总感觉小肚子里面有气，常考虑因为消化不良或者胃肠功能紊乱以及肠道菌群紊乱所致。比如最近饮食没有调整好，吃了太多的肉类，如猪肉、牛肉、鸡肉或者鸡蛋等，从而引起消化不良。或者一次性吃了很多食物，如暴饮暴食或者饮酒，或者吃过多的淀粉类或者产气多的食物，如红薯、豆类的食物，也会引起肚子胀、不舒服。

正常情况下，肠道里面有很多的微生物即细菌，多数细菌对人体都非常有用，能够帮助将吃进去的食物酵解，进行消化、吸收。如果离开肠道微生物，实际上无法消化食物，人也无法生存。因此肠道微生物的存在非常重要，也不可缺少，但是有些细菌可能对人体有害。正常情况下，有害菌数量有限，也不活跃。但是当特殊情况下，有害菌会大量增殖，比如进食特殊食物或者大量饮酒等，导致细菌过度生长，就会导致出现气体过多的情况。

对于此种情况，一般建议可以进食健胃消食的药物，如健胃消食片、多酶片，以及调节肠道菌群的药物，如布拉氏酵母菌、鼠李糖乳杆菌或双歧杆菌等，都有利于食物的调整、结构的调整，可能改变整体的状况。另外平常也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温热的开水等。并且注意休息、适当运动，都有助于排出肠道的气体。