首都医科大学北京妇产医院
妇科肿瘤科
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来月经期间喝红糖水有一定功效，主要是可以缓解子宫收缩造成的疼痛，而且可以迅速补充能量。红糖主要的成分是蔗糖，来月经期间属于失血状态，有可能因为失血造成身体虚弱、免疫力低，通过喝红糖水可以迅速补充能量、葡萄糖，可以帮助身体迅速恢复正常的免疫力。
红糖水喝下去以后也可以起到一定的缓解疼痛的作用，因为较多女性朋友在来月经期间会有下腹痛，主要是因为子宫收缩排出一定的子宫内膜所致。如果血糖不正常，要尽量少喝红糖水，避免血糖在短期内迅速增高。
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"在来月经的时候可以喝红糖水，喝红糖水的作用：首先是可以轻微的缓解疼痛；其次就是糖水的热量和能量含量比较高，适当的喝点红糖水，可以改善不舒服的症状，补充能量增强体力。在月经期间，由于盆腔充血、前列腺素释放的缘故，很多女性容易出现肚子不舒服、腰酸的症状，可以喝红糖水改善。同时还要注意休息，在经期不要进行剧烈运动，也不要频繁弯腰、下蹲等等，要适当注意休息和卫生，在月经期间要清淡饮食。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/13收听(10092)
"在来月经期间可以适量的喝红糖水，有活血化瘀的作用，可以促进宫腔内的淤血排出，缓解痛经不适症状，对于月经量比较少、痛经的女性，效果比较明显。红糖中含有的铁元素比较高，可以预防和治疗缺铁性贫血。如果平时月经量比较多，在来月经期间最好不要喝红糖水，以免造成月经量更多或者经期延长。如果平时血糖比较高，即使是月经量少，也不能喝红糖水，否则不利于血糖的控制。月经期间要注意休息，避免受凉和劳累，注意保持外阴部卫生，避免发生性生活。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/13收听(17184)
"红糖有补血养血、活血调经的作用，所以喝红糖水，适用于气血亏虚，临床常见月经量少、血色淡、面色晄白、周身无力的情况。还有有血块，血块颜色比较黑，也可以喝红糖水。如果月经量多的患者，没有气血亏虚的症状，服用红糖水会导致经血过多，出现经期延长、经量增多。所以，因为气血亏虚导致月经失调，可以喝红糖水，月经量多的患者就不能喝了。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/22收听(44756)
红糖是女性，尤其是坐月子必备的食材，现在好多女孩子痛经的时候也要喝红糖水。因为中医讲红糖水性温... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2023/08/02播放(95334)
红糖是女性，尤其是坐月子必备的食材，现在好多女孩子痛经的时候也要喝红糖水。因为中医讲红糖水性温...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/08/02播放(95334)
"红糖具有补中缓肝、活血、通瘀的作用，红糖甘温，入脾经、胃经和肝经。红糖在日常里主要用在产后恶露不尽、干呕、虚寒之症，或者身体特别虚弱，并且下痢脓血等病症，主要是肝缓温中的作用。平时未必需要每天都喝，尤其是现在社会营养状态下，以前主要是产后用的多，因为那个时候物质比较匮乏，产后体虚的病人用很多，现在物质极大丰富，喝过多，能量摄入过多，有可能长胖。糖尿病的病人千万要注意红糖的入量，是很高的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22收听(34374)
"红糖水富含很多维生素和矿物质，并且还含有丰富的葡萄糖，所以对人身体有很多好处。对于处于月经期间的女性，多喝红糖水可以补充身体内的能量，增强体质，并且红糖水还可以驱寒、补血、促进造血，所以对于月经期间的女性功效是比较大的，既可以驱寒，又可以暖胃。红糖水在一定程度上还有美容养颜的好处，但是红糖水也有一定的坏处，比如血糖较高的人，如果服用红糖水很可能会使身体内血糖值升高，对身体造成影响。过多服用红糖水还会导致消化不良、胃肠道功能下降、脾虚等情况，所以建议患者喝红糖水一定要适量，以免对机体健康造成影响。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(13184)
"来月经期间可以喝红糖水，特别是对继发性痛经的女性，月经期间可以用红糖、生姜以及红枣等一起熬水喝，具有温经驱寒、缓解痛经的功效。红糖不光含有丰富的蔗糖，还含有丰富的钙、铁等微量元素，属于温性食物，月经期间适量食用红糖，不光可以起到驱寒，促进经血循环通畅，缓解痛经的症状，还具有补血等功效。红糖不光适合经期女性应用，非常适合流产或分娩后女性食用，可以刺激人体造血机能，促使人体造血器官，尽快生出新鲜血液。还具有活血散寒、健脾开胃等功效，可以促使恶露尽快排出体外，避免经血淋漓不尽，引起宫腔感染和大量出血，严重影响女性身体健康。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02收听(93044)
"女性来例假时，经量不是特别多，可以喝一点红糖水。红糖本身有温补的功效，同时也可以活血，所以经量多的人最好不要吃，因为可能会导致经量更多。对于大部分经量适中或者月经量少的人，喝一点红糖水没有关系，还有调理月经、理气的作用。大部分人会用热水去冲红糖水，而经期喝一点热水，对人体来讲会感觉到比较舒适，所以大部分人经期喝红糖水没有关系。一定要注意，不要过多摄入，因为红糖本身糖分含量较高，喝多了容易长胖，同时可能会导致血糖升高，而经量多的人就避免喝红糖水，可能会导致血量更多。"
易念华│湖北省妇幼保健院
2021/07/14收听(86236)
"在月经期间，适当地喝红糖水可以，中医认为红糖水具有补血、活血化瘀、散寒、促进消化的功效。属于温性的食物，适用于经期受寒、宫寒以及淤血而导致的行经不利、痛经、月经量少、有黑色凝血块等情况。在月经的特殊阶段，女性身体常常比较虚弱，铁的流失相对比较多，红糖可以补气益血、补充体力。和生姜一起冲泡饮用，还能祛除体内的寒气、缓解宫寒、减轻痛经等症状。所以在经期适当喝红糖水，中医理论认为有一定的益处。但红糖是高能量的食物，在过多食用的时候会导致肥胖，能量蓄积过多影响其他营养物质的吸收，还会引起糖尿病、糖代谢异常情况的加重。对于肥胖、有糖尿病的，不建议过多食用红糖，在经期可以适当喝红糖水。 "
王少为│北京医院
2020/06/28收听(40258)
"月经期间是否能喝红糖水要根据体质决定，红糖水具有活血化瘀、暖胃健脾的功效，还可以适当的缓解痛经。如果体质虚寒、月经量较少，尤其是月经颜色偏暗呈褐色的女性，可以在月经期适当的饮用红糖水，这样有助于经血的排出和身体的血液循环。如果平时月经量较大，经常出现大血块的女性，月经期不建议饮用红糖水，有可能会导致出血增多，长期失血较多会导致缺铁性贫血、免疫力下降。还有一些女性是糖尿病患者或糖耐量异常，红糖水的升糖指数较高，会引起血糖的较大波动。而血糖过高，容易引起糖尿病的并发症。因此，血糖异常的女性也不建议喝红糖水。"
2019/07/25收听(56790)
"在来月经期间可以喝红糖水，但是要注意适量的喝。红糖水主要成分还是糖，所以喝多了的情况下可以导致女性出现肥胖。但是在月经期间有些女性容易出现腹胀、腹痛，适当喝温热的红糖水有缓解腹痛的作用。在月经期间容易子宫发冷、身体着凉，适当喝温热的红糖水也有缓解发冷的作用。建议喝红糖水要适量的喝，喝多以后糖分吸收过多，也会导致在经期出现发胖。建议在月经期间应该适当增加营养，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/05收听(40018)
"如果平时血糖不高，没有糖尿病，在来月经期间可以喝红糖水。月经期间喝红糖水，有活血通经的作用，可以缓解痛经。红糖中含有铁、钙等微量元素，有利于补血。如果平时血糖偏高，月经期间不能喝红糖水，否则不利于糖尿病的治疗。在来月经期间，要注意休息，不能受凉和劳累，保持会阴部卫生，勤更换卫生巾。少吃辛辣、寒凉的食物，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果。如果平时月经量比较多，来月经期间不要喝红糖水，否则可能会造成月经量过多，或经期延长的情况。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/14收听(75274)
"女性正常来月经，假如周期正常，经期也正常，没有任何不舒服的时候，不一定要喝红糖水。红糖水有什么作用？红糖水有活血化瘀、暖宫、利尿等好处，当来月经的时候，出现下腹部的不舒服，出现腹痛或者是腰骶部很难受，可以喝热的姜糖或者叫红糖水，可以缓解自己的不舒服，适当的时候还可以配合下腹部，用热水袋敷一敷，都可以缓解自己的下腹部疼痛。当然，看疼痛的性质有多严重，假如疼痛难忍，而且经常发生月经期的下腹部疼痛，应该到医院就诊，查一查腹痛的原因，该怎么样的治疗，不能单凭喝红糖水就达到治疗的目的。所以月经期喝红糖水挺好的，没什么副作用。但是要有些比较症状严重的下腹痛，是应该到医院就诊，查原因进行治疗的。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/13收听(54038)
"来月经喝红糖水确实谈不上什么好处，这个都是传统的一些观念，其实从现代医学角度来说没有任何科学道理。首先月经血是子宫内膜的脱落，而红糖水糖分太高，会增加患者的血糖，而我们知道血糖影响内分泌，继而导致子宫内膜增生，所以来月经喝红糖水没有什么好处。如果月经过多、淋漓不尽，我们要去检查有没有子宫内膜病变，有没有内分泌失调，做激素化验，做B超来判断，有问题是按照查出来的问题一步一步去处理。如果月经少，要去查有没有内分泌的异常，有没有子宫内膜的损伤，有的人做过刮宫、人流手术，损伤了子宫内膜，月经就会少，你喝再多的红糖水也没有用，所以说来月经喝红糖水没有什么好处，也没必要。"
刘海防│复旦大学附属华山医院
2020/06/10收听(10962)
"女性在来月经的时候喝红糖水，主要是有益气补血、调经化瘀的作用，另外对于痛经的症状也能够得到一定的缓解。因此有很多女性在月经期间都会考虑适当的喝点红糖水。红糖水含的能量比较高，也能够补充身体所需的热量，缓解月经期间不适的症状。此外，在月经期间建议吃比较相对滋补的食物，含蛋白丰富的汤类，比如瘦肉汤、排骨汤、鱼汤、鸡汤等都可以吃。但是具有其他活血作用的食物还是要少吃，比如荔枝、桂圆。同时经期抵抗力下降，要注意预防着凉。"
2018/11/01收听(29600)
"长期适当的喝红糖水对于身体有一些好处，具体如下：1、能够补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲红糖性味甘、温，对于脾胃虚寒所导致的恶心、呕吐、胃部不适、腹痛、腹胀的人，适当喝红糖水，通过滋补脾经和胃经而有很好的健脾开胃的好处；2、能够活血散瘀，对于女性常见的痛经、崩漏、月经不调、四肢手脚冰凉，适当长期喝红糖水有很好的活血散瘀的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01收听(26784)
"女性喝红糖水的好处是比较多的，红糖有补血活血、驱寒保暖作用，适当的喝红糖水有助于缓解月经期间痛经的症状，也可以缓解胃寒导致的腹痛、腹胀、呕吐等症状。红糖在女性月经期，还有生产后都有很重要的作用，是必不可少的。红糖中含有大量的糖分，可以给机体提供能量，也可以防止女性低血糖的症状出现。红糖当中还含有氨基酸和维生素，女性喝红糖水可以美容养颜、增强机体的免疫力和抵抗力。喝红糖水的好处特别多，但是也要注意不能长期大量的喝，会导致女性出现体重增加的现象，建议女性朋友一定要适量食用红糖。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/22收听(61302)
"红糖在药方里写的是砂糖或者赤砂糖，砂糖、红糖，甘温，入肝经、脾经和胃经，有温中暖肝，活血去瘀的作用，可以治疗干呕、口干、呕吐的病症，也可以治疗虚劳以及血痢，有暖胃补脾、缓肝祛瘀、活血润肠的功效，因此，男性也可以喝红糖水，起到暖胃的作用，同时可以补益脾气。红糖有去淤血的作用，淤血不光是在胞宫的，身体、静脉之中都可以去除淤血，另外，红糖还有润肠的作用，可以治疗肠燥便秘。此外，红糖还有杀虫、解酒毒的作用，可以主心热，治疗口干的作用。"
2020/07/31收听(93424)
红糖具有活血化瘀、暖宫的作用。红糖和白糖均属于甘蔗糖分，红糖性温，而白糖多经杂质提纯，寒性也随... 陶国水│无锡市中医医院 2023/03/08播放(74698)
红糖具有活血化瘀、暖宫的作用。红糖和白糖均属于甘蔗糖分，红糖性温，而白糖多经杂质提纯，寒性也随...
陶国水│无锡市中医医院
2023/03/08播放(74698)
"红糖性温、味甘甜，入肝、脾经，具有益气、助脾消化、补血化瘀等功能，还兼具散寒止痛作用，所以女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红、腹痛等，喝红糖水常能起到治疗和缓解的作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用高，可以快速的补充体力。正常女性的月经周期平均是28天，提前1个礼拜都属于正常现象。红糖是很好的食物，对女性月经期更是有利于的，但是不宜多喝。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/13收听(71522)
湖北省中西医结合医院 温暖
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