得了痛风应该多休息还是多运动

刘爱华
主任医师

北京医院

风湿免疫科

得了痛风应该多休息还是多运动

2023-07-04 16:06播放 :

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视频内容

得了痛风的患者日常的运动，对于治疗痛风以及高尿酸血症，是非常有必要的。但是指导痛风患者的运动，要根据具体情况来执行的。一般在痛风关节炎急性发作的时候，建议患者要多休息，而且要抬高受累关节的部位，减轻水肿。局部可以不活动，即制动，也可以给予局部的冷敷。

对于痛风无症状期，或者缓解期的患者，指导患者进行一些有氧运动，通过慢性的有氧运动，可以使患者达到控制体重、减肥的作用。因为痛风患者本身，还会合并其他的一些血糖或者血脂代谢异常的问题，通过有氧运动对代谢异常会有所改善，从而对体内的胰岛素抵抗也会有所改善。

而这种情况改善了以后，会增加体内尿酸排泄的情况，从而起到降低血尿酸的作用。但是由于部分痛风关节炎患者，可能会出现一些关节部位破坏的情况，而对于这一类的患者，可以指导患者进行游泳，或者非负重的有氧运动，能够很好地保护患者关节的功能。

运动与痛风

　　适当运动对于稳定尿酸水平、运动预防关节功能障碍、增加肌肉比例、减轻胰岛素抵抗、提高心肺功能都有莫大好处，循序渐进并且持之以恒的科学运动，会有很大的收益。但...

王滨│邹平市中医院

2018/09/17阅读(65120)

肺结核应该运动还是应该休息

"肺结核是由于结核分枝杆菌感染引起来的肺部疾病，肺结核的病人常常会出现午后低热、盗汗、咳嗽、咯血等症状，所以肺结核的病人应该要注意休息、加强营养。当然是不是应该运动，要看患者的具体情况。如果患者症状比较轻微，特别是没有明显的咯血，胸痛应该要适当的运动，但是不易参与剧烈的运动，适当的运动运动可以增强体质，加强营养对肺结核病人的康复有好处。当然肺结核病人最主要还是要及时进行抗结核药物治疗，并观察药物的副作用。"

语音时长01:25''

刘乾中│江西省胸科医院

2020/05/09收听(21012)

孕期高血压要多休息还是应该多运动

"怀孕期间出现高血压，应该多休息还是多运动，需要根据情况而定。如果在怀孕前3个月之内发现血压升高，尽量少活动，因为3个月之内胎盘的附着还不是很稳定，容易发生早流产，孕妇已经患有高血压对怀孕将会产生影响，如果再加上多运动，非常容易导致流产。但是怀孕3个月之后，胎儿盘的附着就比较稳定，此时不容易发生流产，可以适当的运动。在怀孕后期也就是临产前1个月尽量少活动，因为患有高血压的孕妇容易发生胎盘早搏，如果过多的活动容易发生早产。"

语音时长01:09''

吴振东│牡丹江心血管病医院

2019/11/07收听(28102)

腰疼是休息好还是运动好

腰部疼痛产生之后无论是什么病因导致的腰部疼痛，在急性发作期都应该尽量的休息，不能够运动。导致腰部疼痛的疾病相对较多，其中绝大多数都是腰部肌肉、韧带、肌腱以及椎体的损伤，另外还包括椎间盘突出、椎管狭窄等疾病。而这些疾病无论是哪一种损伤，一旦产生之后在急性发作期的时候都要求严格的卧床休息，然后再做相应的系统治疗，甚至需要做手术治疗才能够解决腰部疼痛的症状。而在没有做手术或者严格的保守治疗期间都不能够运动，防止腰部损伤的进一步加重。

语音时长01:18''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2020/05/21收听(97588)

01:46

感冒了是应该多运动还是多休息

感冒后应休息还是适当运动，不能一概而论，应根据患者感冒的具体情况决定。对于经常运动的患者，尤其...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/12/04播放(65912)

01:57

骨关节炎是休息好还是运动好

骨关节炎分为脊柱骨关节炎、髋关节骨关节炎、膝关节骨关节炎、踝关节骨关节炎。大多数是因为退化、衰...

刘迅│浙江省中医院

2023/02/10播放(71044)

01:42

孕期高血压要多休息还是应该多运动

孕期高血压的患者应尽量多运动，有利于血压的控制。在高血压的管理中，无论是孕期高血压，还是非孕期...

张妮│北京医院

2023/03/20播放(25306)

01:56

痛风需要休息吗

痛风在急性发作期的时候，建议患者多休息，而在痛风慢性期或者间歇期，鼓励患者适当运动。

<...

刘爱华│北京医院

2023/04/24播放(40640)

痛风需要休息吗

"痛风急性发作期，患者应当以卧床休息为主，抬高患肢，避免剧烈活动。还要积极控制局部关节肿胀、疼痛等炎性症状，暂缓服用降尿酸的药物，比如苯溴马隆、别嘌呤醇、非布司他等，控制急性炎症可以选择秋水仙碱及非甾体类抗炎药，如扶他林、依托考昔、布洛芬等。如果上述药物无效或患者不能耐受，也可以选择糖皮质激素口服或者肌肉注射来缓解症状。在急性痛风发作期间，患者还应当避免诱发痛风加重的因素，比如进食高嘌呤食物、过度劳累、饮酒。在发作期建议患者以低嘌呤类饮食为主，保证足够的摄水量，大约每天2000-2000ml左右。"

语音时长01:18''

赵敏│中国中医科学院望京医院

2021/04/19收听(97340)

01:46

痛风运动提醒

痛风患者运动方面注意事项主要有以下几点：

1、痛风发作急性关节炎发作期患者，需要到...

李玲│银川市第一人民医院

2023/11/06播放(56898)

痛风能不能运动

"痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍导致的一组疾病，常有反复发作性的急性关节炎。对于痛风发作急性关节炎发作期的患者，需要专科进行治疗，尽量卧床休息，不建议活动，及早进行药物干预，迅速控制急性关节炎的发作，缓解关节的红、肿、热、痛以及功能障碍，以减少关节损害和肾损害。而对于痛风发作间歇期或慢性期的患者，应进行生活方式的干预。低嘌呤饮食，限制食物总热量，限酒，大量饮水、增加新鲜蔬菜的摄入，可以规律运动，总的目的是控制高尿酸血症，预防尿酸盐的沉积，防止或减少痛风性关节炎的发作，以提高生活质量。因此对于痛风急性发作期，需尽量卧床休息，及早治疗，而对于痛风的缓解期可以进行规律的运动，保持健康的生活状态，预防痛风的发生。"

语音时长01:14''

史双伟│郑州大学第五附属医院

2019/01/15收听(262)

痛风运动疗法

痛风运动疗法是指痛风患者坚持规律的体育锻炼，能够帮助降低血尿酸水平。所谓的规律体育运动，要求患者一周运动5-7次，然后每次运动时间在半个小时到1个小时左右，常用的运动方式包括快走、慢跑、骑自行车、练太极拳或者健美操，但是患者不能突然剧烈运动，因为剧烈运动有可能会诱发痛风关节炎发作。对于不同的痛风患者，由于个人的体质以及对锻炼方式的适应不一样，所以具体的锻炼方式也不同。患者只需要选择自己合适的锻炼方式就可以，而且在开始锻炼时一定要记住循序渐进，患者最刚开始可以每天运动10-15分钟，然后逐渐增加运动的时间和运动量。

语音时长01:11''

郭菲│聊城市第二人民医院

2019/05/15收听(52122)

01:46

高血压的人应该多运动还是多休息

高血压病人在血压得到控制之前建议多休息，血压控制后要多做舒缓的有氧运动。3级高血压患者运动后可...

范书英│中日友好医院

2023/06/15播放(91254)

饭后休息多久才能运动

"饭后需要休息一段时间才能运动，一般进食混合食物之后，需休息2-3小时才能达到胃排空，才能进行运动。餐后迷走神经兴奋导致胃肠蠕动加快，血液流向消化系统，如果餐后没有充分排空食物的情况下就去锻炼，会导致胃肠蠕动受到抑制，消化道附近的血液会流向运动系统。饭后胃排空的时间取决于机体的状态以及食物的种类，进食流食往往需要半小时的时间排空，而进食半流食需要一小时的排空时间。饭后也不能立即洗澡或躺下，饭后也不可大量饮水、喝茶、吃水果，以免造成消化不良。饭后可以靠墙站，轻柔按摩腹部，促进消化，饭后要记得漱口。"

语音时长01:18''

彭涛│北京大学人民医院

2020/05/25收听(17584)

痛风适合什么运动

痛风是由于长期血尿酸增高，引起的一组代谢综合征，主要表现为突发的某些下肢大关节红、肿、热、痛，也可以出现肾功能受损，和心脑血管出现受损。痛风患者适当运动是有益的，推荐的运动方式包括游泳、登车和散步，剧烈的竞技体育项目对痛风患者不适宜。痛风患者之所以出现关节的红、肿、热、痛，主要是因为大量的尿酸盐沉积在关节的周围，在某些诱因的情况下就会发作急性的关节炎。如果短时间内进行大量的运动，就会对关节造成一定的损伤，诱发痛风关节炎的急性发作。痛风患者也不提倡长时间、大量的运动，大量的运动以后体内会出现乳酸堆积，乳酸的堆积势必影响到血尿酸从肾脏的排泄，部分患者在大量运动以后，也会诱发痛风关节炎的发作。在运动上主张以不损伤关节的运动，像游泳、蹬车、散步为主，运动的强度上要循序渐进，不要太剧烈的运动，会诱发痛风关节炎的急性发作。

语音时长02:17''

张学武│北京大学人民医院

2020/03/13收听(63692)

01:31

痛风运动疗法

痛风运动疗法是非常重要的环节，对于急性期的患者要避免运动，要多休息。对于间歇期的患者要强调运动...

冯玛莉│山西省中医院

2023/04/16播放(78802)

血压运动后休息几分钟到正常范围

"在运动后血压恢复正常的时间，需要根据运动的强度来进行判定。如果是轻度的体育活动，需要再休息5-10分钟以后进行血压的测量。如果运动强度非常大，就需要充分的休息，1-2小时以后在进行血压的监测，才能比较客观的反映真实的血压水平。运动当时血压会出现明显的升高，因此运动中或运动后马上监测血压，不能了解真实的血压水平。正常的患者血压在休息后很快会恢复到正常，有血压异常的患者，可能血压恢复的时间会比较长。"

语音时长01:08''

徐新娜│北京积水潭医院

2020/05/19收听(95686)

脑出血恢复期应该多运动还是多休息

"　　脑出血在恢复的时期主张多运动，一定要明确病情的具体的变化趋势。如果脑出血是急性期，本身而言病情还不稳定，以多休息为主是正确的。如果脑出血基本稳定，属于后期的康复期或者恢复期应该多运动。　　多运动的目的主要就是为了预防肢体的萎缩、肌肉的萎缩，也可以预防关节的粘连，还可以逐渐的加强神经对于肌肉的再次支配的能力，也就是加强神经的代偿功能，都是非常有用的措施，如果不能运动可以进行被动的康复训练，如果能够主动运动，后期进行适当的爬楼梯、散步等等，都是非常好的锻炼模式。"

语音时长01:11''

高亦深│威海市中心医院

2019/12/20收听(62766)

痛风能不能运动

语音时长01:14''

史双伟│郑州大学第五附属医院

2019/01/14收听(436)

01:43

最适合痛风的运动

杨铁生│北京大学人民医院

2023/04/11播放(44329)

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