判断自己是否发生骨折的方法，主要是根据临床症状、体征，以及影像学检查的结果来判断，具体情况如下：

1、临床症状、体征：如果患者已经发生损伤，并出现局部的畸形，如内翻畸形、外翻畸形、旋转畸形，则提示骨折存在。如果患者局部存在异常活动，如非关节部位出现活动，也提示骨折。如果患者损伤部位经过按压，能够触摸到骨擦感，并闻及骨擦音，则提示骨折存在；

2、影像学检查结果：判断是否发生骨折最简单的影像学检查是X光片，拍摄正侧位的X光片，可以从不同角度观察是否存在骨皮质断裂。如果存在骨皮质断裂，则说明骨折的发生。但如果患者怀疑局部骨折，在X光片上未得到确诊，需要进一步检查CT，能够明确诊断。

综上所述，判断自己是否发生骨折，患者可以根据以上两个方面进行确诊。更为准确的方法是到创伤骨科门诊就诊，由专科医生为患者进行详细的体格检查、影像学检查。根据临床医生的丰富经验，能够准确判断患者是否发生了骨折。