更年期综合症即围绝经期综合征，指的是女性40岁后，出现月经紊乱、潮热、盗汗、失眠、烦躁、乏力、抑郁、易怒等一系列症状，通常均是由雌激素下降所导致。建议患者应从自身作息、饮食，以及药物上来进行调理，常见分析如下：
1、饮食：注意不要进食过多的油腻食品，或过多糖分，因为更年期也是高血压、糖尿病容易发生的时期，所以建议患者要控制体重，以避免过胖，或过瘦；
2、自身作息：白天进行适当活动，晚上避免熬夜，同时进行相应的体格锻炼。日常适当调整自身心情，包括不要钻牛角尖，或经常与同事、亲友沟通，可以有效缓解情绪上的压力；
3、药物：对于部分症状明显的患者，建议可以到医院寻求相应的药物治疗。
