通常碳酸钙最有利于骨折的恢复。在骨折后，应该适当补充钙、维生素D，才能够为骨折的愈合、骨痂的形成提供更多原料。在市场上的钙源当中，碳酸钙含钙量最高，能够达到40％。

所以每天应该补充钙元素800-1000mg左右，能够从饮食当中获取400mg左右的元素钙，所以在晚饭时，还应该额外补充600mg左右的元素钙，以碳酸钙类药物首选。

这样有利于骨折的愈合，除此之外，例如枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙或者其他的液体钙等，可以根据自身情况适当选择。但是碳酸钙的含钙量最好，所以一定要作为首选。

同时也要适当地补充维生素D，人体对于钙的吸收离不开维生素D的帮助。每天可以适当补充800mg的维生素D，每天日光照射半小时左右，可以使紫外线照射到裸露的皮肤上，促使人体皮肤合成更多的维生素D，有利于钙的吸收。

所以一定要重视钙、维生素D同时补充，也要重视康复功能锻炼，促使骨折部位的血运形成，可以使骨痂形成更多，增加骨折稳定性，尽快恢复肢体的功能。