因为股四头肌一直在放松，坐久了站起来的时候膝盖吃力较大，所以在用力时膝盖就容易出现疼痛，但正常的时候膝盖不会有明显疼痛，如果出现病变就会疼痛。

如果髌骨关节软骨有损害，有髌骨软化症或比较明显的髌骨关节的滑膜皱襞，起来时候的疼痛就会比较明显。如果有其他问题，比如半月板损伤、交叉韧带损伤等等，也会出现坐久了站起来膝盖疼。

老年人坐久了站起来膝盖疼主要是因为膝关节退变，软骨磨损，骨刺形成，关节间隙狭窄，导致坐久了站起来膝盖明显疼痛，走路时会比较疼。走一小段路之后感觉轻松，再走又会感觉疼痛加重，这是老年人膝关节退变引起。