长期流鼻血的情况，先要排除有没有高血压，因为如果血压高或血压波动大，就容易导致鼻出血反复发作。对于成年人和老年人，高血压是比较常见的因素。

另外，长期出血的患者还要注意排除血液方面的问题，如白血病和血友病，这种鼻出血通常相对难以止住。一般通过化验血常规和凝血常规可以明确诊断，必要时还可以到血液科进一步诊治。

此外，鼻出血也可能与鼻腔内的血管瘤或出血性息肉有关，可以到耳鼻喉科做鼻内镜检查。如果检查发现出血性息肉或血管瘤，适当的手术治疗可以解决问题。

但对于年轻人和儿童，最常见的鼻出血原因还是由于抠鼻子、揉鼻子或用力擤鼻涕，这些动作会刺激鼻黏膜导致损伤。为了避免这种情况，需要避免抠鼻子、揉鼻子和用力擤鼻涕，以减少对鼻黏膜的外伤刺激。

另外，经常抠鼻子和揉鼻子也可能是因为鼻炎，所以还需要治疗鼻炎。改善鼻炎后，鼻子的症状如痒和鼻塞自然会减少，也就不会再抠鼻子，鼻出血的情况也会随之缓解。