北京医院
神经内科
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晚上睡觉时抽筋，常见原因如下：
1、低钙抽搐：可能会引起晚上腿部抽筋；
2、机体疲劳：大量运动后较疲劳，也会造成晚上腿部抽搐的情况；
3、下肢血管动脉粥样硬化：会导致腿部缺血，也可能会引起夜间睡眠的情况下，出现腿部抽搐；
4、神经因素：如果支配腿部的神经受压，也会造成腿部抽搐。
出现晚上抽筋的现象，要逐一分析是否由以上原因导致，可以进行针对性治疗。
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"晚上睡觉会抽筋的常见原因如下：第一、缺钙：多考虑缺钙引起，钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，缺钙的时候，神经肌肉接头的兴奋性会增高，因此常常会表现为腿部抽筋的情况。儿童多表现为手足抽搐、神经系统的兴奋性增高，儿童可以表现为在夜间发生啼哭、难以入睡。而成年人多表现为夜间小腿和足部肌肉痉挛、抽筋，常常会影响正常的睡眠，出现这种情况，一定要早期去医院进行检测并积极补钙。第二、肌肉拉伤：白天进行剧烈的体育活动，拉伤了腿部肌肉，在夜间可能会出现肌肉保护性的痉挛、挛缩。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/25收听(26426)
"晚上睡觉腿抽筋，最常见的的原因是缺钙。缺钙容易导致肌肉痉挛，诱发抽筋，需要补充钙质，可以吃钙片，日常生活中要注意饮食结构的搭配，多吃含钙量比较高的食物，比如豆腐类、牛奶、豆奶，增加体内的钙质。日常生活中要增加身体锻炼，多晒太阳，促进体内的钙质吸收，单纯的补充钙质不一定被体内吸收，如果没有吸收就会从尿中排出，体内仍是缺钙的，除了补充钙质，注意钙质吸收的问题。出现抽筋是剧烈运动后，肌肉内大量乳酸堆积诱发腿部抽筋，可以用被动伸直小腿肌肉，缓解肌肉痉挛，缓解疼痛。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/12收听(35612)
"抽筋是肌肉的强直性痉挛，在晚上睡觉时如果出现了抽筋症状，可能有以下几种原因：1、着凉，在着凉之后人的肌肉就会出现明显的强直以及抽搐的症状，这时要进行局部热敷，脱离寒冷的环境。2、缺钙，当钙缺失时就会引起肌肉的强直性痉挛，从而导致抽搐，这时要进行血化验来进行确诊，进行积极的补钙治疗，往往就可以使抽筋症状得以消失。3、神经系统疾病，如果出现了中枢神经系统的疾病，常会导致肌肉抽搐，而导致肌肉痉挛，出现睡觉时抽筋的症状，这时要根据抽筋的部位来进行定位，从而进行进一步的相关检查来确诊。"
常克武│七台河市人民医院
2020/03/04收听(69364)
"晚上睡觉会抽筋，首先是电解质紊乱，或者更年期后出现降钙素水平下降，骨质疏松会导致低钙、电解质紊乱，出现抽筋症状，要纠正降钙素和电解质紊乱来改善症状。还因为低血糖和大脑供血不足疾病，会造成缺血、缺氧，出现晚上抽筋。还有一种是癫痫，因为癫痫患者大脑的精神状态下降，晚上上行激活系统的兴奋功能下降，对大脑皮层的抑制能力下降，从而出现大脑皮层容易放电，导致晚上抽筋，这种要给予抗癫痫治疗以改善。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/10收听(25842)
"患者晚上抽筋的原因，具体如下：1、缺钙：最多见的原因就是缺钙，钙离子可抑制神经肌肉接头的兴奋性，缺钙的时候神经肌肉接头的兴奋性会增高，儿童常表现为手足抽搐、神经系统的兴奋性增高，常常出现夜间啼哭的情况，成年人会出现小腿抽筋的情况，也就是在夜间会出现腓肠肌的痉挛性疼痛。2、局部肌肉损伤：比如通过剧烈的体育运动出现急性的肌肉拉伤，肌肉在损伤的时候会出现保护性的收缩和痉挛，因此会出现抽筋，特别是在夜间损伤时，肌肉的抽筋会变得特别明显。"
2021/06/21收听(14318)
"晚上出现抽筋的问题，主要是和缺钙有关系。一般软组织、肌肉、筋膜有一定受寒的因素，或者本身存在缺钙的情况，或者是平时姿势不当的情况下，都有可能会造成抽筋的问题出现。患者经常运动就会容易出现疲劳，在肌肉疲劳的情况下就更容易有抽筋的表现。当然，也有可能和局部血液循环不好有关系，其也可引起抽筋的问题，所以在平时尽量循序渐进的锻炼。另外，与水分、盐分流失等因素也有关系。比如患者在出现严重腹泻的情况下，就容易造成盐分、水分的大量流失，这时也比较容易出现抽筋的表现。还有一种情况就是和周围环境的因素有关，如果空气变冷的比较快，出现抽筋的几率就会比平时要高很多。"
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/07/26收听(49202)
"晚上睡觉小腿出现抽筋，主要是由于小腿部位的肌肉出现了受凉、紧张或者劳损，形成炎症。其会刺激小腿部位的肌肉，特别是在肌肉进行用力收缩的时候，就容易出现抽筋的情况，比如在睡觉之前有过剧烈的运动，导致肌肉有轻微的拉伤或者软组织有劳损，并且在局部形成了炎性代谢产物；同时在夜间睡眠的时候有受凉的情况，就会导致肌肉变得更加紧张，炎症进一步的堆积，就会在肌肉用力的时候而出现小腿抽筋的情况。这种情况的出现也有可能是由于低钙血症，也就是体内的钙离子含量比正常要低，这种情况最好去医院进行抽血化验检查，看血钙的成分是不是偏低。如果有低的情况，应当注意补充钙剂，可以通过静脉补钙，也可以口服补钙；并且在平时要注意户外的活动，多晒太阳，口服骨头汤、鲫鱼汤，黑鱼汤等钙离子含量比较高的食物，有助于预防抽筋的出现；在夜间一定要注意保暖，避免受凉，并且在睡觉的时候尽量避免仰卧时，将比较厚的棉被盖于踝关节的位置，否则踝关节出现趾屈，就容易出现小腿抽筋的情况。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/06收听(73142)
晚上睡觉小腿总是抽筋的原因有着凉、缺钙、运动过量，具体如下：1、着凉：睡觉时小腿... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/04/03播放(31950)
晚上睡觉小腿总是抽筋的原因有着凉、缺钙、运动过量，具体如下：
1、着凉：睡觉时小腿...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/04/03播放(31950)
"晚上睡觉的时候出现脚抽筋，主要是由于四方面的原因，具体如下：1、有可能在白天的时候活动量比较大，脚部的肌肉过度的疲劳形成劳损，有炎性渗出物逐渐堆积，在夜间的时候由于下意识的脚部肌肉收缩，容易诱发抽筋的出现。2、由于在睡觉的时候脚部有受凉的情况，因为受凉之后会导致肌肉出现收缩，血液循环减慢，并且身体产生的代谢产物也会出现堆积，容易诱发脚部抽筋的情况。3、在夜间睡眠的时候，比如在平卧位时由于盖的被子过厚、过重，导致踝关节处于跖屈的状态。在脚部肌肉不自主的肌肉收缩时，容易诱发脚部出现抽筋。4、低钙血症，由于身体钙离子偏低，容易诱发抽筋。"
2019/07/11收听(25712)
"晚上睡觉腿抽筋多是由寒冷、受凉以及缺钙导致，过度劳累也会导致腿抽筋，但一般出现在剧烈劳动和运动后，不会出现在晚上。患者腿部因为受凉导致血液循环下降，毛细血管收缩就会使肌肉缺血、缺氧引起抽筋，所以晚上睡觉时建议患者要做好腿部的保暖从而缓解抽筋的症状。中老年患者和正在发育期的青少年因为缺钙也会出现小腿的抽筋，这类患者建议可以口服钙片来缓解症状。日常生活中注意多吃钙含量比较高的食物，比如芝麻酱、花生酱。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01收听(88136)
晚上睡觉抽筋的原因，临床常见的有以下这些因素：1、低钙，由于体内血钙的降低引起肌肉兴奋性增高，导致抽筋症状，多见于钙需求量增多或者摄入不足的情况下，比如营养不良、青少年青春发育期、孕产妇以及中老年患者。2、受凉，由于洗冷水澡或者夜间保暖措施不足导致长时间受凉，肌肉组织痉挛性收缩导致抽筋。3、低纳，由于大量出汗或者严重腹泻导致低钠血症，也会引起低钠性抽搐症状。4、过度劳累，由于长时间行走或者长时间的剧烈活动，导致肌肉持续处于收缩状态，血容量不足出现缺血性收缩。5、如果抽筋时伴有意识丧失、牙关紧闭或者口吐白沫症状，也要考虑癫痫的可能。
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2020/04/15收听(21284)
"晚上睡觉出现抽筋的症状，首先嘱咐病人适当的进行活动脚的部位，同时需要注意脚的保暖，积极的进行局部的热水袋或者盐袋进行热敷。也可以外用一些活血化瘀的中草药进行熏洗，或者配合理疗仪进行烤电等理疗的办法缓解症状。可以局部进行按摩，改善脚部抽筋部位的血液循环，促进形成代谢，缓解临床症状。晚上睡觉抽筋，可能是由于睡觉的时候下肢受到压迫的时间比较长，或者是下肢的腿部着凉，引起下肢的血液循环出现一定的障碍，导致晚上睡觉抽筋的症状出现。所以出现这种情况，如果经过规范的对症治疗没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院选择合理的治疗方法。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/24收听(48490)
"晚上睡觉出现抽筋的现象，最常见的原因是和夜间睡眠环境有关系。睡眠周围的环境如果比较偏冷，睡眠环境的室温比较低，而且用于睡眠盖的被子过于单薄，容易造成身体尤其是腿部出现抽筋现象。此外，除夜里容易抽筋，如果平时也有身体局部抽筋的现象，可能和本身患有某些疾病有关系，比如周围组织神经病，长时间的糖尿病、肾功能不全、神经肌肉接头性的疾病，甲状腺疾病等等都可能引起抽筋现象，而其中最常见的是和内环境电解质紊乱、低钙血症有比较密切的关系。缺钙在体质差以及平时减肥节食的人群当中比较容易出现，此人群更容易发生夜间睡眠状态下腿抽筋的现象。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/05收听(86792)
"晚上睡觉抽筋，可能跟如下几种原因相关：1、由于受凉所导致的，在老年人最为常见，夜间睡眠的时候如果没有盖好被子，导致肢端受凉则容易产生抽筋的情况。2、陈旧性的外伤所导致的，比如小腿部位、肢端有陈旧性的软组织钝挫伤、扭挫伤，在恢复之后容易伴发夜间抽筋的情况。3、存在骨质疏松的情况，在生长发育期的青少年以及老年人最为常见。4、存在过度疲劳的情况，如果患者在睡眠之前做了大运动量的活动，导致过度疲劳，在夜间某些肌肉有可能产生抽搐，继而导致抽筋。5、存在过度兴奋、做噩梦的情况，这几种情况产生抽筋的原理，都是由于神经系统过度的兴奋，导致异常的放电，继而使肌肉产生持续性的抽搐。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/03/27收听(48042)
晚上睡觉的时候脚抽筋，有这样的几种可能：1、白天过度劳累、疲劳过度、运动过量，造成晚上在睡眠的安静状态下脚抽筋。2、缺钙。钙质的代谢病变造成了脚抽筋的现象。3、还有可能就是晚上睡觉的时候腿部受凉，寒冷的刺激造成抽筋等等。脚抽筋只是表面现象，它是一个信号，表明身体肌肉、神经出现了某种问题，可能与代谢有关也可能与疲劳有关，或者与受寒、受凉有关。总之它需要医师很好的进行检查，作出诊断和鉴别诊断，在没有诊断清楚之前，不要轻信广告滥用补钙，效果不理想、浪费资源延误病情。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/22收听(36832)
"腿晚上睡觉时经常抽筋可以是以下几种原因引起：第一、着凉，当着凉时可以导致腿的肌肉发生痉挛，从而出现腿抽筋的症状，这时要早期脱离寒冷的环境，注意保暖。第二、缺钙，当低钙血症时可以有肌肉的抽搐，特别是手脚的抽搐以及腿部肌肉的抽搐，可以表现为抽筋的症状，这时要化验血，检查血钙，早期进行补钙治疗。第三、神经系统的疾病，当头部有肿瘤压迫了神经时，可以有睡觉时抽筋的症状，这时要检查头部的核磁共振来诊断和早期治疗。"
2020/08/07收听(30020)
"晚上睡觉小腿总是抽筋，如果是老年人或者成人，在睡前要避免着凉、注意保暖，睡前可以行小腿部肌肉的按摩、热敷等对症治疗，可以缓解肌肉痉挛收缩的状态，减轻睡觉的时候引起的腿抽筋的现象。那么对于生长发育期的青少年的缺钙问题引起小腿部位的肌肉痉挛，也会在睡觉的时候出现抽筋的现象。还有就是小腿部位的肌肉受凉、劳损，也可能会引起肌肉的收缩，特别是在睡觉的时候，肌肉过度的收缩会引起小腿的抽筋。所以出现了这种情况建议去参加适当的运动，多晒太阳，然后在补钙的同时适当的吃一些维生素D，对于非常严重的症状不缓解者，特别是对于老年人，建议吃活性的维生素D，同时还要补充钙剂，一般情况下短期之内能得到缓解。如果频繁出现、长期不缓解，建议一定要去正规的医院做一个骨密度检查，来判断一下是否有其他的继发性的骨质疏松的情况，然后及时的选择合理的治疗的方法。"
2020/05/13收听(48794)
脚晚上睡觉的时候经常抽筋，可能是因为缺钙导致的，也可能是因为晚上睡觉的时候，脚部受凉、寒冷刺激造成的抽筋。也可能是由于白天过度的劳累，运动量过大，疲劳过度，造成晚上在睡眠安静状态下出现脚抽筋的现象。但是不论是哪种原因出现的，一定要到医院请专业的医生进行正规的诊断以后，选择合适的治疗方法。不要轻信广告，在没弄明白原因之前滥用补钙，不但效果不一定理想，可能会浪费资源，延误病情，对疾病的恢复是没有任何好处的。
2020/07/04收听(80340)
"晚上睡觉大腿出现抽筋的临床症状，可以通过以下几种方法处理：1、应迅速将大腿肌肉反向牵张：缓解大腿抽筋的临床症状，一般维持一分钟即可以减轻疼痛，恢复肌肉的适应性。2、对大腿肌肉进行持续热敷治疗：通过热疗加速血液循环，缓解大腿抽筋、紧张、僵硬的临床症状。3、推拿、按摩的手法：也可以迅速缓解大腿抽筋，减轻疼痛，恢复血循环。一般通过以上几种方法综合处理，可以使大腿抽筋症状在短期内获得缓解。病人要查明大腿抽筋的病因，及时到骨科就诊，如果是低钙血症引起，需要补充钙剂并加强锻炼，多晒阳光，均衡饮食，才可以使临床症状得到彻底的缓解。如果是疲劳引起的大腿抽筋，需要锻炼肌肉，进行局部的按摩治疗。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04收听(55188)
如果晚上睡觉腿脚抽筋，可能因夏天贪凉导致室内温度过低，受凉而诱发肌肉抽搐，或因缺钙导致肌肉痉挛... 李晋玉│北京中医药大学东直门医院 2023/12/04播放(72108)
如果晚上睡觉腿脚抽筋，可能因夏天贪凉导致室内温度过低，受凉而诱发肌肉抽搐，或因缺钙导致肌肉痉挛...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/12/04播放(72108)
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