西红柿汤能减肥吗

2021-10-11 17:38播放 :

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西红柿汤能否起到减肥的作用，需要具体问题具体分析。因为影响减肥的因素与是否食用西红柿汤没有直接关系，而是摄入食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有密切关系。因此当养成均衡饮食的习惯，避免其他过多食物摄入，同时养成积极运动的习惯，在此前提下，适量西红柿汤并不会导致过多能量进入到体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，此时就有较好的减肥效果。

适当饮用西红柿汤能够促进胃肠道的蠕动和消化液分泌，提高脾胃的消化能力，避免摄入食物在体内蓄积，也能够有助于保持能量负平衡，提高减肥效果。但是如果不加节制，饮用过多西红柿汤，也会使得其中含有的能量积少成多，进入到人体内，此时就起不到减肥的作用。

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西红柿可以减肥吗

"西红柿属于减肥食品，不过需要用西红柿替代主食才有减肥作用。减肥的机理，实际上是摄入的能量低于消耗的能量所致。西红柿属于果蔬类食品，富含维生素C、矿物质、水分等营养成分，具有明显增肥作用的脂肪类成分含量非常低。可以影响减肥效果的碳水化合物类成分含量也不是很高，归入减肥食品。如果有明显的肥胖，可以利用西红柿替代高脂肪和高碳水化合物类食物则摄入的总能量，难以满足机体的代谢需要会消耗体内以前存储的脂肪组织而产生减肥作用。不过要注意正常饮食时额外吃西红柿，虽然没有明显的增肥效果，但也没有减肥作用。"

语音时长01:07''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/18收听(57938)

西红柿能减肥吗

"西红柿对减肥是否有作用，西红柿不但助消化，也能减肥、瘦身，主要分析如下：1、西红柿是热量很低的减肥食品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进代谢废物排出。西红柿中的茄红素可以降低热量的摄取，减少脂肪的积累，补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，多吃也不会发胖。2、饭前吃西红柿可以减肥、瘦身，提倡饭前吃一个西红柿，其含有的食物纤维不被人体消化、吸收，在减少其他食物摄入量的同时，还可以阻止身体吸收食物中较多的脂肪。西红柿还可以刺激胃液的分泌，促进胃肠的蠕动，有利于食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废物，并一起排泄出来。所以要坚持吃西红柿，可以有效的减肥、瘦身。"

语音时长01:40''

边红恩│河南省中医院

2021/08/23收听(83122)

西红柿减肥吗

"　　西红柿可以减肥，西红柿中含有大量的维生素，维生素可以抑制人体肠道的外来溶脂的吸收，抑制人体内脂肪的增生。西红柿中含有大量的纤维素，可以促进人体肠道蠕动，加快人体消化速度并且帮助人体排毒通便，可以有效的减少人体内毒素和废物堆积，引起的妊娠肥胖现象的出现，对于减肥有一定的帮助。　　此外西红柿还含有人体必需氨基酸，适度的食用西红柿可以促进人体新陈代谢，新陈代谢速度的加快会带走人体内的部分热量，加快人体的脂肪氧化消耗速度，对于减肥有积极作用。但是需要注意，虽然食用西红柿有减肥效果，但单靠西红柿进行减肥是难以达到减肥的目的，减肥还需要在饮食和运动方面进行联合，才可达到最佳的健康减肥效果。"

语音时长01:25''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/12收听(11172)

西红柿汤功效

西红柿汤当中富含有丰富的有机酸，能够刺激味蕾的敏感性和消化液分泌，因此适当的饮用西红柿汤，通过酸甜的口味，能够达到增进食欲，促进消化的功效。西红柿汤当中还富含有丰富的番茄红素，番茄红素能够很好的清除自由基，发挥出抗氧化、抗衰老功效，因此适当食用西红柿汤，能够有着一定的美容养颜的作用。从中医食疗的角度上来讲，西红柿汤的红色入心经，因此西红柿汤能够滋补心血，对于心烦意乱、失眠多梦的人，适当喝西红柿汤可以滋补心经，而达到提高睡眠质量的功效。

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/30收听(75612)

西红柿有减肥作用吗

"吃西红柿有减肥的作用，西红柿所含的热量和所含的糖量非常低，适量的进食西红柿不会长胖，吃西红柿会产生饱腹感，吃了西红柿后不会有饥饿的感觉。西红柿中含有茄红素，能够降低体内热量的摄入，让体内的脂肪变少，西红柿中含有丰富的膳食纤维，能够把体内的油脂吸附后将油脂排出身体。西红柿的口感有点略酸，能够刺激胃液分泌让肠胃蠕动加快，能够吸附肠道内多余的油脂和脂肪，达到减肥的效果。日常减肥可以适量的吃西红柿，但要想减肥只靠吃西红柿是远远不够的，注意每餐的进食量不要超标，以清淡为主，每天进食新鲜的蔬菜、水果，减肥的同时要注意营养全面，避免身体乏力、营养不良的发生。"

语音时长01:19''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/17收听(96649)

西红柿蜂蜜能减肥吗

"适量吃西红柿、蜂蜜能减肥，过量的摄入可能会导致热量增多，引起肥胖。西红柿、蜂蜜中含有大量的柠檬酸和维生素以及维生素B1，可以帮助促进人体内多余脂肪的氧化分解，从而降低人体内的脂肪含量，对于人体减肥有着积极的作用。此外，西红柿、蜂蜜中还含有大量的纤维素以及微量元素，不仅可以促进人体肠胃蠕动，还可以加速人体基础代谢率的加快，人体基础代谢率的加快，便会帮助消耗多余的热量，对于人体减肥瘦身也有着一定的帮助。但是需要注意，虽然西红柿、蜂蜜可以帮助人体减肥，但如果是肠胃不适或肠胃疾病的人，则不应吃西红柿、蜂蜜来进行减肥，否则很容易导致腹泻的症状。"

语音时长01:09''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(79479)

一般每天吃一个西红柿能减肥吗

"一般每天吃一个西红柿并不能带来减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果规律的吃三餐，每天吃一个西红柿不会带来减肥。但是减肥期间可以吃西红柿，因为西红柿含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感减轻饥饿感，有助于减肥期间控制饮食。同时西红柿也含有丰富的维生素、矿物质，有益于健康、营养，但是不会减少热量的摄入，也不会增加能量的消耗。因此，正常的吃饭，每天吃一个西红柿不会带来减肥。如果不吃饭，每天吃一个西红柿，体重短时间会下降，但是减少的是水、肌肉和少量的脂肪，会造成身体的损伤，因为营养不良还会出现体重的反弹，也叫减重溜溜球效应，积累更多的脂肪，流失大量肌肉，屡战屡败，大病一场不得不放弃。一天吃一个西红柿有益于健康，但是不能用来减肥。"

语音时长01:42''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/03收听(75760)

吃西红柿能减肥吗

"如果要评出一个减肥期间的水果之王，那番茄一定当之无愧。西红柿是一种低热量的蔬菜水果，对减肥也是非常有利的，是非常好的减肥食品之一，食用后会增加饱腹感，能够减少减肥者对碳水化合物摄入。虽然西红柿是属于低热量食物，但如果每天进食量比较大，对减肥仍然是不利的，不建议用西红柿当做一日三餐的主食。减肥需要控制全天的总热量，包括西红柿在内的每天摄入的饮食的热量，都需要在每天控制热量范围之内，不同水果营养相差较大，不用盯准一种水果可劲吃，建议挑选当季的时令鲜果每天轮换着吃。另外，不建议食用置过久或干瘪的水果，蔬菜不能代替水果，水果也不能代替蔬菜。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2020/12/24收听(57920)

西红柿有减肥效果吗

"西红柿有一定的减肥效果。第一点，西红柿作为瓜茄类蔬菜当中的一种，本身含有的能量相对比较低，是典型的低能量食物，所以吃西红柿不容易使能量超标。第二点，西红柿当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于脂肪的动员和分解有很明显的促进作用。第三点，西红柿还含有有机酸，能够很好的促进消化液的分泌，进而能够让机体把过多的食物运化，避免过多能量的储存，同时还含有丰富的番茄红素，能起到抗氧化、清除自由基的作用，对于预防减肥过程当中容易造成的皮肤松弛也有很大的帮助。"

语音时长01:11''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/21收听(49070)

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张晓伟│河北省人民医院

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荣莹│山东省立医院

2022/01/18播放(74970)

西红柿有助于减肥吗

"西红柿有利于减肥，西红柿的热量非常低，每100g西红柿只有18Kcal左右，同时西红柿的脂肪和含糖量也非常低，西红柿中还含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人产生饱腹感，并且西红柿在被食用后可以增加胃肠的蠕动，帮助食物消化。西红柿含有的多种维生素还能促进机体的新陈代谢，其中的番茄红素有抗氧化的作用，可以帮助消除有害的自由基，增强自身的抵抗力。所以，西红柿非常适合减肥的人食用，有利于减肥。"

语音时长01:13''

刘虹延│遵义医科大学附属医院

2021/07/14收听(93030)

食用西红柿能减肥吗

"选择吃西红柿是一个不错的减肥方式，因为西红柿的热量很低，营养非常丰富，如胡萝卜素、维生素C、维生素A和多种矿物质、膳食纤维，在补充营养的同时又不会加重胃肠的负担，还可以起到排毒养颜、美白皮肤的效果。还可以搭配清淡的蔬菜，比如黄瓜、白菜、小油菜等，效果更好。如果西红柿代替正餐，无异于节食。目前最科学、有效的减肥方式还是控制饮食和加强运动，饮食一定要规律，营养要均衡，多吃低糖、低脂肪食物，少吃油炸、油腻、高糖、高热量食物，不吃宵夜，保证充足的睡眠，再配合适当的活动锻炼，可以使体重快速下降。"

语音时长01:09''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2021/01/15收听(82980)

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慢性肾炎西红柿汤可以喝吗

如果慢性肾炎患者没有特殊情况，可以喝西红柿汤，因为西红柿汤可以为慢性肾炎患者提供很多有益物质。...

彭涛│山东大学齐鲁医院

2023/05/22播放(73011)

山药西红柿汤的功效

山药西红柿汤有着很好的预防和缓解前列腺肥大、预防前列腺癌的功效，因为山药西红柿汤当中富含有丰富的番茄红素，而番茄红素能够很好的降低发生前列腺肿大和前列腺癌的风险，因此适当的喝一些山药西红柿汤，对于男性的前列腺有着很好的保健功效。山药西红柿汤还能够很好的促进消化液的分泌，因为山药西红柿汤当中也含有丰富的有机酸，能够刺激敏感的味蕾，促进消化液的分泌，对于食欲下降、容易腹痛、腹胀的人，喝山药西红柿汤能达到健脾开胃、增进消化的功效。

语音时长01:13''

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/23收听(69381)

吃黄瓜西红柿减肥吗

"进食黄瓜与西红柿可以起到减肥的作用，因为黄瓜、西红柿含有更少的热量，可以提供维生素、无机盐、水分且碳水化合物含量少，进食黄瓜具有利尿作用，通过尿液可以带走一部分热量，进食西红柿后会产生一种饱腹感，可以减少进食。黄瓜与西红柿的卡路里含量很低，食用时不会引起卡路里的堆积。从营养角度看黄瓜与西红柿含有非常丰富的纤维素、维生素，两种食物在体内的摄取均可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，可以减少其他食物的摄取，从而达到理想的减肥效果，可以空腹吃黄瓜、西红柿，但也不要长时间吃太多，因为长时间大量进食此两种食物会导致肠胃损伤。"

语音时长01:13''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/24收听(32734)

西红柿拌蜂蜜能减肥吗

"西红柿拌蜂蜜是可以减肥的，西红柿是一种非常好的蔬菜，里面含有维生素C，蜂蜜也是非常好的饮料，西红柿里面的纤维素还可以吸收多余的脂肪，达到瘦身效果。蜂蜜里含有激素类的物质，如果是未成年的孩子是不可以吃的，西红柿拌蜂蜜如果是成年人是可以吃的。维生素C对身体健康非常有益，可以增强免疫力，蜂蜜有润肠通便、延缓机体衰老的作用，西红柿和蜂蜜一起吃是可以起到减肥作用的。西红柿属于寒凉食物，过多服用会对脾胃有伤害，脾肾阳虚的人不要多吃，多吃会引起肠胃疾病，反而对身体不好。"

语音时长01:08''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/16收听(60852)

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