郑州市第一人民医院
整形外科
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瘦下来的肚皮松松垮垮，是由于人在长胖后皮肤会随之增多，在瘦下来后皮下脂肪减少，皮肤会出现松松垮垮的状态，常见分析如下：
1、轻度皮肤松垮：可以通过激光方式或锻炼的方式进行改善，如射频紧肤；
2、重度皮肤松垮：皮肤松垮比较严重，甚至折叠到一块，则不能通过激光方式或锻炼进行改善，需要通过手术治疗，可以通过腹壁整形将多余的皮肤切除，把切口缝合起来，达到紧致的效果。
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瘦身的常用方法如下：1、健康饮食：养成良好饮食习惯，营养均衡，少进食高脂类或者是... 何志│西安市第四医院 2023/12/06播放(98032)
瘦身的常用方法如下：
1、健康饮食：养成良好饮食习惯，营养均衡，少进食高脂类或者是...
何志│西安市第四医院
2023/12/06播放(98032)
"瘦下来需要从各个方面进行合理的调整。在饮食方面，需要注意减少高热量、高脂肪食物的摄入，以免引起体内脂肪堆积造成肥胖的出现。还要控制激素多的食物的摄入，以免人体内摄入激素过多导致激素过剩，引起臃肿、肥胖。在运动方面，要进行有氧运动。有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。此外，如果是由于疾病引起的肥胖，比如内分泌失调导致人体激素分泌过剩引起的，则需要服用相应的激素抑制剂。通常在控制体内激素分泌情况下，可以有效改善肥胖症状，利于瘦身。由此可知，瘦下来需要从各方面进行合理的调控，才能达到事半功倍的瘦身效果。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20收听(88686)
肚皮松弛可通过以下方式进行改善和治疗：1、饮食调理：平时可以多吃富含维生素的水果... 张楠│郑州大学附属郑州中心医院 2023/08/13播放(51866)
肚皮松弛可通过以下方式进行改善和治疗：
1、饮食调理：平时可以多吃富含维生素的水果...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/08/13播放(51866)
肚皮出现绞痛一般要寻找病因，并且根据病因进行彻底的治疗，如果是由于内脏器导致腹壁或者肚皮绞痛，应该及时到医院进行检查，必要时也可以进行手术探查，因为多数是内脏脏器穿孔破裂导致的。如果出现肚皮绞痛伴有明显的皮疹、发红，也不除外带状疱疹所导致的，也应该及时到皮肤科进行抗病毒治疗，能够有效的缓解疼痛，同时有利于病情的恢复。对于泌尿系统的结石，比如输尿管结石也可以出现腹部绞痛，并向会阴部放射性疼痛，多数伴有尿频、尿急、排尿疼痛，一旦出现最好是体外碎石或者输尿管弹道激光碎石，将结石击碎之后腹部疼痛的症状就会逐渐缓解。
李常月│七台河市人民医院
2020/03/23收听(63884)
"肚皮麻木需要根据患者的具体情况进行分析，如果是偶发性情况，考虑与患者夜晚休息不好、压力过大，或者精神受到强烈刺激等的因素相关，一般祛除不利因素之后一般不再复发。如果较长时间的存在肚皮麻木，需要考虑是否是皮神经受损所导致的，应该到神经内科进行专科的查体，了解是否存在客观的感觉减退、感觉异常，如果存在，需要针对皮神经受损，进行合理的诊疗。还要考虑肚皮麻木，如果合并存在一些心情不开心，生活感觉没有意思，烦躁不安，对未来充满了担忧，还可能伴有其他一些身体不舒服的表现，比如胸闷、头痛、头晕等，也应该考虑可能存在抑郁症、焦虑症的情况，建议到神经内科或者精神科进行合理的诊疗。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/05/20收听(39064)
阴囊不饱满，松松垮垮的可能没有问题。因为男性的阴囊会热胀冷缩，在环境温度比较高的时候，比如夏天... 彭靖│北京大学第一医院 2023/05/08播放(41430)
阴囊不饱满，松松垮垮的可能没有问题。因为男性的阴囊会热胀冷缩，在环境温度比较高的时候，比如夏天...
彭靖│北京大学第一医院
2023/05/08播放(41430)
"小腿肚怎么瘦下来？最主要的还是控制饮食。每次早餐至少要喝一杯水。早餐应吃得简单一些，以低脂食物为主，如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋等。每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和，而大大降低暴饮暴食的可能。永远不要低估卡路里的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意，但一年下来，每天额外多出的卡路里就会在你体内堆积成3公斤的脂肪。避免高蛋白食物，那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。吃土豆可以使你不吃或者少吃其他的油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养，而且美味可口。经常阅读报刊上发表其他成功人士减肥，使自己获得精神感。在制作美味甜品时，不要在最上面浇上一层鲜奶油，应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂浇到上面，这样可获得不含热量的奶拌奶油。"
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/23收听(69918)
瘦脖子的方法主要是通过适当控制饮食，控制体重，适当进行功能锻炼，避免肌肉痉挛和颈项强直，就能够... 纪泉│北京医院 2023/12/29播放(64630)
瘦脖子的方法主要是通过适当控制饮食，控制体重，适当进行功能锻炼，避免肌肉痉挛和颈项强直，就能够...
纪泉│北京医院
2023/12/29播放(64630)
"想让小腿瘦下来，可以采用以下两个办法：1、运动后按摩，每天可以慢跑5-10分钟，达到微微出汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用热毛巾敷在小腿上，让肌肉充分放松。敷5分钟左右，然后用双手沿上下，由下至上或者由上至下都可以，沿身体纵轴按摩小腿，每次按摩5-10分钟，一天可以做两次。按摩的作用是将块状的小腿肌肉逐渐拉长，小腿肌肉虽然没有减少，但是形状变得更加美观了。2、打瘦腿针，瘦腿针是近年比较流行的微整形方法，它的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上，可以阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩，同时肉毒素还可以溶解部分脂肪，两种作用共同于小腿，小腿就慢慢的瘦下来了。"
付洋│北部战区总医院
2019/08/09收听(15074)
"想瘦小腿，先看小腿是什么原因造成的肥胖，办法如下：一、如果是小腿皮下脂肪堆积所造成的肥胖，可以通过抽脂手术，将堆积在小腿皮下的脂肪抽吸出来，皮肤松弛可以用仪器进行紧致治疗，像黄金微雕。二、如果小腿肥胖是由于肌肉的肥大所造成，像腓肠肌的内外侧头肥大，不能够用抽脂的方法，可以用肉毒素多点的精准注射，使肌肉暂时性麻痹，体积缩小，从而能达到瘦小腿的作用。肉毒素瘦小腿只能维持半年左右的时间，需要重复多次注射，才能维持比较好的瘦腿效果。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/23收听(72368)
瘦下来的皮肤松弛，具体有以下几种方法处理：1、控制体重：求美者在瘦的时候应该进行... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/06/12播放(31175)
瘦下来的皮肤松弛，具体有以下几种方法处理：
1、控制体重：求美者在瘦的时候应该进行...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/12播放(31175)
如果是人瘦下来之后出现皮肤松弛的情况，一般考虑是由于在肥胖的时候，皮肤因为张力过大而导致的弹性纤维断裂，在减肥之后皮肤不能恢复原来的弹性，就会表现为松弛的现象。出现这种情况建议可以先观察一段时间，因为皮肤本身有一定的自我修复的能力，一般通过坚持1-2年的锻炼和皮肤保养之后，多数会恢复到正常的状态。平时在饮食方面注意要多喝水，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如西红柿、猕猴桃、芒果，也可以针对性的补充胶原蛋白。平时可以经常外涂芦荟乳液，进行皮肤的按摩。
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/28收听(24652)
本身体重较重，... 杨颖│中南大学湘雅医院 2023/02/10播放(67888)
本身体重较重，...
杨颖│中南大学湘雅医院
2023/02/10播放(67888)
"把大腿瘦下来的方式主要是有下面几个：第一个，通过饮食和运动也就是少吃油腻、油炸或者是高碳水化合物的食物。第二个，加强运动使整个身体瘦下来，同时大腿也瘦下来。第三个，把大腿瘦下来的方法就是采取手术的方式，如果是单纯的脂肪比较多，最简单的一个方式就是通过吸脂，把大腿里边的脂肪抽吸出来，看哪个地方胖，哪个地方肥就吸哪个地方的脂肪，从而使大腿瘦下来。如果大腿的脂肪也增多，皮肤也非常非常的松弛，可以考虑采用手术切除一部分增多的脂肪和皮肤，从而达到把大腿瘦下来的目的。具体采用何种手术方式，在中国人大部分吸脂就能达到一个比较好的效果。有极少数的患者可能需要采用切皮肤，切脂肪的手术来达到瘦下来。如果大腿特别特别肥胖引起疾病，可以采用胃减容手术从而使摄入的东西减少使整个机体瘦下来。把大腿瘦下来的一个目的，具体采用哪种手术方式建议咨询大夫最终决定最适合的方式。"
李广学│北京大学人民医院
2020/03/23收听(12124)
"瘦下来的方法有很多，首先，可以减少高热量、高脂肪食物的摄入。多吃粗粮食物，粗粮食物不仅热量低而且富含粗纤维，粗纤维进入人体后会膨胀从而使人产生饱腹感，起到抑制食欲、减少热量食物摄入的作用。其次，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素以及微量元素和有机酸。可以促进人体排毒通便并抑制人体内脂肪的增生，同时起到促进人体新陈代谢速度加快的有效进行，对于人体减肥瘦身有着积极的作用。最后，如果想要瘦下来还得多加锻炼，平日可以多做有氧锻炼，比如游泳、健身、爬山等，这些有氧运动可以有效的促进人体脂肪层的流动，从而使人体脂肪的燃烧速度加快，达到减肥瘦身的效果。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07收听(93794)
如果想要自己瘦下来，就是迈开腿、管住嘴。其中迈开腿就是增加能量的消耗，管住嘴就是让摄入的能量减... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/06/02播放(27567)
如果想要自己瘦下来，就是迈开腿、管住嘴。其中迈开腿就是增加能量的消耗，管住嘴就是让摄入的能量减...
2023/06/02播放(27567)
小肚子瘦下来，首先应该严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150g。不要吃油炸的食物，比如油条、油炸糕，也不要喝饮料，尽量少吃水果，偶尔想吃水果，建议在两餐之间吃，每次水果不要超过100g。其次，患者应该长期坚持运动，每天至少运动1小时以上，最好是每天运动2-3次，总量时间是1小时，对瘦小肚子比较好的运动有游泳、快走、慢跑、转呼啦圈、骑自行车等等。小肚子肥胖，最好做的运动配合是仰卧起坐、俯卧撑等等。最好给小肚子做局部的热敷、按摩以及理疗。
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2018/11/27收听(37482)
"肚子大需要先判断是否属于肥胖所致，腹水、肠道积气，以及腹型肥胖都可以有这种改变，应该先做个腹部B超判断原因。腹水需要住院正规治疗，肠道内气体增加，可以试用乳酶生等药物治疗，腹型肥胖则需要及时减肥。减肥的主要措施包括减少能量类食品的摄入和增加运动消耗能量两部分措施。高能量的脂肪类食品每天不能超过20g，而且只能吃植物油、碳水化合物类食品，包括各种糖果、酒精性饮料、大米、面粉，以及粉条等食品，每天应该限制在6两以内，这种摄入量可以产热能1300大卡左右，用于满足基础代谢的需要，不增加肥胖。限制饮食的同时每天做仰卧起坐50-100个，或者是游泳、跑步等运动一小时，就有瘦肚子的作用。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(88224)
部分患者觉得自己身子太胖了、想瘦，但各种减肥方法都试了还是瘦不下来，可以考虑通过吸脂手术快速瘦... 何志│西安市第四医院 2023/06/29播放(95216)
部分患者觉得自己身子太胖了、想瘦，但各种减肥方法都试了还是瘦不下来，可以考虑通过吸脂手术快速瘦...
2023/06/29播放(95216)
过劳肥人群瘦下来需要调整生活方式和生活规律，避免过劳的情况发生。很多人认为肥胖是由于进食多、运... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/08/08播放(65754)
过劳肥人群瘦下来需要调整生活方式和生活规律，避免过劳的情况发生。很多人认为肥胖是由于进食多、运...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/08播放(65754)
湖北省中西医结合医院 温暖
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