首都医科大学宣武医院
内分泌科
手机浏览
对待更年期的妈妈有如下几种方法：
1、理解：更年期时经常会出现潮热、多汗、烘热，皮肤大量出汗，包括脾气性格改变，很多患者无法自行控制，因此需要充分理解；
2、分散注意力：有条件的情况下可以改变环境或分散注意力，比如可以出去旅游，更换环境，另外可以做户外活动，如爬山，看一些比较有意义的比如画展、电影、戏剧，尽可能地分散注意力，可能会有所帮助；
3、冷处理：在其着急上火或者脾气发作时，需要保持冷静，尽可能避开，等火发过或者脾气发完，后续再去沟通，避免硬对硬或吵架，否则可能会更加激发矛盾。
分享:
张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/10播放(36400)
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/10播放(36400)
更年期的症状主要有月经周期和经量上发生变化、情绪上发生改变等，月经周期紊乱表现为月经周期过长或者过短，月经量上有的突然变少，有的月经量突然加大直至绝经。情绪上容易出现神经过敏、心情烦躁、自信心降低、易怒、多疑、情绪失控等表现。同时容易出现潮热的症状，主要表现在情绪激动或者穿了过于保暖的衣物，或者正常情况下突然间燥热、体温上升、皮肤变红伴有出汗。出汗后有畏寒、怕冷的症状。随着绝经时间的延长，发生潮热的频率和强度会由强变弱，最后慢慢消失，比较严重的会影响到工作、生活等，同时还可能伴有肌肉酸痛、骨量下降等症状。
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/03/26收听(25630)
"在医生的指导下坚持科学的生活方式，同时安全的使用雌激素的药物，就能够安全的度过更年期。女性随着年龄的增加，卵巢功能可能会逐渐的衰退，到了更年期由于雌激素明显的减少，短期可以出现潮热、多汗、情绪的激动，甚至出现抑郁，皮肤、黏膜的干燥，性欲的减退，体型可能出现水桶腰。雌激素如果长期缺乏可能带来骨质疏松的风险以及心血管疾病风险的增加，同时发现也和痴呆有密切相关。因此，要想在安全期适当的调理，最主要的就是健康的生活方式，也就是健康的四大基石都应该做到。包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的睡眠，另外心理的平衡非常重要。如果症状非常明显，影响生活质量，同时也希望心血管、骨骼更加的健康，体型能保持的良好。在医生的指导下首先要评估能否使用雌激素，因为雌激素有些禁忌症，比如有没有雌激素依赖的肿瘤，像子宫内膜癌、乳腺癌，或者是新发的血栓，或自身免疫性疾病。医生把这些除外以后，根据情况，比如是否做过子宫的手术，如果已经做过手术切除，可能就需要补充雌激素。如果子宫仍然保留，可能为了防止子宫内膜癌，需要的是雌孕激素联合使用。在医生的指导下合理的掌握剂量，同时定期的评估疗效和安全，就能够通过健康的生活方式、合理的使用一些药物，帮助患者安全的度过更年期。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/25收听(61284)
更年期综合征可以表现为潮热、盗汗、情绪异常、焦虑、抑郁、失眠等。更年期综合征患者，通过生活方式... 杨建梅│北京大学第一医院 2023/03/25播放(93380)
更年期综合征可以表现为潮热、盗汗、情绪异常、焦虑、抑郁、失眠等。更年期综合征患者，通过生活方式...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/03/25播放(93380)
更年期是不能用药物或者其他方式进行延缓，只能根据更年期的症状进行症状的减轻。治疗的目的是缓解近期的症状，并能及早发现有效预防骨质疏松、动脉硬化等老年性疾病，一般治疗可以通过心理疏导，使绝经过渡期妇女了解绝经过渡期的生理过程，并以积极乐观的形态相适应，必要的时候可以选用适量的镇静剂以帮助睡眠。谷维素有助于调节自主神经功能，可以口服使用，并且要鼓励患者建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质，及含钙丰富的食物，预防骨质疏松，也可以进行激素补充治疗。激素补充治疗是针对绝经相关健康问题而采取的一种医疗措施，可有效缓解绝经相关症状，从而改善生活的质量。
葛静│北部战区总医院
2020/06/24收听(27934)
更年期的调理，首先要对更年期有所了解，要知道是正常的生理过程。另外，要合理安排工作和生活，劳逸结合，生活要有规律，多参加文体活动，可以保证愉快的心情，并且也可以分散注意力，改善和缓解更年期不适的症状。平时也可以通过饮食，做户外运动，保证充足的睡眠，调理更年期的症状。如果通过这些还不能使症状得到改善，可以到医院，在医生的指导下使用小剂量的激素，效果也是很好的。更年期短的可以持续几个月，长的可以持续几年，因此在更年期期间一定要注意调理。
汪鸣华│重庆市长寿区中医院
2018/12/13收听(36032)
治疗更年期的症状，最好的办法就是用激素替代治疗。因为更年期就是因为卵巢功能衰竭，性激素分泌减少或者性激素没有分泌引起的。所以，身体当中就会缺少性激素，用性激素补充体内缺少的一部分激素，更年期的症状就会明显减轻或者消失。常用治疗更年期症状的药物有克龄蒙、芬吗通，两种药物每个月吃21天，在吃药期间还可以来月经。可以用不来月经的方法，就是用替勃龙、安今益还有莉芙敏，这些药物对于治疗更年期症状也非常有效。
李顺华│莒县中医医院
2019/05/13收听(62666)
延缓更年期需要使用药物，如激素治疗，主要是补充雌激素以及孕激素。但是在补充雌激素的过程中，存在... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2023/12/26播放(55916)
延缓更年期需要使用药物，如激素治疗，主要是补充雌激素以及孕激素。但是在补充雌激素的过程中，存在...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/26播放(55916)
"更年期是女性特殊的时期，在更年期当中可以会出现月经不调，潮热盗汗，失眠多梦等症状。怎么样来延缓更年期和改善更年期的一些症状呢？平时在饮食方面要多补充维生素和微量元素的食物，像乳类、鸡蛋、瘦肉、豆类、水果，新鲜的鱼、虾等之类的食物都是非常有营养的，而且里面含有的脂肪和胆固醇也相对比较少，可以进行补充。更年期的女性容易骨质疏松，钙质流失，需要适当的进行补钙，可以考虑补充钙片和多喝高钙牛奶，适当晒太阳可以促进钙质吸收。还有要适当的补充碳水化合物，碳水化合物可以存在在大米、面、豆类食品当中。但是碳水化合物也不能摄入过多，摄入过多在体内可以作为脂肪储存起来，人就容易发胖，适量的补充可以提供热能，增强人的抵抗力。其次更年期，因为女性的雌激素水平下降，可以适当补充大豆异黄酮。大豆异黄酮是属于一种植物的蛋白，可以改善雌激素下降的一些综合征，可以改善皮肤水分和弹性，也可以改善像女性的骨质疏松这些情况，所以可以适当补充大豆异黄酮。在更年期要放松心情，减少压力。饮食方面，避免刺激性食物的摄入，特别是像内火偏重以及火锅、烧烤、辛辣油炸的食物要尽可能减少摄入，这样也可以改善更年期的一些症状和延缓更年期。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/01收听(88512)
更年期时很多人会发胖，如果想抑制发胖，应主观控制饮食、增加运动。在饮食方面应尽可能避开高能量饮... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/02/13播放(69842)
更年期时很多人会发胖，如果想抑制发胖，应主观控制饮食、增加运动。在饮食方面应尽可能避开高能量饮...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/02/13播放(69842)
更年期是女性一生非常重要的时期，最主要最直接的治疗是补充雌激素，在更年期由于雌激素快速下降，从... 汪艳芳│河南省人民医院 2023/03/08播放(86080)
更年期是女性一生非常重要的时期，最主要最直接的治疗是补充雌激素，在更年期由于雌激素快速下降，从...
汪艳芳│河南省人民医院
2023/03/08播放(86080)
"度过更年期的方法：1、家人的关心与照顾，对于更年期的女性尤为重要。此期间的女性，不要嫌她烦，要多站在她的角度，多与她沟通交流，了解她的内心的变化。2、更年期的女性要学会自我调节，自我把控自己的情绪，不要过分的激动。3、更年期的女性要多参加体育锻炼、体育活动，多和朋友出去游玩，不要老是在一个环境中。4、对于更年期女性，最主要的是激素替代治疗。如果更年期的女性，没有激素替代的禁忌症，建议尽快使用激素替代治疗。激素替代治疗，能缓解女性更年期的症状，预防更年期以后发生的疾病，比如骨质疏松、骨折、反复泌尿系统感染、反复阴道炎症的发生，以及心血管疾病、血糖、血脂的问题等。5、对于更年期的女性，有激素替代禁忌症的，可以考虑中药性质的药物治疗，比如坤泰胶囊、莉芙敏、金凤丸等。"
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/16收听(16306)
"女性进入更年期是一个自然的衰老的过程，是由于卵巢功能减退，雌孕激素水平降低导致的。这个过程是没有办法进行阻止的，但是可以使用药物延缓这一过程的进展。患者在使用药物之前，首先要检查性激素六项和抗苗勒管抗体，观察患者的卵巢衰退情况。如果患者卵巢衰退不是很明显，患者可以选择使用中药，比如坤泰胶囊、鹿胎膏或者是中药汤剂进行调理，效果是非常好的。如果患者的卵巢功能已经出现了明显的减退，这种情况患者就需要加用雌孕激素或者是使用雌孕激素的复合制剂进行治疗，在临床上最常使用的是补佳乐、黄体酮以及克龄蒙等等。"
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2018/11/02收听(33982)
"所谓的更年期是指从女性的育龄期到老年期的一个转变过渡的过程。这期间会发生很多让女性难以接受的临床症状和情绪上的改变。更年不是病，更年要防病。所以，怎么样度过更年期是很重要的阶段。因为这个阶段女性由于卵巢功能下降，激素水平的波动，以至于下降到最低的阶段，失去女性激素的支撑而出现的情绪上的改变，烦躁、多疑、多虑、情绪低落、抑郁，包括失眠、健忘、记忆力不好以及血管舒缩的症状，出现心脑血管疾病、潮热汗出，包括心率不稳、缺钙，钙质流失过多，引起心脑血管疾病、高血压、血栓的形成的风险增加。在这个时期要从心理上进行安慰，调整心理状态，增加体育锻炼，调整饮食状态，增加钙质和微量元素维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。另外，更年期症状的缓解，服用相关的中药，以及激素替代的治疗，让女人平稳安全的度过更年期。"
张云梅│敦化市第二人民医院
2018/06/05收听(90998)
"更年期的开始，也就预示着从中年步入老年，由于内分泌的变化、卵巢功能的下降、雌激素水平的下降，更年期的女性会出现一些相应的临床症状，比如容易疲劳、烦躁、容易发脾气，而且特别敏感，并且出现心悸、失眠、多汗或者潮热等症状。出现这些症状，病人是比较难过的，要想平安的度过更年期，首先要从心理上给予调理，比如更年期是一个正常的生理变化过程，这一点一定要正确的认识到。因为每个女性都要经过这个时期，而且时间因人而异，有的人几个月，有的人几年，所以不用太过担心，要保持愉悦乐观的心情。另外，在饮食上加以调养，比如适当的限制高脂肪食物以及糖类的食物，少吃盐，尽量不抽烟、不喝酒。多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的水果、蔬菜，尤其是大豆，大豆里面含有大量的大豆异黄酮，有助于改善内分泌紊乱的情况。另外，要保证足够的睡眠，平安的度过更年期睡眠也非常重要，所以不要长时间的熬夜，这样会感到疲惫。要多参加社会活动，可以跟比较好的闺蜜、朋友一起出去旅游，保持一个健康乐观的心态。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/08/24收听(96898)
出现更年期症状时，首先不要紧张，需要清楚这是女性正常的阶段时期，不要焦虑，要保持乐观情绪，放松... 刘玮│浙江省立同德医院 2023/08/21播放(75438)
出现更年期症状时，首先不要紧张，需要清楚这是女性正常的阶段时期，不要焦虑，要保持乐观情绪，放松...
刘玮│浙江省立同德医院
2023/08/21播放(75438)
每个人进入更年期的时间和年龄，较难用人为因素控制。但是进入更年期之后，对于更年期妇女的保健需要... 王威│北京大学第三医院 2023/05/26播放(87176)
每个人进入更年期的时间和年龄，较难用人为因素控制。但是进入更年期之后，对于更年期妇女的保健需要...
王威│北京大学第三医院
2023/05/26播放(87176)
"通过培养健康的生活方式，另外在医生的指导下合理的使用药物来治疗更年期，围绝经期也就是更年期，由于精神状态、生活环境各不相同，因此出现的症状轻重差异很大，有的妇女不需要治疗，有的妇女需要医疗干预才能控制症状。培养健康的生活方式是治疗的最重要的基础，合理均衡营养、科学适度锻炼、戒烟限酒、心理平衡非常重要，规律作息、充足睡眠同样必要。饮食上摄入足量的蛋白，含钙丰富的食物帮助预防骨质疏松，同时要增加日晒的时间，这样维生素D才能够更好的帮助钙吸收。同时要在医生的指导下，帮助评估是否存在使用雌激素或雌孕激素的禁忌症，比如有没有新发的各种血栓性的疾病，无论是静脉、动脉，或者是自身免疫性的肝肾疾病、雌激素依赖的各种肿瘤，都需要禁用。医生会为我们选择合理的口服，或皮肤、阴道给药，在医生的指导下选择雌激素，或雌孕激素联合治疗。在医生的帮助下定期的评估治疗的效果，指导安全用药。"
2020/06/20收听(99966)
更年期很多人都会出现焦虑表现，不仅是精神上的焦虑，也会有躯体上的焦虑症状，应先接受更年期，从心... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2023/05/06播放(80664)
更年期很多人都会出现焦虑表现，不仅是精神上的焦虑，也会有躯体上的焦虑症状，应先接受更年期，从心...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/05/06播放(80664)
"更年期由于雌激素水平低下引起的内分泌紊乱，容易出现一过性的出汗、皮肤的潮热等等症状，所以治病是要治本的，平时饮食习惯多吃豆制品，也可以吃大豆异黄酮，补充雌激素，还可以吃玉屏风散中药制剂来调节，也可以找老中医调理。"
赵海霞│长治市城区人民医院
2018/04/18收听(34934)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
