河北医科大学附属以岭医院
络病门诊
手机浏览
健康的生活方式是治疗高血压的基础，减肥有益于高血压的治疗。每减少1kg的体质量，收缩压可以降低4mmHg。
对于很多超重或肥胖的中老年高血压患者而言，虽然不容易达到理想的体脂量，但是只要合理降低体脂量，或仅是小幅度的降低，都能够对高血压控制以及临床后果产生益处。减肥要循序渐进，控制体重要长期坚持才能有助于血压的降低以及稳定。
分享:
"减肥对于高血压是有非常大的帮助的，一般肥胖人群会出现体内的钠水潴留、胰岛素抵抗等因素，促进血压升高，通过减肥很多人有可能会将血压控制到正常范围以内，而不需要吃药。减肥可以进一步降低体内的钠水潴留以及胰岛素抵抗，对于血压降低是非常有帮助的。一般人将体质指数要控制在24kg\/m^2以下，男性腰围尽量低于90cm，女性腰围低于85cm。同时患者要注意改善其他的不良生活习惯，低盐低脂肪饮食，多摄入水果蔬菜，戒烟限酒，规律运动，这些都是非常必要的，高血压的人群将血压至少控制在140\/90mmHg以下。"
杨文涛│东营市人民医院
2020/03/04收听(81121)
高血压指的是血压收缩压＞140mmHg、舒张压＞90mmHg的患者，对于明确高血压的患者，很多... 曾文平│浙江医院 2020/09/02播放(65310)
高血压指的是血压收缩压＞140mmHg、舒张压＞90mmHg的患者，对于明确高血压的患者，很多...
曾文平│浙江医院
2020/09/02播放(65310)
"高血压患者不但可以减肥，也应该减肥。因为超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，其中以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压、心血管与代谢性疾病的风险。适当的降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可以显著降低血压。称量超重和肥胖最简单、最常用的生理测量指标是体重指数，体重指数是指体重以公斤为计算，除以身高的平方，身高是以米计算。还有就是腰围，主要反应肥胖的类型是中心性的肥胖，正常成人的体重指数是18.5-23.9。如果体重指数在24-27.9就属于超重，假如体重指数≥28，属于肥胖，应该减重。正常成人的腰围男女稍有不同，其中男性的腰围最好能够小于90cm，女性小于85cm。控制好体重，对于降低血压非常有利。"
孙东升│浙江省人民医院
2021/05/24收听(76629)
肥胖是万恶之源，肥胖人群易患有心脑血管疾病，且患肿瘤的风险也会增加，容易得骨关节疾病及月经不调... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/10/17播放(90292)
肥胖是万恶之源，肥胖人群易患有心脑血管疾病，且患肿瘤的风险也会增加，容易得骨关节疾病及月经不调...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17播放(90292)
"肥胖能导致各种疾病，如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、脂肪肝、骨质疏松症、女子因多囊卵巢综合征而不孕。体重过胖会加重关节的负荷，使关节变形、疼痛、肿胀等。体重过胖还影响美观，活动受限，动则呼吸困难等，使人产生自卑心理。通过减肥以上病症都可以得到改善，同时减少药物的剂量，还能减轻自己的经济负担，增强自己的自信心。女子通过减轻体重，可以增加怀孕的几率，还有减少患癌症的风险，提高自己的生活质量。"
王娟│邹平市中医院
2019/06/22收听(81045)
"减肥的好处包括以下几点：一、通过适度节食，可有效改善饮食习惯和饮食内容，降低通过食物摄入的脂肪成分，可以从根本上减少人体的脂肪率。二、通过适当运动，可降低人体的脂肪率，通过肌肉运动收缩，加速人体血液循环，各种有氧运动更可以增加人体内血液氧分含量，促进氧气和二氧化碳之间的循环代谢，有效维持人体肺脏正常功能。三、减肥期间可进食新鲜蔬菜、水果，或者服用酵素，都可以有效增加人体内氨基酸、蛋白质等物质含量，维护淋巴细胞和免疫细胞的生长发育，也可影响外周神经细胞，对维持人体内分泌平衡起着重要作用。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/11收听(17868)
"肥胖可以诱发动脉硬化、脂肪肝、糖尿病等并发症，减肥成功后可以减少并发症的发生。肥胖时可以导致血脂增高，诱发动脉内膜下形成粥样斑块导致管腔狭窄，斑块破裂还可以形成血栓诱发血管闭塞。冠状动脉受到影响可以诱发心绞痛、心肌梗死等疾病，脑动脉受到影响容易诱发脑血栓形成、脑出血等疾病，减肥可以降低冠心病和脑血管意外的发生。体内的脂肪主要在肝脏内代谢，肥胖时多会伴有肝脏内的脂肪蓄积诱发脂肪肝，严重的脂肪肝可以导致肝细胞和胆管的功能受损，出现转氨酶升高、黄疸等改变，可以通过减肥消除脂肪肝。另外肥胖时糖尿病和高尿酸血症等，代谢疾病的发生率也会明显升高，可以通过减肥降低疾病的发生率。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/30收听(78841)
"有高血压病也是不影响减肥的，而且高血压病患者是鼓励减肥的。高血压病患者一定要避免肥胖，因为肥胖不仅仅会加重血压的进一步升高，还容易发生胰岛素抵抗，容易引起糖尿病。高血压患者在减肥的时候尽量避免做剧烈的运动，比如做器械运动或者速跑，这些对于血压是没有好处的，容易导致血压突然升高。高血压病患者在减肥的时候，可以考虑慢跑、竞走或者游泳等方式。这几种方式相对属于舒缓性的运动，对于血压升高相对程度要轻一些。高血压患者在减肥的时候，还要控制饮食，饮食上避免吃过油腻的食物，饮食上要以蔬菜、水果为主，主食上要适量。"
吴振东│牡丹江心血管病医院
2020/02/18收听(44387)
减肥对于促进身体健康有效果，因为通过减肥能使体重整体下降，当体重整体下降时可有效保护膝关节。如... 张晓伟│河北省人民医院 2021/06/15播放(52319)
减肥对于促进身体健康有效果，因为通过减肥能使体重整体下降，当体重整体下降时可有效保护膝关节。如...
张晓伟│河北省人民医院
2021/06/15播放(52319)
"减肥对糖尿病有好处，因为糖尿病尤其是2型糖尿病，通常发生机制是由胰岛素抵抗所引起。胰岛素抵抗通常与超重和肥胖体型密切相关，超重和肥胖体型容易导致人体当中体脂含量过高，尤其是内脏脂肪的堆积，会导致胰岛素作用性下降，诱发人体出现高血糖进入糖尿病的阶段。如果控制体重则会减少人体当中提示的含量，改善胰岛素敏感性的状态，对于糖尿病的病情控制以及血糖水平控制会带来好处。糖尿病患者控制好体重以后，还会减少其他合并症的发生，如高血压、高脂血症、高尿酸血症等。糖尿病患者可以通过饮食控制、运动结合来帮助控制体重，另外再选择降血糖药物时，如果是超重和肥胖的糖尿病患者，应该考虑到体重的因素。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/15收听(84945)
减肥对糖尿病有好处，2型糖尿病患者通常存在肥胖，而肥胖的患者会存在胰岛素抵抗的现象。胰岛素抵抗... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/19播放(59918)
减肥对糖尿病有好处，2型糖尿病患者通常存在肥胖，而肥胖的患者会存在胰岛素抵抗的现象。胰岛素抵抗...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19播放(59918)
"对于肥胖的人群，如果患有高血压，通过科学的减肥能够使血压下降，因为减肥后人体的胰岛素敏感性会增强，有利于血压的下降。肥胖容易导致或者合并高血压，其机制复杂多变，为了减少肥胖、高血压对人体的危害，在日常中建议做到以下几个方面：1、饮食上要注意低盐饮食、低脂饮食，每天食盐摄入总量要少于6g，避免各种油炸的食品，鼓励进食含钾离子丰富的新鲜的水果、蔬菜，鼓励粗粮、细粮均衡搭配。2、科学的运动锻炼，主要推荐有氧运动，包括慢跑、骑自行车、游泳。3、戒烟、戒酒。4、保持平和的心态。5、必要的时候需要降压药物的使用。"
杜海平│烟台山医院
2020/02/27收听(93013)
高血压是慢性病，目前没有根治的办法，需要长期给予规范的降血压治疗，把血压长期控制在目标范围，才能减小心、脑、肾靶器官的损害，防止高血压引起的各种并发症发生。减肥不能根治高血压，但是通过减肥在一定程度上能使血压下降，同时通过减肥还能够减轻胰岛素抵抗，增强某些降压药物的疗效，使血压更容易得到控制。高血压的患者还需要通过增加运动、低盐低脂饮食、戒烟限酒等综合的生活方式调控，同时合理选择降血压的药物，控制其它心血管危险因素，只有这样才能把血压长期控制在目标范围。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/13收听(30079)
减肥对降低血压有益，目前很多循证医学研究证实控制体重、减肥，对高血压的控制有明显好处。目前研究... 周恒│武汉大学人民医院 2021/07/26播放(88480)
减肥对降低血压有益，目前很多循证医学研究证实控制体重、减肥，对高血压的控制有明显好处。目前研究...
周恒│武汉大学人民医院
2021/07/26播放(88480)
减肥会对治疗高血压有利，在通常情况下，继发于肥胖高脂血症、胰岛素抵抗、2型糖尿病等原因引发的高血压症，通过减肥都能得到良好的改善，甚至有的患者能够起到治愈的作用效果。因为肥胖而引发的高血压的原因，是因为肥胖导致血管外周阻力增加、动脉壁的弹性减退、血液黏滞度增高几方面因素，而减肥后患者会有血脂的下降，血脂的下降会使血压进一步起到良性循环和下降。在通常情况下，血脂下降后，血管内膜逐渐形成的动脉粥样硬化斑块也会逐渐稳定，这时血流阻力也会逐渐下降，血液黏滞度也会随之下降，因此高血压也会随之明显改善。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/05/09收听(81589)
"如果是轻度或者中度高血压的患者，并且年龄并不是很大，既往也没有高血压遗传病史，不排除有可能成功的减肥后血压恢复到正常水平，但并不是非常多见。虽然高血压与体重和年龄成正比，但是减肥、运动只是改善高血压的生活方式，并不能作为治疗高血压的唯一手段。所以如果患者存在肥胖，并且通过1-3个月饮食、运动调整后，血压不能恢复到正常水平，还是应当积极的服用降压药物。不要担心降压药物产生依赖性或者副作用，因为如果血压不达标对人身体的损害将更大。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/02/10收听(74818)
"减肥对于高血压是有效果的，通过减肥的过程中需要加强运动、加强体育锻炼、消耗体内多余的脂肪。同时增加心脏的活力、增加血管的弹性、对于血压有比较好的良好的改善效果。低脂、低盐饮食、低油饮食、可以减少高胆固醇、高脂肪的食品的摄入。降低血脂，减少动脉硬化，从而减轻高血压，但是严重的高血压，通过减肥以后，虽然对高血压是有利的。但是也不要忽略了应用降压药的治疗，高血压必须在医生的指导下常规的应用有效的降压药物给予治疗。需要调整也需要在医生的指导下进行调整，千万不要停止降压药的应用，以免给机体带来很大的危害。"
张月美│济宁市中医院
2019/08/02收听(65979)
高血压患者进行体重的控制、减肥有效果，运动有助于保持健康的体重，以及控制高胆固醇、高糖等高血压的危险因素，所以运动减肥对于高血压有帮助。另外高血压患者往往存在着胰岛素抵抗等情况，与肥胖相关，减肥后胰岛素抵抗的情况得以好转，高血压、高血糖的状态可以相应恢复或者逆转，所以高血压减肥有效果。高血压需要在治疗其生活方式改变基础之上，必要时给予24小时平稳降压的药物治疗。另外需要注意有无靶器官功能或器质性的相关损害，必要时给予相应的治疗。
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/03收听(30782)
高血压患者减肥后能否恢复血压正常，需要根据其基础血压的数值来判断。对于正常血压高值，高血压1级的患者可以通过治疗性生活方式的改善，使血压恢复正常。体重是高血压的危险因素之一，导致高血压的危险因素还包括遗传因素、年龄等不可控因素，其他危险因素包括高钠、低钾的饮食，久坐、低体力劳动、肥胖、抽烟以及不正常的生活方式，如熬夜等。所以仅仅减肥而不规避其他的危险因素，血压值也不可能恢复至正常。所以对于高血压的治疗，建议治疗性生活方式的改善，辅以24小时平稳降压的药物治疗。对于靶器官功能或器质性的相关损害，应给予相应的保护药物治疗。
2021/05/08收听(30655)
"通过减肥，可以使高血压下降。肥胖是导致高血压发生的危险因素之一，在肥胖的基础上很容易引起高血压的发生，因此通过积极的减肥使体重得到有效的控制，使BMI尽量控制在24kg\/m^2之内，则可以使血压有一定程度的下降。对于一些轻度高血压的患者，甚至可以使血压恢复到正常水平。随着体重的下降，高血压的药物能够产生更好的降压治疗效果，有助于中重度高血压得到有效的控制，有些患者还能够减少降压药的使用剂量。体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益，积极运动锻炼则有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，从而稳定血压的水平。减少脂肪摄入，少吃或者不吃肥肉、动物内脏，每日多吃新鲜的蔬菜、水果，通过上述方式可以尽快使体重达标。"
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/28收听(36499)
北京世纪坛医院 韦元元
播放次数：6.05万
北京世纪坛医院 刘月
播放次数：6.97万
中日医院 范书英
播放次数：7.74万
播放次数：2.86万
