坐飞机时出现耳鸣症状可通过吞咽、咀嚼等简单动作进行缓解，如嚼口香糖、打哈欠、捏鼻鼓气等。坐飞机时出现一过性耳鸣或耳朵发闷、发堵常见为咽鼓管调节功能较差导致。鼻腔与中耳通过咽鼓管连接，咽鼓管功能为调节中耳压力，日常情况下处于关闭状态，当发生咀嚼、吞咽等动作时咽鼓管可短暂开放，平衡中耳压力与外界气压。

由于飞机起飞与降落时压力骤然变化，造成中耳压力与外界气压失衡，导致患者出现耳鸣、发闷、发堵的症状，严重时可出现疼痛感。通过进行上述动作可使咽鼓管短暂开放，使中耳压力与外界气压达到平衡，缓解不适症状。