手腕关节疼痛、不红不肿，通常可以采取保守治疗或者手术治疗，具体情况如下：

1、保守治疗：多数患者如果发生手腕关节疼痛，但不红不肿，可以采取保守治疗，如休息、制动、超短波照射、口服塞来昔布胶囊、局部外敷复方南星止痛膏或者洛索洛芬钠，均可以使手腕关节疼痛症状逐渐减轻，直至完全消失，恢复手腕关节的活动范围和生理功能；

2、手术治疗：如果患者手腕关节疼痛比较严重且持续发作，影响活动。通过核磁共振检查发现存在三角纤维软骨盘撕裂等，需要采取手术治疗，如腕关节镜手术修复三角纤维软骨盘，恢复手腕关节的功能，解除疼痛症状，患者术后需要配合康复训练和持续冰敷治疗。

综上所述，手腕关节疼痛、不红不肿，治疗方法具体可以咨询骨科门诊医生，专科医生会为患者进行详细的检查。首先应明确诊断，然后才能考虑选择治疗方法。通过治疗可以去除疼痛，恢复手腕关节生理结构和正常的生理功能，避免对正常生活产生影响。