润嗓子的水果
2023-07-17 14:54:57播放:67581
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润嗓子的水果
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视频内容
润嗓子的水果,是指富含维生素C,水分含量高的水果,如苹果、猕猴桃、火龙果、雪梨、西瓜、橙子、柚子、枇杷、香蕉等。这些水果可以补充体内大量的维生素C,有利于嗓子的舒适感,并缓解咽喉部的炎症,有清火作用,还有利于患者的发声、讲话、唱歌。
嗓子不舒服的患者应禁忌服用温热的水果,其对嗓子不利,容易引起上火,如龙眼、荔枝、榴莲。另外为保护嗓子,患者要注意饮食清淡,避免辛辣、刺激性食物,如辣椒、生葱、生姜、生蒜等。也要控制烟、酒,这些对咽喉部不利,容易引起咽喉部血管扩张,加重咽喉部炎症。另外患者注意保持心情愉悦,适度锻炼,不能劳累,不能熬夜,也有利于嗓子炎症的吸收、消散。
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