湖南省人民医院
消化内科
手机浏览
通常富含膳食纤维的水果、蔬菜对治疗便秘有较大的帮助，水果类如火龙果、奇异果、香蕉、苹果等，但前提为自然成熟的水果，均可以帮助排便，蔬菜类，如水芹菜、大白菜、菠菜、红薯、大豆，可以帮助患者缓解便秘状况。另外建议患者多饮水，促进胃肠蠕动，从而有效缓解便秘症状。
便秘患者除注意饮食结构外，还应注意调整生活结构，建议患者养成良好的排便习惯，适当增加运动，减少久坐不动，从而有效避免便秘的发生。长期便秘患者建议做肠镜检查，以明确是器质性便秘，还是功能性便秘，根据不同病因采取对症治疗。
分享:
"果蔬中富含维生素矿物质以及粗纤维，对肠道活动有极大的帮助。常见的水果如苹果、香蕉、梨，以及绿叶蔬菜，其中富含的维生素和矿物质都能满足人体营养所需，同时为维持肠道平衡，促进肠道有益菌活动，增加食物的消化速率。而且果蔬中的粗纤维能够很好的粘覆食物残渣，有助于粪便在肠道中成型，利于排出。果蔬中的电解质也能很好的被人体吸收，增加人体的免疫力，减少肠道疾病的产生。患有肠道疾病的患者在满足日常生活所需水果、蔬菜量的同时，还要培养合理的排便时间，养成习惯，有效防止便秘。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/08收听(52300)
"果蔬酵素可以有效提高个人胃肠道对身体中各种营养物质的吸收和分泌，促进胃肠道的运动，帮助人体排泄出多余的代谢废物，维持内外平衡，同时可以提高人体的吸收率和机体的基础代谢率。果蔬酵素通过使水果发酵，从而最大限度发挥水果中的营养物质，例如维生素、蛋白质，使其进入到人体中可以更有效的被分解、吸收、代谢，促进人体的发育生长成熟。果蔬酵素也含有很多人体胃肠道中必须的细菌，可以提高胃肠道的运动力，增强人体的免疫力，通过提升人体内的维生素含量恢复血管弹性，促进外周血液中的脂肪因子的转移，有降低人体血脂率的作用，保障人体健康。"
2019/11/02收听(43906)
果蔬酵素的作用与功效，包括以下几方面：1、润肠通便：果蔬酵素当中富含一定量的膳食... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/22播放(30344)
果蔬酵素的作用与功效，包括以下几方面：
1、润肠通便：果蔬酵素当中富含一定量的膳食...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22播放(30344)
"果蔬酵素粉可以有效促进人体胃肠道内各种酶类的活性，从而有效提高人体肠道，对于各种食物的消化、吸收、代谢有作用，有效提高人体的吸收代谢率，提高人体内各种营养物质含量。果蔬酵素粉中含有丰富维生素和氨基酸，可以有效促进人体内各种细胞的代谢过程，提高人体细胞的更新代谢率，加速血液循环，有助于维持血液流动的通畅，预防各种心血管系统疾病，例如高血压、高血脂等，有效预防脂肪因子在血管内沉积。果蔬酵素中的氨基酸和维生素，可以有效维持人体表面皮肤的完整性，维持各种激素含量的释放，保证人体内分泌平衡，恢复人体水油平衡，保持人体表面肌肤的弹性。"
2019/10/21收听(78186)
"便秘果使用方法为每天1-2颗即可，便秘果主要用于肝炎、水肿、肝中毒、便秘，其可以清肝热、泻下、消肿、解毒，每天午餐后30分钟，以及睡觉前30分钟各吃1颗。便秘果因为其中富含多种膳食纤维和维生素，可增加胃肠蠕动，以及改善胃肠功能，增强肠道动力，促进排便。服用30天左右，可起到便秘治疗的作用，主要因为便秘果中有乳酸菌和青霉，能够使胃肠蠕动加快。便秘果不会有副作用和依赖性，可以长期应用。"
杨蜜蜜│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/23收听(73196)
"果蔬干会不会使人发胖，需要关注两件事，一个是果蔬干的能量密度，另一个需要关注你摄入的量，这就解决了你敢不敢吃，你吃多少，能不能发胖的问题。如果您买的是预包装食品，通常是在包装袋上标注100g当中含有多少能量，假如能量密度比较高，你又非常想吃的话，折算成同等热量的粮食，来比较应该摄入多少。比方说半两粮食是90kcal的热量，你看一下果蔬干当中它所标的能量是多少，用它来代替一部分的粮食，或者是代替一部分的油脂类。如果每天摄入比较少的话，饮食其他方面又加以控制，我想是不会使人发胖的。如果大家害怕身体发胖，就应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，平时吃饭的速度也不要过快，而且饭后要站立半小时，这样能控制身体发胖。"
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/11收听(76128)
果蔬脆在减肥过程中可以适当吃，但是不可以大量吃。因为吃适量的果蔬脆并不会引起过多的能量进入到体... 张晓伟│河北省人民医院 2023/08/02播放(62074)
果蔬脆在减肥过程中可以适当吃，但是不可以大量吃。因为吃适量的果蔬脆并不会引起过多的能量进入到体...
2023/08/02播放(62074)
减肥时可以食用果蔬干，因为减肥效果与是否食用果蔬干，通常没有直接联系，而是与摄入的所有食物产生... 张晓伟│河北省人民医院 2023/12/01播放(87840)
减肥时可以食用果蔬干，因为减肥效果与是否食用果蔬干，通常没有直接联系，而是与摄入的所有食物产生...
2023/12/01播放(87840)
糖尿病人可以吃果蔬脆。果蔬脆是将水果、蔬菜内的水分去掉，仅剩下纤维及含有的碳水成分。因此果蔬脆... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2023/05/05播放(48430)
糖尿病人可以吃果蔬脆。果蔬脆是将水果、蔬菜内的水分去掉，仅剩下纤维及含有的碳水成分。因此果蔬脆...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/05/05播放(48430)
便秘果是一种纯天人植物果子，顾名思义对于治疗便秘有效果，其是便秘的人群解决便秘问题的一种全新选择。其外形为长条状，比较细，具有丰富的营养价值，可以调节肠道内分泌，泡水饮用可以用来解决便秘的问题。便秘果因为是天然果而非药物，一般不会有副作用和不良反应，正常吃一般不会影响健康，个别个体长期应用对润肠改善便秘有很大帮助。其比较适合的人群常常为老年人、长期卧床的病人，进食水比较少的人群，比如司机，常常暴饮暴食的人群，长期加班或者出差生活不规律的上班族等。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/27收听(95856)
"便秘果的功效是调节人体内分泌、调节肠道，以达到清除宿便与辅助治疗便秘，通畅肠道的目的。临床上适合便秘果的人群，多是青壮年。青壮年因生活节奏快、作息不规律、经常熬夜等，使人体内分泌出现失调，还会出现痤疮、色斑、口臭等症状，可应用便秘果进行辅助治疗。便秘果使体内毒素大量排出体外，防止体内因毒素蓄积出现便秘或相关症状加重。对于老年人，可适当应用便秘果进行辅助治疗。习惯性便秘或老年人自身身体素质下降，导致胃肠蠕动减慢，可通过便秘果进行辅助治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/22收听(84770)
"便秘果是腊肠树的果实，可入药作为缓泻剂，用来治疗便秘，民族药中常为使用，如藏药称之为东卡，猛药称之为乌日图东嘎。中医认为便秘果性甘、微辛、凉，具有清肝热、解毒、消肿、攻下的功效，可以用于肝炎、中毒、便秘、四肢浮肿。有研究表明腊肠果含有黄酮、蒽醌、甾体类物质，以及挥发油等物质，有保肝、抗寄生虫、抗氧化、抗菌等药理作用。有便秘的患者可以选取便秘果3-5g，用开水冲服，适当加入蜂蜜，早晚各一次，可有效改善便秘症状。便秘果属于刺激类泻药，发挥作用主要是依赖其中的蒽醌，所以便秘果不建议长期用来治疗便秘。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/23收听(31140)
便秘果富含大量纤维素和天然有机酸等对人体有益的成分，可以直接食用或者用于泡水喝，含有的成分能清除体内宿便，解除便秘，更能排毒养颜。中药的功效是清肝热、解毒、消肿、攻下。其作用有：1、可以起通便作用，清除肠道内粪便。2、含有促进胃肠蠕动和促进消化的营养物质，可以调理肠胃。3、其含有的维生素可以缓解缓解疲劳、提高体质、美容养颜。4、调节内分泌和新陈代谢，有效降血压、血脂，便秘果为作为膳食营养的补充，不会产生依赖性，但也不能代替药物，不宜与同类功效食物同时食用，婴幼儿、孕妇、肠道溃疡者禁食。
2019/11/13收听(41926)
便秘果是目前非常流行的食物，一般不会有副作用。便秘果的组成主要包括优质水果、青梅、活性乳酸菌等... 赵迎盼│中国中医科学院西苑医院 2023/07/02播放(52360)
便秘果是目前非常流行的食物，一般不会有副作用。便秘果的组成主要包括优质水果、青梅、活性乳酸菌等...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/07/02播放(52360)
便秘果顾名思义，是可以通便的药物，也可以说是食物。一、 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/06/30播放(42220)
便秘果顾名思义，是可以通便的药物，也可以说是食物。
一、 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/06/30播放(42220)
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/06/30播放(42220)
"随便果是一种青梅制品，其主要成分是青梅、桑叶粉、决明子、马黛茶、胡萝卜素、膳食纤维，主要作用是润肠通便，起到的润肠通便机制与刺激量需要相仿，其中包含蒽醌类物质，蒽醌类物质可以刺激肠道蠕动、肠液分泌，从而达到润肠通便的作用，其可以用于各种原因导致的便秘。便秘是消化科较常见的一种疾病，可以分为原发性便秘以及继发性便秘。针对各种便秘都可以使用刺激类泻药，但是不建议长期使用，长期使用刺激类泻药会导致药物依赖以及结肠黑变病。所以，随便果以及其他中药，包括刺激类的通便药，都可以用于便秘。但是要注意，不建议长期使用，以免引起不良反应。"
2020/04/22收听(83364)
乳果糖治疗便秘的效果是非常不错的，乳果糖可以刺激胃肠道的蠕动功能增加，使大便体积增加，是一种缓泻剂，对于便秘调节效果很不错，并且可以恢复结肠的生理节律。乳果糖在缓解便秘方面是比较安全的，并且副作用非常小，也不被肠道吸收，乳果糖在治疗便秘方面可以长期应用并且没有副作用，不容易产生依赖性。对于便秘患者除了服用乳果糖，平时还建议注意在饮食、运动以及药物方面来综合的进行调理，养成良好的排便习惯，注意适当多喝水，注意运动。在服用药物方面可以长期服用的主要是乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等，但是如果有糖尿病患者，是不建议长期喝乳果糖的。
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/05/14收听(73982)
"便通果蔬通便胶囊主要的作用是促进肠道蠕动、改善便秘症状，便通果蔬通便胶囊是一种比较常见的药物。其采用的是大量的中草药制作而成，其中不仅含有粗纤维成分，同时还含有丰富的矿物质和维生素。当人体出现便秘现象时，可以适当的服用这种药物进行改善。在服用药物后可以刺激肠道的蠕动速度加快，将肠道中的内容物快速的排出体外，所以对于便秘现象有不错的治疗效果。便通果蔬通便胶囊对便秘的效果不错，但是毕竟是一种药物，所以需要注意避免长期服用，否则会造成药物依赖性。当患者的便秘现象得到改善后需要停止服用药物，同时多吃粗纤维食物以帮助缓解便秘的症状。"
2019/11/21收听(45540)
"便秘果是调节人体内分泌、调节肠道，可以达到一定的清除宿便，辅助治疗便秘，然后让肠道更加通畅的作用。便秘实际上是我们在临床和日常生活当中经常会碰到的症状，很多人的便秘是功能性便秘，就是说便秘并不是有什么特别的器质性疾病，与肠道有梗阻或者有神经系统的病变，或者跟其他药物的副作用有关系。因此，便秘可能是跟肠道蠕动慢、内环境失调、肠道出口出现了梗阻等一些情况有关系。这种功能性的改变就要求我们应该改善我们的生活规律，一日三餐要注意多吃清淡、易消化、富含膳食纤维的食物。便秘果就是可以改善肠道内环境、促进肠道蠕动，从而改善大便情况。但是如果出现便秘的症状，持续时间又比较长，建议还是先从生活方式上进行改善和调理。如果生活方式的这种改善，不能改善便秘的症状，再考虑进一步的药物治疗。"
刘晓│北京医院
2020/03/23收听(52640)
便秘果又称之为腊肠果，是一种豆科植物，是在腊肠树上干燥、成熟的果实，属于圆柱形长条状。便秘果主要是清热解毒、消肿通便、润肠等作用，可以起到缓解便秘、四肢肿胀、皮肤浮肿等情况。便秘果还能够增强肠道的活力，能够缓解很多顽固性便秘的问题。可以在两餐之后进行口服泡水，长期服用，也就是建议在午餐后和晚餐后的30分钟进行泡水，就能够起到润肠通便、改善便秘的作用效果。但是不可以一次服用过量或者服用便秘果过多，否则会出现腹痛、腹泻等临床症状出现。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15收听(61472)
北京广安门中医院 王晓锋
播放次数：1.61万
上海第十人民医院 李宁
播放次数：1.38万
上海长征医院 施斌
播放次数：2.04万
北京东方医院 刘仍海
播放次数：3.62万
