慢性胃炎胃痛的养胃方法如下：

1、注意饮食，饮食方面不能吃得过饱，过饱饮食会造成脾胃负担加重，导致胃痛加重；

2、避免进食辛辣、生冷、油腻、粗粮等食物，可能会加重脾胃负担；

3、注意暖胃，注意随时增加衣物，避免腹部受凉。可以吃暖胃的食物，比如喝热水、生姜红糖水、肉桂，以及暖胃中药等；

4、注意保持心情舒畅，避免心情紧张、急躁；

5、做穴位按摩，如按摩内关穴、中脘穴、三里穴，同时还可摩腹治疗，即揉腹功，以肚脐为中心，把手指按上去，顺时针旋转20次左右，可以起到一定止痛效果；

6、物理温热方法，比如暖水袋、暖宝宝，温热、艾灸类都可以达到止胃痛、保养的效果。