脑震荡吃些什么恢复快的答案非常明确，并没有特定的食物恢复得特别快，通常综合的营养较好。
无论是蛋白质、热量、维生素的补充，对身体的恢复，包括脑震荡的功能的恢复，都有利。综合的营养通常包括足够的蛋白质，品种繁多的蛋白质，肉、蛋、鱼、虾都可以。同时还需要提供热量来恢复，米饭、面条这些主食都可以提供热量。
而维生素类，维生素B1、B2、B12，这些都有需要，不同的蔬菜、水果，可以提供不同的维生素，因此不同蔬菜都有帮助，没有特定的蔬菜，也没有特定的水果。苹果对于恢复恢复特别好，苹果较好，但是只能够提供苹果的营养，香蕉也必要，香蕉也能提供部分营养，纤维素对大便的通畅也有帮助。所以这些都需要不同的食物来提供，并没有单一的食品对脑震荡患者的恢复特别有利。
