脚心抽筋痛主要见于长时间行走后，足底的筋膜炎症反应所导致的跖筋膜炎，脚心抽筋痛的缓解方法主要有以下几个方面：

1、选择舒适的鞋子：选择一双鞋底比较厚、比较软的鞋子，让前足舒服，避免穿高跟鞋，造成脚心抽筋的疼痛。同时发生疼痛期间，要减少行走距离、站立时间，有利于缓解脚心抽筋痛症状；

2、局部治疗：可以用温水足浴，水的温度在37-39°C，每天可以足浴半小时后擦干；

3、药物治疗：局部可以外涂非甾体类消炎止痛药的药膏缓解疼痛；也可以贴敷传统的中药膏药活血化瘀、消炎止痛；局部用药依然不能缓解疼痛，也可以口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛。