备孕的过程中，体育锻炼很重要，并非有精子和卵子即可。现在人锻炼得很少，其实人体的机能靠骨骼、肌肉，无论是跳绳，还是其他的体育锻炼，都能帮助平衡很多东西。

跳绳是非常好的一种锻炼方法，是全身肌肉的锻炼，而且跳的过程中，对骨盆的肌肉也有非常好的锻炼。骨盆盆底肌肉强壮，会使整个骨盆微环境变得非常好，而且输卵管的能量也很强，增加输卵管拾卵的能力。而且还有的人在跳绳的过程中，对卵泡的破裂、排卵有一定的刺激作用，同时如果盆体的机能很强，输卵管的机能也非常强，会导致输卵管的拾卵能力很强。

所以跳绳的好处就是对全身肌肉的锻炼，对局部生殖系统的协作性锻炼的表现。如果不用跳绳，别的运动也可以，比如跑步、瑜伽、做操。