晚上老做噩梦可能是和白天的生活接触有关，即日有所思，夜有所梦。做梦是睡眠的正常组成部分，一晚上的睡眠由两部分组成，一部分是非快速眼动期，在这一期人不做梦，另一期是快速眼动期，在这一期人都会做梦。通常是先进行非快速眼动期，再进入快速眼动期，再由快速眼动期，进入到非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，所以一晚上至少有4-5个时间段在做梦。
做梦是对白天的工作、学习、生活进行记忆整合的过程，如果白天接触到恐惧的事情，如看恐惧片受到惊吓，或者有精神情绪的紧张、焦虑时，就会体现在梦境中，患者就会老做噩梦。老做噩梦时，进行生活、工作、学习的调整，避免过度劳累、紧张、焦虑，症状就会逐渐好转。
