引起睡眠差的原因具体如下：
1、病理性因素：比如多系统萎缩、帕金森病或者不宁腿综合征，这些患者是因为神经退行性疾病或者变应性病本身会累及到睡眠，就会出现睡眠障碍。另外还包括其它器官的疾病，比如骨质疏松、肾脏疾病、血液系统疾病或者炎症导致身体疼痛等，也会影响到睡眠；
2、环境因素：比如周围环境是否安静、周围的光线以及床等都会影响到睡眠；
3、睡眠习惯因素：比如有不好的睡眠习惯，包括不规律睡眠、睡眠前看手机、经常做剧烈运动或者喝茶、喝咖啡、抽烟、喝含酒精的饮料等，这些不健康的睡眠习惯也会影响到睡眠质量。
