治疗睡觉磨牙最有效的方法需要根据病因治疗，但目前磨牙病因不确切，无法针对病因治疗，但是可以给予相应的方法也许可以治疗磨牙，具体如下：

1、精神因素：可能与人精神压力大、比较紧张有关系，可以服用安神补脑的药减轻压力；

2、咬合因素：还可能是咬合不好，找不到合适的位置有关系，可以矫正牙齿改善咬合关系；

3、口腔疾病：牙髓炎、龋齿、牙周炎等，牙齿不舒服一直在磨牙，需要积极治疗口腔疾病；

4、蛔虫疾病：小孩以及部分成年人可能与肚子有蛔虫有关系，需要给予治疗蛔虫的治疗。

磨牙有可能磨透、损伤牙齿，可能引起关节损伤如颞下颌关节紊乱综合征。所以最常见的情况无法对因，但可以对症治疗。可以做透明的塑料颌垫，睡觉的时候把戴在牙齿上，磨牙时会磨到颌垫而不是磨到牙齿，可以减轻对牙齿损伤、保护关节。