膝盖蹲下来疼，走路不疼痛，治疗主要有以下几个方面：

1、药物治疗：在医生指导下口服氨基葡萄糖营养软骨，口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠缓解疼痛；

2、避免受压：膝盖蹲下来疼痛但走路不痛，说明膝盖软骨炎比较轻，因为在下蹲过程中，膝盖对股骨压力比较大，这种超强的压力导致软骨炎症，因此平时注意避免下蹲，避免膝盖受到巨大压力。在日常生活中，对于中老年人建议使用马桶，避免下蹲对膝关节的过度压力，从而避免膝关节疼痛；

3、功能锻炼：加强股四头肌的功能锻炼，膝关节周围肌肉力量增强，膝关节的稳定性较好，有利于减少膝盖软骨的磨损，从而减轻疼痛；

4、局部热敷：使用热水袋局部热敷，有利于改善局部血液循环，改善膝关节滑膜的肿胀、炎症反应。