近视的人看手机是戴眼镜好，还是不戴眼镜好，取决于近视的程度，具体如下：

1、不戴眼镜好：若是轻度的近视，比如100度以下，则可不戴眼镜。因为此类人的裸眼视力可能很好，所以看手机一般不会有太大的困难；

2、戴眼镜好：若近视度数比较深，比如中、高度近视，不戴眼镜就很容易出现视疲劳，此时还是应该戴上眼镜看手机。但部分人认为戴着中、高度的近视矫正眼镜，时间长了也容易发生视疲劳，对于此类情况，要注意不要长时间的、近距离的过度用眼。此外，也可以配一副度数稍微低一点的眼镜，避免眼睛近距离过度调节，容易造成视疲劳。因此，将眼镜的近视度数略微降低一点，可使看手机时眼胀、头疼等视疲劳现象出现得会少一点。

生活里一定要注意保护好眼睛，要养成良好的用眼习惯，比如每天定期在户外活动1-2小时、接触阳光，上述方法都可避免近视加重。

此外，不要走路看书、躺着看书或看手机等电子产品等。还需要注意电脑、书桌的位置都要合适，不要过高、过低、过近、过远，光线也不要过强、过暗，这些方法对预防近视度数加深都有帮助。