银川市第二人民医院
口腔科
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俗话说朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙，那么这种说法在祖国传统的中医学这个方面来说是有一定道理的。经常地叩齿可以让牙周组织保持健康，而且可以增加牙齿的抗病能力，有预防龋齿的作用。叩齿时一定要注意避免力度过大，如果力度过大，时间过长，容易引发一些口腔的疾病，比如引起重度的磨耗以及牙隐裂的发生，所以不建议过重过多的叩齿。平时要保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，多吃水果蔬菜，适当地补充维生素，不吃过硬的食物。
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用漱口水漱口有利于牙齿的健康，漱口是最常用的清洁口腔的方法，饭后漱口可以去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。一般常用清洁水或者淡盐水进行含漱，也有的为了辅助预防和控制口腔疾病，可以使用一些加入某些药物的溶液进行漱口，常用的有含有氟化物的漱口液。如果每天或者每周使用一次，具有明显的防龋效果，有利于牙齿的健康。还有含有某些药物的，如精油、三氯生、茶多酚等漱口液具有抑制牙菌斑、减轻牙龈炎症的作用。如果得了口腔溃疡，可以用含有0.5%普鲁卡因的漱口液进行漱口，有止痛的作用。应该注意漱口不能代替刷牙，使用含有某些药物的漱口液虽然能够抑制菌斑的生长，但不能代替刷牙对菌斑的机械性清除作用，只能作为刷牙之外的日常口腔护理的辅助手段。
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/24收听(77882)
"利于前列腺的运动常见是进行盆腔肌肉功能训练，比如提肛运动，通过主动的收缩肛门运动可以提高盆底肌肉的收缩力，对于前列腺有一定的好处。建议男性每天做提肛运动的频率控制在200次左右，持之以恒，通过坚持训练，对于前列腺有益处。平时可以多做有氧运动，比如跑步、爬山、散步、太极拳等，这些对前列腺有保养或辅助治疗作用。建议男性平时要注意少开车或者骑车，减轻压力、放松心情，饮食上要注意清淡为主，忌辛辣、刺激食物，也不能吸烟、喝酒，平常不可以久坐、憋尿，多吃新鲜的水果、蔬菜。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(70776)
50岁以后割包皮一般有利于健康。因为在50岁后身体抵抗力会逐渐下降，此时感染的机会逐渐增加，所... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/26播放(48561)
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张祥生│河南省人民医院
2023/04/26播放(48561)
"健康的牙齿表现为牙冠完整，表面是乳白色，由半透明的釉质构成，表面没有虫牙和其他的牙体组织缺损，牙齿通过牙根部与牙槽骨相连，也就是长在上下颌骨内。健康的牙齿排列整齐、不松动，牙齿表面没有龋坏以及其他疾病发生。当我们吃饭的时候，也不会感觉到牙齿松动、异常和疼痛。牙齿出现疾病的时候，可以表现为牙齿本身出现龋坏，或者周围的牙龈发生红肿。这些都提示牙齿出现了状况，应及时进行检查和就诊。因为当牙齿上出现问题时，无论是哪一种问题，局部处理能够更快、更好的解决问题，能够防止疾病的进一步发展。"
于玲│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/04/01收听(15584)
"牙齿健康的表现是在口腔内可以见到完整的牙冠，没有过度尖锐的牙尖或者是边缘嵴，牙齿和牙齿之间排列很好，接触良好，上下颌牙齿之间咬合的覆颌覆盖正常。牙齿周围的组织要用牙周探针来探查龈沟，如果龈沟的深度不深是正常的表现，牙齿周围的牙龈是粉红色的，没有明显的肿胀，表面点彩是正常的，这些都可以判断牙齿的牙体组织和牙周组织是正常的。如果出现了异常，建议尽早到正规医院口腔科就诊。"
2019/07/19收听(69932)
判断一个人的牙齿是不是健康，首先要看牙齿的颜色、外形，然后看他的牙周组织，还要看他的咬合、排列这几方面。正常健康的牙齿颜色应该是乳白色的、半透明的，而且它的颜色应该是比较均匀的，没有黄斑、褐色的斑、龋坏，而且牙釉质没有缺损。另外要看牙周组织，牙龈的丰满度、牙龈的颜色，正常的牙龈应该是淡粉色的，是没有炎症的。如果说是充血的那种，有炎症的，它是红的、紫红的。牙龈应该是充满牙间隙的，不应该有牙缝，那就会塞牙。还要看他的牙齿的排列，应该是排列没有什么拥挤、间隙。另外上下牙咬合以后应该是尖窝交错的关系，不能有倾斜、深覆合、深覆盖，这些都不能有，要正常的咬合关系。
李凌│北京积水潭医院
2020/04/15收听(32750)
"牙齿是口腔的重要器官，不但需负责辅助发音还需咀嚼食物，使食物更好地被消化吸收。保护牙齿健康首先需学会正确的刷牙方式，如经典的巴氏刷牙法。巴氏刷牙法简单易学，通常使用牙刷从牙龈向牙冠方向轻柔擦拭，一颗牙齿频率大约10次，同时可使用牙线。牙刷与牙线基本覆盖牙齿各个面，从而使牙菌斑和龋病的发生率降到最低。饮食方面需注意平时要少吃较硬的食物，如榛子、花生。不要吃含糖量高的食物，因为其可造成牙齿重度磨耗或龋病，从而缩短牙齿使用寿命，注意饭后漱口。"
李吉东│北部战区总医院
2019/07/22收听(24394)
"要想保护牙齿健康：一、应该每天按时正确的刷牙，推荐大家采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天每一餐后加上睡觉前都要刷牙，刷牙以后不能再进食其他的食物。在刷牙前可以用牙线或牙间刷，刷洗牙齿邻面牙颈部的食物残渣，再进行刷牙。二、定期到正规医院的口腔科进行口腔保健，医生进行每个牙的检查，如果有疾病进行及时治疗，还要进行牙周治疗。医生还会根据具体情况，给予一定的口腔保健知识，协助病人管理好自己的口腔卫生。三、如果在小的时候牙齿新萌出，还要按照医生的医嘱，进行窝沟封闭和牙面涂氟，可以预防龋病的发生。四、还要在成年以后避免吸烟，防止损伤牙周组织。"
2019/11/29收听(11394)
游泳是比较好的运动方式，对高血压患者的血压控制和全面健康状况的改善比较有利。但需要在采用上述健... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/12/01播放(62676)
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叩齿为上下牙齿接触不停敲打，不断给牙齿施加力量，这个力量通过牙齿和骨头之间的韧带纤维传导到骨头... 罗建国│中南大学湘雅二医院 2023/10/15播放(95800)
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牙齿错位危害较多，可能影响发育，即影响健康，如反(牙合)畸形。正常上颌牙包括下颌牙，上牙在前边... 孙晓梅│中国医学科学院整形外科医院 2023/08/24播放(36350)
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母乳喂养是为婴儿提供健康成长和发育所需要营养的一种理想方式，世界卫生组织建议纯母乳喂养直到6个... 苗萍│郑州人民医院 2023/11/08播放(59750)
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牙齿不齐是口腔科的三大疾病之一，发病率非常高，是非常常见的口腔疾病。牙齿拥挤不齐对孩子身体健康... 马金骥│济南市口腔医院 2023/01/03播放(97590)
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如果要保护牙齿健康，一定要注意按时刷牙，并且饭后漱口。这两点做到以后，对于牙齿健康的保护，起到... 谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/07/24播放(42154)
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牙齿美白本身对身体的健康不会造成损害，牙齿美白剂是作用于局部的一种美白药物，不作用于全身，对全... 杨传才│应急管理部应急总医院 2023/08/12播放(79720)
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保证孩子的牙齿健康又美观，可以避免牙套，因为牙套价钱比较贵，佩戴也不太舒服，让孩子的牙齿健康且... 徐尔迪│西安交通大学第二附属医院 2023/04/24播放(30821)
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坚持跳绳锻炼有助于身高的增长，人体升高的增长包括成年终身高和遗传密切相关，遗传因素占了80%的... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/10/18播放(39165)
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快走有利于减肥，在减肥的过程中，一定是要对每天摄入的大卡进行总量控制。有一个计算公式，即身高-... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/23播放(32614)
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"有利于减肥的食物包括蔬菜、粗粮，而且建议将粗粮代替细粮做主食，这样可以适量的多食用富含膳食纤维的食物，既可以增加患者的饱腹感，又可以减少能量摄入。蔬菜方面可以多吃叶子蔬菜，比如白菜、油麦菜等。而且在饮品方面不要喝软饮料、果汁，可以适量多饮水，而且尽量限制饮酒，多吃一些无糖、低脂肪的乳制品，例如脱脂牛奶等，这样可以有助于肥胖症的患者进行减重的。肥胖症患者进行减重时，要通过饮食控制以及运动治疗，这些生活方式方面的干预，要贯穿于整个疾病的治疗过程，而且如果饮食控制、运动治疗并不能得到理想的减重效果时，可能需要用到减肥药物等处理。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(69852)
要促进身高的正常增长，保持良好的饮食习惯和均衡的营养是很重要的，足够的蛋白质、钙、磷、维生素D... 武锃│天津中医药大学第一附属医院 2024/03/28播放(49591)
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武锃│天津中医药大学第一附属医院
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