如果是一般的腰部扭伤，3-5天就能缓解，但是这个3-5天缓解，是在积极的治疗下，例如去医院进行局部消炎、消肿，可以很快缓解。如果是腰椎间盘突出，缓解的时间可能较长，比较轻微的突出一般1周左右就能缓解。所谓的一周就能缓解，也是在医院积极治疗，康复治疗师的帮助下，尽快缓解。

骨质增生、骨质疏松等引起的疼痛，属于慢性疼痛，病程很长，而且易反复。骨质疏松引起的疼痛，要吃预防骨质疏松的药物，防止骨质继续疏松，避免骨折等疼痛的发生。