中国中医科学院西苑医院
肝病科
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排肝毒是中医的理念，毒有很多种，排肝毒有以下几种有效方法：
1、要增加肝脏的代谢，所以进食维生素含量比较高的食物，如绿色的食物，对肝脏比较好；
2、要减少用药，如用药太杂、太广，甚至进食保健品，会造成药物性的肝损伤，也会影响肝脏的功能，所以减少药物的摄入也有利于肝脏排毒；
3、要减少劳累，如果休息良好，则肝脏的能力较好，因此人卧则血归于肝，人躺下的时候，血液就带着养分去修复、保护肝脏。所以晚上到时间该休息，如晚上11点之后就积极入睡，也有利于排肝毒。
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排肝毒最有效的方法，其实只要从日常的饮食着手就可以了。比如均衡的饮食，对于排肝毒非常重要。多吃... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2023/09/26播放(38763)
排肝毒最有效的方法，其实只要从日常的饮食着手就可以了。比如均衡的饮食，对于排肝毒非常重要。多吃...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/09/26播放(38763)
排肝毒提法是现在比较普遍的说法，并不是学术上很正规的说法，但社会上都这样叫。肝毒即毒素，是体内... 李双全│山西中医药大学附属医院 2023/03/31播放(70768)
排肝毒提法是现在比较普遍的说法，并不是学术上很正规的说法，但社会上都这样叫。肝毒即毒素，是体内...
李双全│山西中医药大学附属医院
2023/03/31播放(70768)
"在代谢过程中产生的毒物或者外来的毒物，在肝内主要通过单核吞噬细胞系统进行吞食，通过分解、氧化、结合的方式，将其有毒性的物质变成无毒或者弱毒，参与结合的方式主要是葡萄糖醛酸、甘氨酸等，与毒性物质结合后使之失去毒性，或者排出体外，通过这样的排泄作用将毒素排出体外。此外肝脏还具有分泌胆汁、代谢功能，以及凝血功能，吞噬或免疫的作用，肝脏还有一些参与造血的功能，并且肝脏的再生能力和潜力都很大。"
2020/03/26收听(96610)
"排肝毒可以通过吃一些食材和药材，来进行改善，食材常见于一些新鲜的水果和蔬菜，特别是绿色的水果，像橘子还有柠檬，这些都非常适合。它里面含有大量的维生素，特别是维生素C，可以帮助肝细胞进行排毒、改善肝脏功能，对于保护肝脏具有非常大的益处。药物方向可以选择一些中成药，像龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散还有护肝片等等，这些需要在医生的辨证下，合理地选择中药方剂来进行治疗。对于肝脏排毒尽量远离一些垃圾食品，另外有明显对于肝脏有损伤的药物，是绝对不能够吃的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/23收听(30320)
"肝经没有排毒时间，没有这样的概念，任何的经脉都没有排毒的时间。每条经脉如果按照气血旺盛，按照流注的顺序来说，是有时间性，肝经的气血充盛的时间是在夜里的一点，也就是凌晨的1-3点。这个时间肝经的气血充盛，三点之后就会把气血旺盛的这个时间交会、流转到肺经上去，但是这不等于是肝经的排毒时间，这是两个概念。肝经虽然在这个时间段气血相对来说是流注的时间，但是并不等于一定要在这个时间段去处理这个病症，只要用了肝经的腧穴，对肝气都具有调整的作用，跟时间没有相关性。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09收听(19342)
"肝脏是重要的解毒器官。肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变为无毒或低毒物质的过程。肝解毒时，由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时其它部位正常运转。肝排毒最佳时间是在每天凌晨的1-2点，这是肝脏的排毒期。这时肝脏为排毒素而活动旺盛，应该让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒必须在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。如果此时不睡觉，肝脏就会很疲累。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/30收听(31972)
身体排毒，首先要给体内有害物质一个出路，根据人体自身的特点，因势利导。方法：1、开鬼门，洁净府。采取汗法的方式来排除毒素，通过运动汗蒸，或者服用某些药物来发汗排毒。2、下法，可以通过泻下，使胃肠道内的有害物质，排出体外，注意不能泻下过度。3、点刺放血疗法。根据人体经络循行的部位，或者某些穴位的主要作用，通过点刺放血，使瘀积在体内的毒素排出体外。4、体内湿毒蕴结于皮肤时，可以用一些清热解毒，散结消肿的中成药或中药汤剂进行调理，如湿毒清胶囊，黄连解毒汤等。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/19收听(29178)
排肝毒的有效方法是保持均衡的饮食摄入，包括摄入多种蔬菜、水果，如青菜、菠菜、芥菜、苦瓜、黄瓜、... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2023/05/09播放(76642)
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2023/05/09播放(76642)
怎么调理使排毒最快要看当时肝脏的状态，也就是说这有一个原则损其有余，补其不足。就是在肝脏排毒情... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/04/07播放(78346)
怎么调理使排毒最快要看当时肝脏的状态，也就是说这有一个原则损其有余，补其不足。就是在肝脏排毒情...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/04/07播放(78346)
肝脏有几大功能，第一就是合成功能，身体所需要的一些比如蛋白、凝血因子，就是肝脏合成。第二就是代... 李涛│北京大学人民医院 2023/04/07播放(49411)
肝脏有几大功能，第一就是合成功能，身体所需要的一些比如蛋白、凝血因子，就是肝脏合成。第二就是代...
李涛│北京大学人民医院
2023/04/07播放(49411)
平时的养肝排毒，主要是从饮食习惯着手。分析如下：1、避免进食伤害肝脏的食物或药物... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2023/08/03播放(26727)
平时的养肝排毒，主要是从饮食习惯着手。分析如下：
1、避免进食伤害肝脏的食物或药物...
2023/08/03播放(26727)
"排肝毒最好的中成药主要是护肝片和六味地黄丸。在医生的指导下应用合理汤药，也可以很好的排肝毒，中药材主要是决明子、五味子、枸杞子等，通过保肝、护肝，促进肝脏排出毒素，维持肝脏的正常疏泄，有很大的效果。在临床中肝毒无法排出，就容易滋生很多疾病，会引起人体出现相关症状，比如脾气暴躁、脸上长青春痘、大便不成形，甚至会引起脾胃问题。肝毒的排泄还要依靠运动和饮食，特别是每天运动45分钟以上对于调节情志、舒缓肝脏、排毒都有很大疗效。"
2019/04/17收听(34828)
首先是肝毒的概念，中医认为肝毒具有两种讲法，一种是感受外来的邪气，而一种则是火热比较盛。所谓火... 张引强│中国中医科学院西苑医院 2023/05/14播放(81486)
首先是肝毒的概念，中医认为肝毒具有两种讲法，一种是感受外来的邪气，而一种则是火热比较盛。所谓火...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2023/05/14播放(81486)
肝脏是人体重要的解毒、排毒器官，其实肝脏无时无刻不在为人体工作，24小时都在维护人体健康。肝脏... 阎文昭│河北医科大学第三医院 2023/12/23播放(51918)
肝脏是人体重要的解毒、排毒器官，其实肝脏无时无刻不在为人体工作，24小时都在维护人体健康。肝脏...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/12/23播放(51918)
阎文昭│河北医科大学第三医院 2023/04/18播放(47520)
2023/04/18播放(47520)
"肝、胆、肠是属于消化道的器官，要想排毒，方法主要就是促进胃肠的蠕动，减少体内垃圾的存留，使毒素尽快的排出体外，比较常见的是在饮食上和药物上进行调养。具体来说，饮食上应该选择高纤维素的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，包括香蕉、芋头，还有红薯等，都可以很好的使大便通畅，排除肠道内的垃圾，使胆汁分泌并且排出体外，有利于肝、胆、肠的排毒。药物方面可以选择促进胃肠蠕动的药物，包括麻仁润肠丸治疗长时间的习惯性便秘，还有健脾丸、大山楂丸等，都可以帮助肝、胆、肠进行排毒。"
2019/06/16收听(47224)
肝脏排毒无确切时间，24小时一直持续，在晚上11点到1点是最佳时间。睡眠时大脑和四肢用血量较少，肝脏供血量较大，排毒效果更充分。中医认为子时，即晚上11点...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23阅读(4737)
"肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏以代谢功能为主，并在身体里面起着氧化、储存肝糖、蛋白质合成及胆汁的分泌等作用。肝脏还是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。中医理论上肝属木，主疏泄，肝脏功能正常，其排毒功能就会很好。平时可以吃清淡、有营养的食物，比如小米、蔬菜、瓜果等。还可以吃能够补血养肝的食物，比如白萝卜、海带、木瓜、豆类、大蒜等。平时还要注意饮食卫生，忌食辛辣、油腻及高脂肪的食物。平时注意多喝水，戒烟限酒，多运动，促进肝脏的功能，促进机体的新陈代谢。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/13收听(42566)
所谓的肝毒没有特殊的中毒情况，而是存在肝... 孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/10/24播放(36864)
所谓的肝毒没有特殊的中毒情况，而是存在肝...
孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/10/24播放(36864)
"肝脏是人体最大的解毒器官，好多药物以及人体代谢的废物都从肝脏来进行代谢。所以，平时要进行养肝护肝，如何养肝护肝排毒，有以下几个方面要注意：第一、要避免使用伤肝的药物，特别是有些西药包括有一些毒性的中药，比如抗生素类的阿奇霉素，还有抗结核的药物，包括肝毒性的中药，都有可能一定的肝毒副作用，所以在服药的时候要注意查看说明书。第二、要限酒忌酒，因为酒精也是常见的伤肝因素，包括酒精性肝硬化、脂肪肝等。第三、肝炎也是伤肝的，如果有乙型肝炎，丙型肝炎，一定要积极治疗。第四、从饮食上讲，好多食物也有保肝的功效，比如胡萝卜，胡萝卜可以和汞等结合，从而减轻汞的毒性。另外胡萝卜素中的维生素A也能够协助肝脏，排除内毒素等，还有就是红枣、猪血、枸杞等中药都有一些保肝功效。第五、在生活中多喝水、保持适量运动等，也是保肝护肝的一些因素。"
疏欣杨│中日友好医院
2020/08/10收听(33926)
宜春市人民医院 龙庆华
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郑州人民医院 冯素萍
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北京西苑医院 张引强
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宜春市人民医院 胡小雄
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