北京大学第一医院
骨科
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女性夜间腿抽筋经常见的原因，具体见于以下：
1、骨质疏松、缺钙：导致腿的肌肉稳定性下降，容易导致肌肉痉挛、抽筋的情况；
2、着凉：夜间腿的局部受到寒冷刺激、着凉，会导致肌肉收缩、抽搐、痉挛，从而导致腿抽筋；
3、肌肉过度疲劳：导致腿的肌肉稳定性下降，容易出现痉挛、抽筋的情况。
所以，如果经常出现腿抽筋时，可以通过补钙，如吃活化的维生素D加钙片，观察症状能不能缓解。如果能缓解就提示着是因为缺钙、骨质疏松导致，如果不能缓解痉挛、抽筋的情况，应该及时到医院就诊明确病因，然后根据病因进行进一步的治疗。
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"腿经常抽筋，提示身体里面缺钙。缺钙的原因，有可能是青春期的小女孩，在长身体，长骨头长比较快的时候会导致缺钙。缺钙会血钙低，会导致经常出现抽筋。通常情况下，比如老年人，特别是绝经后的女性缺钙会加快，雌激素水平下降导致破骨细胞活性增高，成骨细胞活性下降，导致骨头脱钙加快，也会导致血钙降低，从而导致经常容易抽筋。有些时候女性经常抽筋是因为营养不良、贫血等身体状态比较差，血钙比较低，导致抽筋。过度疲劳，肌肉过度疲劳，也容易导致夜间抽筋。还有可能夜间腿着凉，导致肌肉的局部刺激，也容易抽筋。所以腿经常抽筋，对青春期的女孩来讲可能是要长个。对于绝经之后的女性，可能就是骨质疏松，脱钙加快导致抽筋。因此，要注意夜间的腿部肌肉的保暖，白天不要太疲劳。夜间腿部抽筋通常考虑是由于身体缺钙引起的，血液里钙含量减低会导致神经异常兴奋，引起腿部肌肉痉挛。但不排除是局部软组织发生炎症反应的可能。平时可以适量食用含钙的物质，比如骨头汤等。如果经常发生，可以及时到骨科就诊。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/23收听(65344)
当老年女性患者经常出现腿部抽筋时，常见以下几方面原因：1、患者患有骨质疏松、低钙... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/09/17播放(92234)
当老年女性患者经常出现腿部抽筋时，常见以下几方面原因：
1、患者患有骨质疏松、低钙...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/17播放(92234)
"出现腿抽筋很可能是由于钙离子缺乏造成，腿抽筋实际上也就是腿部痉挛，青少年在生长发育时很容易出现腿部抽筋。由于青少年在夜间生长过程当中，出现暂时性的钙离子缺乏，最终产生腿抽筋的情况。腿部肌肉过于劳累也可能会导致腿抽筋，成年人在进行重体力劳动后，很可能会造成腿部肌肉抽搐、疼痛，出现这种情况一定要注意尽量保持卧床静养，避免再度进行体力劳动，大约3天左右就可恢复。长时间坐着不活动，也可能会造成血液的淤积最终产生腿抽筋，平时要注意保暖，腿部风寒也可能会造成腿抽筋，注意夜间睡觉姿势可以缓解腿抽筋的症状。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24收听(26550)
"腿容易抽筋常见于三种原因：第一种原因是由于电解质紊乱引起的，特别是在青少年发育高峰期，由于体内钙质相对不足，容易因为缺钙而导致小腿部的抽筋症状，这种情况需要注意在平时的生活饮食当中多吃一些补钙的食物，比如豆类、奶类和虾皮。要注意多参加户外运动，增加日光照射。第二种常见的原因考虑是腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部出现抽筋样疼痛，这种情况需要针对腰椎进行检查，明确之后进行理疗牵引或者微创手术治疗。第三种原因考虑下肢血管的问题，可以导致局部缺血而出现抽筋样疼痛，见于下肢的静脉曲张或者脉管炎，做下肢的血管彩超检查明确之后，选择相应治疗方案。"
孙增新│滕州市中医医院
2019/03/05收听(60398)
"腿部抽筋主要因为缺钙，或者不良理化因素、炎症刺激、神经肌肉异常等原因导致。缺钙容易导致肌肉痉挛，出现腿部抽筋，症状主要是出现在晚间，因为晚间人体钙处于最低水平，白天过于劳累或者腿部受凉，也容易导致腿部抽筋。腿一直抽筋说明造成抽筋的原因持续存在，没有消除，主要见于下肢的关节炎症，炎症没有得到控制，持续刺激肌肉从而产生肌肉功能紊乱。再有是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经引起腿脚抽筋，如果压迫症状没有得到缓解，就会一直处于抽筋状态。所以在补钙的同时还需要消除其他因素，选择舒筋活血、消肿止痛的药物，如腰痛宁胶囊、三七片，可以用热毛巾热敷抽筋部位，缓解肌肉痉挛、抽筋等，也要注意腿部防寒、保暖。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16收听(11862)
"抽筋主要是短暂的肌肉痉挛，常见的原因有以下几种：1、身体缺乏钙质，钙质补充不足容易导致抽筋，多于夜间出现。2、运动过量或热身动作不足，如果运动过量，运动后又没有让肌肉进行合理的恢复，容易出现抽筋的问题。运动前如果不做热身，直接进行运动，也容易导致抽筋。可以对照情况判断，结合抽筋的原因进行调节。可以适当补充钙质，做好运动防护，注意运动量，运动后要让疲劳的肌肉得到合理的恢复，可以大大降低抽筋的现象。如果排除上述原因，考虑是否有神经的异常问题，需要去公立医院神经外科以及骨科进行检查，利用相关检查排除神经异常放电的问题，从根本上解决问题。"
2019/08/07收听(64856)
"腿老抽筋是怎么回事儿？一般来说腿抽筋是中老年人常见的症状之一，大多数是以小腿为主，好发的部位为小腿的腿肚，也就是小腿的腓肠肌的位置。临床上引起腿抽筋的常见原因主要包括以下因素：第一、低钙、骨质疏松导致的下肢的抽筋，这是临床上中老年人引起腿抽筋最常见的原因，主要是由于血清钙离子的浓度降低而引起肌肉神经兴奋性升高，从而很小的刺激，如寒冷等可以诱发肌肉的长期收缩，临床上称为腿抽筋，表现为肌肉突然的痉挛、疼痛，多于夜间睡眠的时候发作，可以惊醒，只有长期站立或者腿伸直位才能缓慢的缓解；第二、见于一些下肢的缺血性疾病，常见有经常抽烟引起的下肢动脉性的闭塞性脉管炎或者是高脂血症，由于动脉粥样硬化引起下肢的缺血，我们知道小腿的肌肉对于缺血非常敏感，在缺血以后也会引起肌肉的酸胀、不适甚至诱发肌肉的痉挛，导致临床上抽筋发生；第三、神经性的因素，一般多见于腰椎退变性疾病，也见于中老年人的腰椎退变增生、滑脱以及腰椎管狭窄、椎间盘突出等由于压迫到支配小腿的神经，导致小腿肌肉由于神经受刺激而诱发痉挛、疼痛。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/07收听(10670)
"腿部容易出现抽筋的原因有很多，如骨质疏松、腿部受凉引起的腿部血液循环不良，休息不足，导致局部酸性代谢产物乳酸堆积，均可引起肌肉痉挛的现象发生。长时间走路或者运动时间过长，使下肢过度疲劳，从而导致出现腿抽筋的症状出现。中年妇女雌性激素下降、缺钙，都会使血钙水平过低，从而引起腿部抽筋。当出现腿部抽筋后，应注意以下几点：祛寒保暖，注意防止腿部受凉，避免长时间的久坐或久站，适当的进行补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品等。"
邓志勇│邹平市中医院
2018/10/28收听(18414)
"腿抽筋是局部肌肉产生不自主的持续性剧烈的肌肉痉挛，从而产生疼痛和功能障碍，原因常见的是两大方面：第一个方面，局部的血液循环不良导致血液淤积，代谢产物不能及时排出出现刺激性的痉挛。第二个方面，见于体内的代谢改变，造成体内的生化环境发生了变化，如离子紊乱、水钠代谢异常等原因，导致肌肉功能的内环境发生了变化，导致肌肉的痉挛抽筋。影响血液循环常见于寒冷、受凉、不良的理化刺激、过敏、慢性劳损、急性损伤、下肢血管的病变以及高位血管的肿瘤性占位压迫，还包括腰椎疾病导致下肢的血液循环不良等原因，总之是循环不良造成的。代谢改变常见于糖尿病、肾病、肝脏疾病以及甲状腺功能的异常、甲状旁腺功能的异常，这些都可以导致体内激素水平、理化因素以及离子的不良改变，从而出现肌肉功能内环境的异常，导致肌肉痉挛性抽筋。"
2019/09/09收听(58964)
"腿老是抽筋，这是低钙血症的表现，产生原因主要有老年性或者是一过性的低钙血症，还有就是存在身体其他的基础疾病，治疗起来要根据病因，选择不同的病因来治疗。老年性的比较常见，最主要就是发生在中老年患者，当年龄增加之后骨质开始疏松，在早期的时候钙质流失比较多，会造成肌肉组织的兴奋性增强，这样就容易经常发生抽筋，治疗注意以下：第一个，白天的时候适当增加运动量。第二个，口服钙剂，可以每天喝500mL以上的牛奶。第三个，可以增加活性维生素D3股骨颈钙质的吸收。第四个，可以应用双膦酸盐类的药物抑制破骨细胞的破坏，进一步的增强骨骼。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04收听(72472)
腿总是抽筋，对老年人来说可能是由于缺钙、骨质疏松导致的，引起小腿部位肌肉营养的缺乏，产生的抽筋症状。应该嘱咐老年人适当的补充钙剂，口服抗骨质疏松的药物，或者适当的进行小腿肌肉的功能锻炼，加强肌肉的力量，缓解抽筋的症状。也有可能是由于病人的小腿部位肌肉出现过度的劳累、劳损或者由于着凉、受刺激等因素，导致小腿部位的肌肉出现陈旧性的损伤、乳酸异常堆积，出现抽筋的症状。如果出现这种现象，嘱咐病人减少活动量、避免着凉、卧床休息、抬高患肢，可以适当的在小腿部位进行中药的熏洗、热敷治疗，以及给予理疗仪烤电、微波仪等辅助治疗。也可以采用传统的中医手法适当的按摩，促进局部的新陈代谢，缓解抽筋的症状。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/04收听(47056)
"腿抽筋在医学上被称为腿痛性痉挛，主要表现为腿部一组或几组肌肉，突然剧烈不自主的收缩抽筋，持续几秒钟或者几分钟。发作过后肌肉的不适感或触痛，能够保持很长一段时间。一般抽筋的原因可能是由于缺钙、受凉所引起，具体如下：1、如果是受凉所引起，建议保持适当的温度和平时要注意保暖。2、如果是缺钙，建议可以服用钙剂来补充，多吃些含钙量较高的食物。如果有条件也可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，如果是缺，建议根据所需的元素来进行补充，这样就能得到很好的治疗、恢复。"
王卓│锦州市中心医院
2018/07/26收听(22096)
"在日常生活中，经常会出现腿部经常抽筋这种情况。出现这种情况后，主要是由于病人在日间活动量过大，或者过度的劳累、劳损、着凉，导致腿部肌肉软组织损伤，乳酸堆积过多，而产生局部抽筋疼痛等症状。出现这种情况后，可以嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，避免劳累、劳损、着凉等不利因素。局部可以进行传统的中医手法按摩，还可以配合针灸、艾灸或者穴位中药离子透入等治疗。一般经过治疗1周后，症状就会逐渐缓解。另外，如果是老年人经常发生腿部抽筋的现象，应该拍摄腿部的X光片，以明确是否有骨质疏松存在。还可以抽血化验，检查是否有钙质流失，是否患有低钙血症，因为低钙血症也会导致腿部经常抽筋。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/25收听(77662)
"腿容易抽筋通常见于以下情况。最常见的原因是腰椎间盘突出症，突出的椎间盘或髓核刺激或者压迫神经，会导致神经支配区域的肌肉出现牵扯痛或者抽筋现象。临床中最常见的就是腰4-5或者腰5骶1椎间盘突出，分别压迫腰5神经根或者骶1神经根导致小腿后方或小腿外侧出现抽筋。应该积极完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度，根据病情选择合适的治疗方案。还有可能是缺钙，如果是呕吐、腹泻等原因导致的电解质紊乱、体内缺钙，如果抽血检测确认血钙比较低，要及时补充钙质抽筋可以得到缓解。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/11收听(60350)
"对于病人出现了腿部抽筋的情况，首先见于缺钙，特别是处于生长发育期的青少年及老年人，骨质钙的异常流失，从而就会导致有身体缺钙的情况，出现这种情况以后，就会引起腿部肌肉的痉挛，从而导致腿部抽筋的情况。还见于腿部的肌肉劳损、受凉所导致的肌肉痉挛的情况，这种情况多见于从事重体力劳动及经常跑、跳、蹲起及爬山的人，很容易导致腿部的肌肉受到反复牵拉，从而引起肌肉的劳损、痉挛的情况，在休息时会有明显的腿部抽筋情况的发生。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/07收听(66724)
"腿出现抽筋可以说是日常生活中再平常不过的一种事情了，抽筋的这种情况发生，主要是由于以下的原因导致：1、寒冷的刺激，比如白天小腿部位长时间地暴露在外，或者是由于夜晚睡眠的时候，小腿部位受到了风寒的刺激，从而导致局部的血液的流通不畅而引发出现了抽筋。2、缺钙，比如日常生活中身体内大量的缺钙，这样就会使得小腿部位的肌肉异常的兴奋而引发出现肌肉痉挛。3、由于劳累而引发，比如近期有过高强度的体育运动，或者是进行一些爬山的运动，导致身体内的盐分或者是水分，矿物质流失比较多，而未能及时的补充，从而引发出现肌肉痉挛的情况发生。"
2019/06/20收听(59686)
"腿部抽筋很有可能是腿部肌肉过于劳累或者急性及慢性拉伤所导致。还有可能是由于人体处于低钙的状态导致的肌肉抽筋。如果是小孩出现抽筋的话，有可能时在生长发育时期，需要大量的钙离子，外界的钙离子无法进入，所以导致了抽筋。出现肌肉抽筋时，首先需要限制关节活动，避免关节进一步剧烈活动加重肌肉损伤。可以适当的对小腿进行理疗、热敷、针灸按摩等，缓解腿部抽筋抽筋。如果是低钙引起，可以适当的口服葡萄糖酸钙、迪巧钙片及钙尔奇等，同时需要补充维生素D3或多晒太阳等，对抽筋都会有一定的帮助。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/11收听(70960)
"大多数人都会遇到腿抽筋这个问题，腿抽筋的原因有哪些，首先要了解腿抽筋在医学上也称之为肌肉痉挛，常见的原因有以下几个方面：第一、患者过于疲劳，由于患者白天腿部肌肉过于紧张，夜间机体不能得到很好的休息，仍处于一种高兴奋的状态，会造成局部肌肉的抽筋、痉挛现象。第二、寒冷、低体温，患者局部血流瘀滞，也会造成肌肉痉挛。第三、低钙血症，这种情况多发生于孕妇、幼儿、机体免疫力低下、骨质疏松的患者。第四、下肢有局部病变，比如静脉血栓、动脉血栓的患者可以出现肌肉痉挛。"
张宁│河北省人民医院
2018/09/12收听(33808)
"腿容易抽筋大多是由着凉或缺钙等多种原因导致的。一般都有伴随症状，如果是由着凉引起，一般都有着凉史，在受凉或天气寒冷时就容易出现症状，抽筋发作比较频繁，应该使用祛风除湿散寒的药物治疗效果就比较好，症状发作时应该采取局部热敷和按摩的方法来缓解症状，平时加强保暖，避免着凉。如果是由缺钙导致的，一般都有偏食、营养不良等症状，与着凉等原因没有什么关系，使用补钙药物和鱼肝油治疗效果较好，发作时也需要采取热敷和按摩的方法缓解症状。此外过度劳累或走路过多也可以引起抽筋，一般只要经过休息以后症状就会缓解消失。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/29收听(75626)
抽筋是传统的一种说法。抽筋是指肌肉不自主的抽动或者急剧的挛缩。正常情况肌肉的收缩受神经支配，即... 林国平│河南中医药大学第三附属医院 2023/09/02播放(60128)
抽筋是传统的一种说法。抽筋是指肌肉不自主的抽动或者急剧的挛缩。正常情况肌肉的收缩受神经支配，即...
林国平│河南中医药大学第三附属医院
2023/09/02播放(60128)
湖北省中西医结合医院 温暖
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