7个月的宝宝不建议食用盐类，虽然7个月时已经开始添加辅食，但也不建议食用。盐的主要成分为钠离子和氯离子，由于宝宝的肾功能发育不成熟，如果此时摄入过多钠离子和氯离子，会加重肾脏负担，从而有可能影响肾脏功能的发育，甚至会导致肾功能不全。

通常宝宝在1岁后才可适当摄入盐，7个月宝宝的饮食，无论是母乳还是奶粉喂养，以及在后期添加的辅食中，已经摄入身体所需充足的钠离子、氯离子等电解质，不需要再额外补充。