郑州大学附属郑州中心医院
医疗美容科
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如果女性患者长期坚持胸部运动，有利于保持胸部饱满的形态，继而起到丰胸的作用。在日常生活中经常做扩胸运动，可以使胸大肌更健壮丰满，达到较好的视觉效果。长期坚持健身可以改善体形，一方面能使体魄更加健康，另一方面可以形成漂亮的曲线美，因此长期坚持不懈进行健身运动可以丰胸。
健身运动可以消耗多余脂肪，也可以重塑肌肉线条。过瘦的体形并不美观，而具有肌肉线条的曲线美才是女性美的表现。希望每个爱美的女性可以通过饮食控制，以及长期坚持健身运动，获得漂亮的曲线美。
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女性的乳腺发育和激素水平密切相关，比如泌乳素、雌激素、孕激素等。当女性进入12岁到达青春期时，乳腺便在各种激素的作用下开始发育，到16岁时腺体的发育基本完成，到了25岁以后，乳腺的外形就基本固定了。女性的乳腺外形除了和乳腺腺体本身相关之外，还和腺体周围的结缔组织以及脂肪组织密切相关，相对肥胖的女性其乳腺也相对丰满，因为其腺体内的脂肪细胞也相对增多。因此，对于女性的减肥也不要过于追求。在运动方面，可以通过训练胸肌的办法，比如俯卧撑，能够保持胸肌的一定力量，并维持乳腺的良好外观。同时，可以对乳腺进行手法按摩，通过手法刺激能够增加局部的血液循环，对腺体及周围组织的生长也有一定的帮助。
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/24收听(88286)
"胸部小可以通过很多方法来改变，其中包括手术隆胸和非手术方法来达到增大乳房的效果。手术包括自体脂肪填充隆胸，这个方法的优点就是见效快，副作用少，但是缺点是需要手术治疗，有一定的风险；隆胸还有通过假体移植达到增大乳房的效果，这个方法的缺点就是有排斥反应的可能性。在考虑手术隆胸时建议去正规的医院美容科。除手术还可以通过按摩达到丰胸的效果，可以沿着乳晕打圈按摩，在淋浴的时候可以使用热水淋，并配合手法按摩，平时多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、胶原蛋白粉等，平时还可以多做运动，比如俯卧撑、引体向上、平板支撑等促进胸大肌增大的运动，也可以配合针灸治疗。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23收听(20652)
丰胸通常是采用手术的办法，效果较好，手术可分为两种，一种是 何志│西安市第四医院 2023/01/25播放(93552)
何志│西安市第四医院
2023/01/25播放(93552)
"胸部进行热敷没有办法达到丰胸的效果。求美者要了解，胸部体积和胸部内的腺体组织、脂肪组织体积的大小密切相关。通过热敷可以加速胸部局部的血液循环，使局部的组织处于比较好的代谢状态，但是这种代谢状态的改变，并不会使脂肪组织或者腺体组织出现体积增大的变化，所以无法达到胸部丰满的效果，所以不建议求美者通过对胸部进行热敷的方法来达到丰胸的效果。建议求美者进行正规医院的丰胸治疗手术，比如假体植入、自体脂肪移植，可以使胸部达到很好的丰满效果。热敷的方法一旦使用不当，反而会刺激皮肤组织，造成不必要的损伤。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/23收听(12951)
生活中的丰胸运动，有以下几种：1、俯卧撑，一般男女都可以做的，女性每天可以做，坚持下去就可以使乳房增大，乳房里面并无肌肉，通过锻炼使乳房下胸肌增长，胸肌的增长会导致乳房的突出，就会变得更丰满，而且富有弹性。2、亚铃运动，亚铃运动和俯卧撑的原理都是一样的，都可以增加胸部的肌肉。3、让身体自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头，将双后手肘提高到胸部部位，使手肘和胸部成直角，吸气，慢慢呼出，双手靠胸部的力量向前推出，重复这个动作十次左右，就可以达到丰胸的作用。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19收听(87356)
"隆胸和乳房下垂是两个不同的问题，丰胸或者隆乳是解决乳房容量不足的手段。不管是用自体脂肪填充，还是假体植入，都是来补充乳房的容量，但补充乳房容量并不能矫正乳房下垂的问题。乳房下垂有多种因素，有乳腺腺体型下垂，也就是腺体移位，还有乳房皮肤多余导致乳房的下垂。因此，增加乳房容积和矫正下垂要分开进行。应该通过自体脂肪填充或者假体隆乳以增加乳房的容量，同时进行乳腺的腺体塑形，甚至包括一部分皮肤的切除、收紧，使乳房下垂得以矫正。"
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2020/07/05收听(16970)
"保持胸部不下垂就是使胸部的皮肤组织、筋膜韧带组织都保持比较紧致的状态，建议求美者多做扩胸运动，并且适度地在扩胸运动之后对于局部胸部皮肤组织、筋膜组织做好相对按摩和补水、保湿护理，这样可以防止胸部出现下垂的风险。但是求美者也应该了解，随着妊娠哺乳期结束，胸部下垂是一种生理性表现，如果做好局部护理也可以使下垂的情况有所缓解，而不用通过手术的方法进行调整。有些求美者本身胸部的体积增大，相对这种比较大的胸部体积，随着求美者长时间的支撑力度不够，胸部自然就会出现下垂表现。针对这种情况即使经常做扩胸运动，对胸部滋润保养的护理也很难保持持久、坚挺的效果，这时求美者就要根据下垂的严重程度考虑通过其他方法改善胸部形态，从而保持胸部相应水平位置不出现明显下垂表现。"
2023/03/23收听(28577)
丰胸的方式多种多样，不同的丰胸方式术后注意事项不同，具体如下：1、自体脂肪注射：... 谢洋春│中国医学科学院整形外科医院 2023/12/17播放(96750)
丰胸的方式多种多样，不同的丰胸方式术后注意事项不同，具体如下：
1、自体脂肪注射：...
谢洋春│中国医学科学院整形外科医院
2023/12/17播放(96750)
"女性进行丰胸，要知道只有选择手术的方法最为安全、可靠。如果求美者是通过食物、药物或者按摩的方法，以期达到丰胸的效果，不要说这种方法安不安全，告知各位求美者不能达到丰胸的效果。要了解女性内部的胸部主要由于腺体和脂肪体积增大，才能达到丰满的效果，手术可以补充胸部的体积，也就是增加内容物，可以补充硅凝胶假体，也可以补充脂肪的体积，可以使胸部增大。使用药物、食物以及相应的按摩、理疗方法，不可能改变腺体和脂肪的体积大小，所以无法达到丰胸的效果，建议要根据自己的情况进行相应选择。"
2021/01/27收听(42986)
"女性进行丰胸建议求美者选择手术，这种方法既安全又有效，并且在相应手术之后可以看到胸部的形态会明显改善。求美者可以选择自体脂肪移植进行乳房扩大成形的隆胸方法，也可以选择硅凝胶假体置入的方法对形态进行调整。无论选择哪种手术方法，求美者先要注意要根据本身基础形态进行调整。如果有一定胸部的基础，自体脂肪的填充效果非常真实、可靠。如果胸部比较平，建议求美者选择硅凝胶假体置入的手术方式，从而达到丰胸的效果。求美者选择进行手术一般需要恢复大概2-3周，就可以正常的工作和生活，求美者可以跟医生沟通之后选择相应的方法进行丰胸。"
2021/01/27收听(78210)
"胸部按摩仪对丰胸没有用，所以不建议求美者以丰胸为要求进行胸部按摩仪的使用。如果求美者本身有些乳房的小叶增生或者乳腺淤积，可以通过胸部按摩仪进行调理，这没有问题，但是胸部按摩仪不具备丰胸的作用。胸部生长发育结束后，腺体组织以及脂肪组织并不会随着胸部按摩仪的按摩作用而发生体积变化，进而不会达到丰胸的作用。所以建议求美者想要丰胸的话，不要期待胸部按摩仪或者食物、药物达到胸部形态明显改善的效果，应该和医生求助之后选择相应的手术方法进行调整，使胸部形态得到根本性变化。"
2021/01/27收听(63282)
"女性的胸部有硬块是不正常的，乳腺主要是乳腺腺叶、乳腺导管、脂肪、结缔组织组成，是属于比较柔软的器官，正常触摸是没有任何硬块的。女性乳腺有硬块常见于乳腺肿瘤、乳腺囊性增生病、乳腺炎症水肿等，需要到医院做彩超检查判断，正常乳腺是对称性球形器官，如果触摸到对称性圆形硬块，考虑是乳腺腺体组织，是正常的，不需要担心。触摸乳腺的方式不同，可能会导致误诊，尽量不要用手去抓捏，用手指的指腹去触摸比较准确，无论属于哪种情况发现乳房硬块，尽量到医院检查，确诊后再对症治疗。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/01/06收听(76806)
乳房是女性的第二性征，女性的乳房主要是由腺体及脂肪组织构成，脂肪组织在其中占的比例很大，有2/3左右。女性乳房变小的有两种方法：第一、非手术方法，包括低脂饮食和体育锻炼，在日常生活中坚持的少油腻饮食，避免食用富含激素的食品，同时加强体育锻炼，减少脂肪的含量使乳房变小，但效果不太明显，而且需要长期的坚持。第二、手术方式，主要有乳腺切除和抽脂手术两种，胸部脂肪含量多，皮肤弹性好可采用抽脂的方法，特点创伤小、恢复快，对乳腺组织过度增生的女性可采用部分腺体切除术，但会产生伤口，且伤口不小，术后会有瘢痕。患者应根据自身的情况和医生的建议，采用合适的方法进行缩胸手术。无论胸大胸小，只要其他方面发育正常，且不影响生活和工作，无论减肥和手术都不是很提倡，请勿轻易尝试，顺其自然、保持健康才是最有意义的。
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/21收听(66556)
女性胸部较小想增大的方法较多，女性可以根据自己的具体情况进行选择。如果女性年龄较小，在18岁以... 郑世鹏│郑州大学第一附属医院 2023/01/08播放(61782)
女性胸部较小想增大的方法较多，女性可以根据自己的具体情况进行选择。如果女性年龄较小，在18岁以...
郑世鹏│郑州大学第一附属医院
2023/01/08播放(61782)
"胸部下垂的原因有减肥过度、怀孕后、乳房肥大，引起胸部下垂的原因比较多，较常见的是过度减肥导致的。很多女性减肥时会过度节食、大量运动，减肥速度过快，导致乳房以下的脂肪逐渐减少，使胸部逐渐萎缩出现下垂，考虑是怀孕引起的，怀孕后胎盘会分泌激素，乳房受到激素的影响会逐渐增大，随着哺乳期结束，激素水平撤退，乳房会逐渐萎缩出现轻度下垂。由于先天性因素或乳房肥大症引起的，乳房内的脂肪组织比较丰富，重力的作用下乳房就会出现松弛、下垂，女性年龄逐渐增长时激素撤退较快，乳房局部的组织会失去弹性，就会出现乳房松弛、下垂。"
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/12/21收听(92856)
"生理因素、乳腺增生、胸部外伤等会导致胸部疼痛。在正常情况下，女性并不会出现胸部疼痛，青春期发育时会出现局部胀痛。多数女性在10岁左右乳腺开始增生，此时会出现乳房小硬块，用手按压时会出现疼痛。随着年龄增长，在14-15岁的月经初潮期，由于体内激素水平发生变化，有些女性会出现经前综合征，月经前期会表现为胸部胀痛。除此以外，长期服用药物、熬夜等因素，也会导致女性内分泌紊乱，从而引起乳腺增生，导致女性胸部胀痛。此外也可考虑是由于胸部外伤引起的疼痛，需要到医院进行拍片检查，可排除肋骨骨折或局部挫伤、肺部出现挫伤等情况。"
王巍│沈阳市中西医结合医院
2020/02/04收听(27002)
"女性胸部有点硬有很多种原因，具体分析如下：1、正常的乳腺组织，乳房内的脂肪组织少时，就能很明显的触摸到乳腺小叶，属于正常的生理现象，不必担心。可以多吃鱼肉、蛋、奶补充蛋白质。2、乳房良性肿物，比如乳腺增生，在生理期前和生理期，乳腺增生形成的硬块会疼痛，但是边界清楚、质地硬，以及与周围组织没有粘连，疼痛剧烈时可以服用乳癖消或者逍遥丸。如果是乳腺纤维瘤，在妊娠期和哺乳期会迅速增大，需要早发现、早诊断、早切除。3、乳房恶性肿瘤，乳房内硬块边界不清楚、有毛刺、活动度差，并且侵犯神经会有疼痛感，需要手术切除乳房，术后要辅助化疗。"
2020/02/25收听(77686)
乳腺下垂常发生于哺乳结束以后的女性，其发生的原因大多数是由于在哺乳期乳腺胀大，同时导致周围皮肤的延展和扩张。在哺乳结束之后，腺体本身会自然萎缩变小，皮肤不在保持原来的张力，此时由于重力的作用乳腺会自然下垂。因此为了预防这一情况的出现，在进行哺乳时，尤其是在哺乳结束之后一定要注意佩戴适合的文胸，尽量对抗地心引力，这样才能保障皮肤不至于过度的伸长。在哺乳结束以后女性也不要过多的刻意减肥，因为脂肪是乳腺外观的重要支撑条件，较瘦弱的女性乳腺内脂肪组织也相对较少，就容易出现乳房下垂的症状。因此保证局部皮肤较小的延展性以及保持身体内适当的脂肪量，是防止乳房下垂的有效手段。
2020/04/20收听(39110)
40岁女性丰胸最好的方法就是进行适当的体育锻炼，让上胸部的肌肉，主要是让胸大肌比较丰满、强壮，... 刘治滨│中日友好医院 2023/08/09播放(56190)
40岁女性丰胸最好的方法就是进行适当的体育锻炼，让上胸部的肌肉，主要是让胸大肌比较丰满、强壮，...
刘治滨│中日友好医院
2023/08/09播放(56190)
"女性多吃豆制品可以丰胸，女性在青春期因为身体内的雌激素迅速增长，而导致胸部增长，女性第二性征发育成熟，如果想要丰胸，青春期的女性应该保证饮食摄入均衡。青春期的女性身体生长迅速且代谢快，保证每天的饮食充分摄入，不仅可以帮助身体长高，还可以帮助第二性征的发育成熟，这时再进食适当的豆制品、乳制品，会让女性胸部发育较好，达到丰胸的效果，不处于青春期的女性，在日常生活中也可以通过食用豆制品来达到丰胸的效果。豆制品可以帮助女性体内的雌激素生长代谢，从而让体内的雌激素含量增多，达到丰胸的效果，所以女性可以吃豆制品来丰胸。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/18收听(17652)
湖北省中西医结合医院 温暖
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