碳酸钙D3饭前吃还是饭后吃

2023-01-12 06:58播放 :

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碳酸钙D3一般是饭后服用,为减少胃肠道刺激尽量避免饭前服用,通常是在晚上睡觉之前服用或晚饭时服用,可以使碳酸钙吸收、利用达到最大程度,增加碳酸钙D3的生物利用度。碳酸钙D3晚上服用,能够避免夜间抽筋,可以根据自身情况整粒吞服或咀嚼服用,利于钙在胃肠道中溶解,从而变成钙离子在小肠中吸收。

碳酸钙的吸收通常需要维生素D的帮助,建议平时增加日光照射时间,有利于皮肤形成更多的维生素D3,在肝、肾功能转换后促进钙的吸收,同时通过适当功能锻炼,在肌肉刺激下使骨组织对血液中的钙得到更好的利用。药物治疗只是单一方面,应积极通过综合治疗,均衡饮食,使服用的碳酸钙D3得到更好吸收、利用,从而使钙离子沉积在骨骼上,形成骨组织,增加骨密度,预防骨折发生。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/26阅读(4599)

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