华中科技大学同济医学院附属协和医院
妇产科
手机浏览
母乳喂养可以消耗能量，每产生200ml的母乳，要消耗掉60-70kcal。如果一天能够喂5次宝宝，会消耗掉300-350kcal的能量，相当于跑步2-3km。坐在这里只要喂喂宝宝，既建立很好的亲子感情，同时还可以消耗大量的能量，何乐而不为。如果这段时间配合一定的适当产后运动，比如散步、瑜伽等配合瘦身。
当然，如果这段时间只是一昧的为了增加乳汁大吃大喝，可能会导致脂肪的堆积引起肥胖，这是不适合的。所以现在聪明漂亮的妈妈，学会既能够保证宝宝膳食能量的供应，有充足的乳汁，同时自己又可以有非常健美的身材，保持完美的状态，是特别理想和科学的。
分享:
"母乳喂养会瘦，产后母乳喂养比较有利于产后机体的恢复，因为进行母乳喂养会加速皮下脂肪的消耗，尤其是腹部脂肪的消耗，有利于产后机体更好的恢复，母乳喂养是促进产后机体恢复和脂肪重要方式之一。产后要想让身体快速恢复，除了进行母乳喂养之外，还要配合适当的锻炼，避免营养过剩，以免加重产后肥胖，不利于产后机体的恢复。产后在医生的指导下要尽早下床活动，产后适量的活动不仅对肠、胃功能有利，而且可以促进皮下脂肪的消耗。产后机体相对比较虚弱，需要注意营养物质的补充，同时又要避免营养过剩，以免造成脂肪的堆积，不利于产后身材的恢复。"
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/31收听(18182)
"喂母乳的妈妈是会变瘦的，因为妈妈的营养都会在母乳里喂给了宝宝，自己身体所需营养基本都是缺失的，所以母乳喂养，妈妈绝大数是可以瘦很多的。母乳喂养需要注意，产后应该尽早开奶，顺产妈妈回到休养室后，以及剖腹产的妈妈清醒后，最好立刻给宝宝哺乳。新妈妈分娩后进入母乳喂养，可能会没有乳汁或者乳汁减少，但是通过宝宝的吸吮，能反射性的刺激乳房泌乳功能，并使宝宝及早的适应，有利于建立母子依恋关系。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/10收听(96492)
"人瘦的快有以下几个原因：1、消化系统疾病，人吃的食物都是通过消化系统转化成营养给身体补充能量，如果有消化系统疾病，比如胃溃疡、胃炎、肠炎、胃癌、肠癌等，都会导致消化能力下降，吃进去的食物不能被很好的吸收，身体会缺乏营养就会出现瘦的快的情况。2、脾胃虚弱，胃肠吸收营养后会转化成人体需要的气血，如果脾胃虚弱就会对这个过程产生不好的影响，就会有气血不足的情况，就会导致人体组织吸收自身的营养来维持生理活动，从而出现瘦的快的情况。3、糖尿病，糖尿病人体内的血糖水平很高，时间长了会对人体的肌肉、神经和血管产生伤害，并且糖尿病还会导致人体不能正常的利用吃进去的含有糖分的物质，这就会导致人体消耗体内的脂肪、蛋白质等物质维持正常的生理活动，从而导致人瘦的快。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/21收听(98588)
催吐之所以会瘦得快，是由于通过此方法，可以将胃内容物完全呕出和清空，此时会出现没有食物进行吸收... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/03/05播放(99214)
催吐之所以会瘦得快，是由于通过此方法，可以将胃内容物完全呕出和清空，此时会出现没有食物进行吸收...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/05播放(99214)
"瘦得快确实要排除是否有病理性状态，在人体出现感染性疾病的时候就容易导致人体由于感染导致人体消耗过多，出现瘦得快，比如肺结核的患者，由于体内这种慢性结核菌的感染，导致人体出现消耗，就会出现瘦得很快。另外糖尿病的患者也可以出现瘦得快，由于糖尿病患者病情没有得到良好控制，患者在血糖水平很高时，但是不能够有效被利用，机体其实这个时候处于相对能量匮乏，会转而分解脂肪，分解蛋白质，这个时候就会出现瘦得快。患者在出现甲状腺功能亢进症的时候，由于甲状腺激素水平升高导致人体出现高代谢状态，也是容易出现瘦得快，瘦得快时还要排除是否是由于肿瘤等相关因素所导致。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13收听(68070)
"正常情况下人体处于能量代谢平衡的状态，但是当摄入的热量远远超出所消耗的热量时，就会造成体重的增加。过多的热量储存在体内会转化为脂肪，脂肪是全身分布的组织，减脂一般是全身减脂，而不是针对某一部位。腿粗可能是有多种的原因，其中肥胖是最主要的原因，长期体育锻炼后没有充分的肌肉拉伸，可导致肌肉凝结，也可以造成腿粗的状态。如果是因为肥胖导致的腿粗，想瘦腿就要进行生活方式的干预，控制饮食、加强锻炼，使每天摄入的热量小于所消耗的热量，才能达到全身减脂和瘦腿的目的。如果是由于肌肉凝结造成的腿粗，就要适当的做拉伸运动，拉长肌纤维。但是不管是何种原因造成的腿粗，所做的治疗都要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。"
李慧│北京医院
2020/04/23收听(84672)
"想要瘦得快可以进食以下食物：首先，想要瘦的快可以选择多吃粗粮，比如番薯、燕麦、糙米等，以上食物中含有大量粗纤维，粗纤维进入人体后不仅会膨化使人产生饱腹感，还会吸收人体内多余油脂，并起到抑制食欲，减少外源性热量食物进入人体引起发胖的现象，可在一定程度上加速人体的瘦身。此外，变瘦还可以选择多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素及有机酸，不仅可以有效抑制人体内脂肪的增生，还可以促进人体新陈代谢速度加快，人体内热量的消耗会使新陈代谢速度加快，对于人体减肥瘦身有积极的作用。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24收听(85524)
"一般情况下，正常人长期发生腹泻，表明肠黏膜的吸收能力下降，从而导致机体对营养物质的吸收减少，并且还会消耗体内的营养物质，就会造成营养不良，也就是吸收减少而消耗增多，致使身体出现消瘦，这是一种非常不正常的情况。如果不及时进行积极的、有效的治疗，长期发生腹泻，不仅仅引起消瘦，而且还会导致维生素以及多种营养物质的缺乏，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及无机盐等生命的必需元素，因此还会引起免疫力低下，容易感染其他疾病，严重的损害身体健康。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2018/12/30收听(54234)
母乳喂养可以消耗多余的能量，避免脂肪过度堆积，同时母乳喂养分泌垂体激素，可以促进产后康复。而且... 王少为│北京医院 2023/11/21播放(56596)
母乳喂养可以消耗多余的能量，避免脂肪过度堆积，同时母乳喂养分泌垂体激素，可以促进产后康复。而且...
王少为│北京医院
2023/11/21播放(56596)
如果体重已经恢复到正常的范围内，和年龄、身高非常成比例，而且身体其他位置都已经减肥减得非常好，... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/07/26播放(49027)
如果体重已经恢复到正常的范围内，和年龄、身高非常成比例，而且身体其他位置都已经减肥减得非常好，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/26播放(49027)
"女性在月经过后，如果想瘦的快有很多种方法，可以通过控制饮食结合运动，但是过度的减重会影响女性的妇科内分泌，从而导致月经不调，甚至不孕。具体：1、少吃多餐。月经过后是一个非常好的减重时期，这时候可以少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，适当的控制饮食，能够帮助更快的减肥。2、经期之后女性可以适当的运动，运动是比较好的一种减重方式，通过运动可以甩掉身体多余的脂肪，但是一定要注意最好不要过度运动，可以进行慢跑或练习瑜伽，还可以做健身操，这些运动都比较合适。3、想快速瘦身，可以采取运动和饮食相结合的方式来进行调理，这样能够增加新陈代谢，让体重慢慢恢复正常。最好不要节食减肥，节食减肥对身体的影响较大。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/03/06收听(78338)
"通常情况下，大多数女性产后喂奶的情况，会在产后6-8个月左右，月经恢复来潮。如果是对于没有喂奶妈妈，一般可能产后6周以后就可能月经恢复来潮。其实产后月经恢复来潮，跟身体是否能够瘦得更快，没有直接相对的关系。月经恢复来潮只能说明卵巢功能恢复排卵而已。跟是否能够瘦得更快，其实没有任何直接的关系。产后想要瘦得更快，在没有喂奶的时候，可以通过控制饮食，锻炼身体，运动来进行减肥。对于喂奶的妈妈，由于喂奶期间不能够控制饮食减肥，只有等喂完母乳以后，慢慢地进行运动和饮食控制减肥。"
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/18收听(27580)
不吃晚饭仅表现为瘦的较快，不一定指真正应该减去的脂肪。患者不吃晚饭会使胃肠道节律发生紊乱，机体... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/10播放(71790)
不吃晚饭仅表现为瘦的较快，不一定指真正应该减去的脂肪。患者不吃晚饭会使胃肠道节律发生紊乱，机体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/10播放(71790)
"目前的减肥药物品种比较多，应用比较多的是奥利司他。这种药物主要作用是通过减少脂肪的吸收，达到减肥效果。奥利司他应该注意和饮食同时吃，可以更好的发挥抑制脂肪吸收的作用。需要注意，这种药物对体内已经蓄积的脂肪作用不好，还需要注意加强运动。每天坚持慢跑或者游泳一小时，利用运动消耗已经存在的脂肪组织，才能起到快速减肥的目的。人体的能量主要来源于脂肪和碳水化合物，这个药物对碳水化合物的作用不理想。药物减肥同时还应该注意限制碳水化合物类食品的摄入，包括少吃薯片，控制米饭和馒头的摄入量每天不超过六两等。"
2020/12/24收听(86066)
"有人提出来流产后为什么身体瘦的快，流产对女性身体是一定的损伤，有些女性在流产之后瘦得快，往往是由于流产以后没有很好的休息和补充足够的营养所致。另外，流产以后女性的情绪会低落，甚至有抑郁也可能使体重下降。建议女性在流产之后，要做好的保健护理工作，包括遵循医嘱服用抗生素，预防感染，流产后一段时间，要禁止性生活，期间要注意休息，不参加重体力劳动和剧烈的运动，以免过度劳累。另外，也是要多注意多补充营养，可以多吃一些富含有蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鲜鱼以及豆制品，多吃新鲜的富含有各种维生素的新鲜蔬菜水果，少吃生冷的辛辣、刺激性的食物，还要注意身体的保暖，要避免着凉，保持心情舒畅，注意加强个人卫生。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/05收听(65194)
"由于在怀孕期间，妈妈们为了宝宝大量进食营养品和补品，导致生产分娩结束后出现体重增加的情况，这个时候妈妈难免会焦虑自己的身材变化。月子里想要快速瘦身，应该少摄入一些高热量的食品，调整自己的饮食结构，一日三餐尽量要以清淡营养为主，千万不要节食减肥，同时要注意多进行体育锻炼，让自己的身体通过运动重新塑造形体，但要注意不要运动过量，可以做一些产后瑜伽。由于刚生产完的妈妈身体比较虚弱，产后运动要逐渐开始，不要一下运动量太大。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(42632)
"脑梗后人瘦的快，可能是由以下几方面原因所引起：比如大面积脑梗塞、脑干梗塞的患者一般可以出现吞咽功能障碍，比如吞咽困难和饮水呛咳，吞咽困难的患者一般进固体类食物时容易引起误吸或者可以引起窒息，导致患者死亡，饮水呛咳时容易引起吸入性肺炎，两者均可以引起患者进食困难而导致患者消瘦。患者短期内难以纠正时，应及时给予下胃管，保留胃管，鼻饲饮食，以补充人体所必需的营养物质，防止营养不良而导致消瘦。大面积脑梗塞的患者常常合并有应激性溃疡和上消化道出血。如果患者有上消化道出血时，一般给予禁食，也可能会引起患者消瘦。也可能是由于大面积脑梗塞的患者一般给予降颅压治疗，比如甘露醇和速尿，治疗的同时具有脱水作用，也可能会引起患者消瘦明显。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/01/10收听(35776)
人工流产跟体重消瘦关系并不大，有些人做完人流之后会有体重下降，考虑原因跟饮食不规律、情绪改变，流产后忧伤和抑郁的情绪导致体重下降有关系。出现这种情况是可以多注意休息，适当补充富含蛋白质的食物比如鸡肉、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶这些食物，保证均衡营养。此外，如果体重下降过多，也得考虑其他原因导致体重下降，比如甲状腺功能紊乱导致下降或者其他的疾病，这种情况就需要到医院做全面检查，看什么原因导致的体重下降，人流后的消瘦。所以，人流后的消瘦可以通过调整自己情绪、补充营养基本上就可以恢复，否则需要到医院查找原因。
郑兴邦│北京大学人民医院
2020/05/18收听(37478)
人要是瘦的非常快，不外乎两个原因，一是摄入能量减少，二是能量消耗增加，主要分析如下：<...
人要是瘦的非常快，不外乎两个原因，一是摄入能量减少，二是能量消耗增加，主要分析如下：
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16播放(29487)
隆胸后可以喂母乳。因为隆胸后不论是做自体脂肪注射隆胸，还是假体植入隆胸，一般都不会影响乳腺的分... 鲍世威│北京医院 2023/05/23播放(31107)
隆胸后可以喂母乳。因为隆胸后不论是做自体脂肪注射隆胸，还是假体植入隆胸，一般都不会影响乳腺的分...
鲍世威│北京医院
2023/05/23播放(31107)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
01:45
