颈椎病睡觉侧睡好还是平躺好
2023-01-23 18:20:54播放:78817
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颈椎病睡觉侧睡好还是平躺好
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视频内容
颈椎病睡觉平躺好,因为正常平躺,脊柱,特别是颈椎的7个椎体和椎旁的小关节,以及椎间盘处在相对正常的对称受力的位置,不会增加太多间盘的不对称压力。还有颈椎的相邻关节,也是相对均匀受力,不容易出现不对称的姿势,导致进一步加重间盘退变,加重关节增生、关节压力等。
侧着睡容易引起一侧椎体、关节、肩盘受力较大,另外一侧受力相对小,容易导致间盘和关节的进一步退变,也容易导致颈椎周围的肌肉受力不对称,出现继发的不适。颈椎病每个人的严重程度不同,有些人可能平躺时症状比较重,会出现胳膊麻、手麻,神经受压比较重,而侧着睡有可能会减轻间盘的神经受压,反而没有疼痛、麻木的症状,也可以选择侧着睡。
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