跟腱短要通过多种方法，可以采取理疗、热敷等非手术的方法，也可通过手术的方法进行延长。非手术疗法主要是通过功能锻炼、避免病因，能够使跟腱逐渐延长，使肢体功能恢复，使踝关节活动不再受限。

1、功能锻炼：如果是先天的马蹄内翻足或者跟腱断裂，应该进行适当锻炼。尤其是被动锻炼与主动锻炼相结合起来，才能够使跟腱能够在应力作用下逐渐拉长，从而使肢体长度恢复，跟腱断裂之后，要进行背屈活动一段时间，有利于跟腱无张力愈合。所以在早期可以适当进行活动，进行背伸活动之后，可以使跟腱纤维能够逐渐延长。可以采取主动和被动结合的方法，根据自身情况来适当进行锻炼；

2、物理治疗：同时在局部应该通过理疗、热敷，从而能够减轻局部炎症，减轻锻炼时所带来的疼痛。每天晚上用温热的水泡双侧足踝关节，有利于跟腱延长，同时在足部可以适当贴敷膏药；

3、手术治疗：必要时如果跟腱确实挛缩得比较严重，可以采取手术延长的方法，从而使肢体能够有更好的长度，使踝关节功能能够逐渐恢复。

应该通过多种方法结合起来，才能使跟腱恢复自然长度。