北京医院
神经内科
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最近总是感觉睡不够，没精神，常见于以下原因：
1、血糖、血脂异常：可能是躯体方面的器质性疾病，需要抽血化验血糖、血脂，如果血糖、血脂增高，会导致困倦、没精神；
2、甲状腺功能减退：患者容易疲乏、精力差；
3、抑郁状态：出现心境低落情况，比如消极、沮丧，也会导致睡不够，睡醒也缓解不了疲劳感、疲乏，可能为抑郁状态；
4、其他原因：还要根据睡眠的情况，明确有无过度疲劳等情况。
患者应该到医院就诊，请医生帮助检查具体疾病，不同疾病需要进行不同治疗。
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"老是感觉睡不够、没有精神，这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但如果睡眠质量不高仍然会觉得白天困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦，有一种怎么睡都没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天感觉睡不够、没精神的症状就会得到缓解。还有一个原因常见于年龄偏大的人，也是感觉到没精神、睡不够，它的最主要的原因是因为脑动脉硬化、脑供血不足，针对这种情况就需要给予改善脑循环的药物治疗。另外，一些抑郁症的病人也常常会觉得睡不够、没有精神。所以，出现这种症状以后，到医院的神经内科去检查，看到底是什么原因引起，然后再给予相对应的治疗和调整。"
曾湘豫│北京医院
2020/06/20收听(63178)
"总感觉疲惫没有精神，这种情况最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高，夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会在白天觉得疲惫、没有精神、想睡觉、整个人觉得无精打采的。另外一个比较常见的原因是抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心、体力不支、很容易疲劳，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得疲惫想睡觉，但是躺下之后又往往睡不着。除此之外，一些其他的原因，比如过度运动造成了身体的透支，也会感觉到疲惫、没有精神，还有一些慢性的全身性疾病，比如甲状腺功能异常、某些肝脏疾病以及结核、肿瘤、贫血，脑供血不足、心功能不全等等，都会造成身体的疲惫感。所以如果这种疲惫的感觉一直存在不缓解，还是应该到医院做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。"
2020/09/03收听(73108)
"引起没有精神、四肢无力的原因有很多，大部分是功能性因素引起，也有一部分是器质性病变造成。在功能性因素里面，最常见的就是夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够，或者睡眠质量不高。夜间睡眠很重要，睡眠不足身体和大脑没有得到充分休息和调养，就会在白天出现嗜睡、没有精神、乏力的感觉，整个人都显得萎靡不振。还有一个功能性因素比较常见就是抑郁症，抑郁症患者常常表现为明显乏力感，干什么事情都提不起兴趣、提不起精神，缺乏愉悦感，高兴不起来，记忆力也不好。其他引起这些症状的原因还包括慢性器质性病变，比如代谢性疾病，常见的有甲状腺功能减退、肝脏疾病、肾脏疾病等。还有一些消耗性疾病，比如结核、肿瘤、贫血、营养不良、过度运动、身体透支等。原因有很多，建议去医院做相关检查，针对具体病因给予相对应治疗和调整。"
2020/11/04收听(93214)
"寻找四肢无力、没有精神的诱因，根据原因来对症治疗，先看最近有没有熬夜或过度劳累，如果有熬夜或过度劳累，就应该调整作息，好好休息，经过充分休息，症状能够得到消除，还有看看最近有没有感冒，感冒可以让人乏力、没有精神，如果有感冒，需要针对感冒对症治疗。如果无原因的出现四肢无力、没有精神，需要查一下甲功，看是否患上了甲减，甲减的症状就是乏力、没有精神、怕冷、营养不良、浮肿等，常见于女性患者，如果甲减诊断成立，要补充甲状腺激素对症治疗，还有很多疾病具有没有精神和四肢无力的症状，如肝病、肾病、肿瘤等，许多慢性病的晚期都会出现没有精神和乏力。所以长时间出现没有精神和乏力，一定要到医院就诊，寻找病因，对症治疗。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/19收听(43042)
总是没有精神，可以见于以下原因：1、工作强度过大：首先要考虑是否与平时的工作节律... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/09播放(39704)
总是没有精神，可以见于以下原因：
1、工作强度过大：首先要考虑是否与平时的工作节律...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/09播放(39704)
没精神、睡不够是正常的生理反应。如果遇到这种情况，可以在晚上改善自己的睡眠习惯和饮食习惯，睡眠... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/18播放(35232)
没精神、睡不够是正常的生理反应。如果遇到这种情况，可以在晚上改善自己的睡眠习惯和饮食习惯，睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18播放(35232)
总是睡不够、没有精神，首先可能和夜间睡眠不好有关系。除此之外还可能是睡眠障碍疾病， 彭华│上海长征医院 2023/10/27播放(39395)
彭华│上海长征医院
2023/10/27播放(39395)
"睡不够、精神不振常见的原因，主要与生理性以及器质性病变两大类有关。生理性原因通常与生活作息不规律、熬夜、精神压力比较大、精神紧张引起的神经衰弱有关，甚至与亚健康状态有关。对于器质性病变，往往与贫血、甲状腺功能减退症，对于有高血压、糖尿病、血脂异常的基础人群，往往与动脉硬化引起的脑供血不足，或者心功能不全有关，甚至老年人出现睡不够、精神不振的症状，与恶性肿瘤消耗有关系。除此之外，高血糖、高血压、血液黏稠也会导致精神不振、睡不够。"
马帅│沈阳市中西医结合医院
2021/02/23收听(82932)
"出现没精神、困、乏力的常见原因有：睡眠不足、过度劳累、感染、糖尿病、贫血等，每天要保证睡眠7-8小时，长时间睡眠不足及过度劳累会导致身体得不到休息而出现困倦的情况。平时日常生活中要养成良好的作息习惯，合理安排工作及休息，不要过度劳累及熬夜。经常劳累，睡眠不足会出现抵抗力下降的情况，容易感染，出现感染会出现发烧，也会感觉没精神、疲乏无力，需要进一步查血常规了解感染情况，并积极抗感染及退烧治疗。糖尿病会出现血糖偏高，过多的葡萄糖从尿中排出，不能正常为机体提供能量而出现没精神、乏力，还会伴有消瘦、多食、多饮等，需要按时服用，并监测血糖，低糖饮食。贫血多见于女性及营养不良的患者，除了困乏、没精神，还伴有头晕、面色苍白，需要根据贫血情况积极纠正，并多进食高营养食物。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/08收听(99690)
"人总感觉没精神、乏力有以下原因：第一、总感觉没精神、乏力是夜间睡眠质量差、长期熬夜引起的，建议规律作息、调整生活方式。第二、总感觉没精神、乏力是血液系统疾病引起的，比如严重贫血或恶性白血病患者会出现没精神、乏力的症状。第三、总感觉没精神、乏力会出现在重症感冒且伴有白细胞低的患者。第四、总感觉没精神、乏力也可能是焦虑、抑郁的表现，建议患者去心理卫生中心就诊，给予相应的药物治疗。第五、总感觉没精神\/乏力也可能是神经衰弱引起的，建议患者去神经内科就诊，规律治疗。"
何香花│广西壮族自治区江滨医院
2020/04/23收听(51280)
总感觉身体很累、乏力、没精神，需要除外是否有内科系统的疾病，比如比较严重的贫血，可能就会有乏力... 母艳蕾│北京医院 2023/05/09播放(36462)
总感觉身体很累、乏力、没精神，需要除外是否有内科系统的疾病，比如比较严重的贫血，可能就会有乏力...
母艳蕾│北京医院
2023/05/09播放(36462)
感觉人总是没精神，这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高，夜间的睡眠非常重要，睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现日间嗜睡，没有精神，整个人显得无精打采的。另外一个比较常见的原因是抑郁症，抑郁症的患者常常感觉到比较疲惫，没有精神，干什么事情都提不起兴趣来，总觉得体力不够、精力不足，还有记忆力减退的症状。除此之外，全身性的慢性疾病也会造成人没有精神，比如甲状腺功能减退、某些肝脏疾病、结核、肿瘤、贫血、营养不良、脑供血不足、心功能不全等，可以去医院做一些相关的检查找出真正的病因，然后给予相对应的调整和治疗。
2020/09/11收听(88434)
"经常感觉疲劳，没有精神这种情况，一方面考虑是有躯体性的疾病，另外考虑有可能是植物神经功能紊乱引起来。1、具体的病理性的因素包括心力衰竭、缺铁性贫血、低血压、糖尿病等，因此针对以上几种原因，需要到医院做全面的检查，具体可以化验血常规、血脂、血糖、肝功、肾功、电解质，同时做心电图、心脏彩超等检查，根据具体的检查结果进行治疗。2、植物神经功能紊乱，也可以导致长时间的疲劳感以及没有精神，但是这种情况下做各项检查都是正常，不会有明显的异常指标出现，这种情况主要是通过口服调节情绪的药物进行治疗，比较常用的药物氟哌噻吨美利曲辛片。"
2020/01/17收听(60252)
"总感觉睡不够，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果睡眠质量不高，往往是深睡眠的时间太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调养，第二天白天就会觉得困倦，有种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要寻找引起晚上睡不好觉的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天白天困倦、睡不够的感觉就会得到缓解。还有一种原因就是常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病的老年人，很容易出现白天困倦的现象，这个主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的。针对这种情况，就需要给予改善脑部循环的药物治疗。所以，原因不一样，采取的调整措施和治疗方法也不一样。"
2020/07/07收听(82024)
如果是一天晚上没睡好，想保持第二天精神状态，需要做到以下几点。1、饮食：可以通过... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/18播放(29596)
如果是一天晚上没睡好，想保持第二天精神状态，需要做到以下几点。
1、饮食：可以通过...
2023/05/18播放(29596)
如果头一天晚上没睡好导致第二天困倦，此时保持精神状态的最好办法是喝咖啡或浓茶等，具有兴奋神经功... 国红│北京医院 2023/05/09播放(89676)
如果头一天晚上没睡好导致第二天困倦，此时保持精神状态的最好办法是喝咖啡或浓茶等，具有兴奋神经功...
国红│北京医院
2023/05/09播放(89676)
总困，总没有精神，说明出现睡眠障碍，有嗜睡现象。嗜睡是神志障碍的一种最轻的表现，一定要由专业医... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/08/11播放(58408)
总困，总没有精神，说明出现睡眠障碍，有嗜睡现象。嗜睡是神志障碍的一种最轻的表现，一定要由专业医...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/11播放(58408)
"总犯困、没精神，最常见的病因是长期的睡眠不足，病人由于过度疲劳、精神紧张、情绪焦虑，导致长期的睡眠不足，或睡眠质量差，病人可以出现总犯困、没精神。首先建议病人以调整睡眠，改善睡眠质量为主要治疗方式。经过改善睡眠之后，病人的犯困和没精神的症状会得到改善。其次总犯困没精神，也可以见于脑血管疾病的表现，特别是病人有高血压、高血脂、高血糖，导致血液黏稠，血流速度减慢。病人会出现脑细胞慢性乏氧的过程，就可以出现总犯困、没精神，可以给予病人降血脂、改善循环等对症治疗。总犯困、没精神也可以见于慢性贫血的病人，由于血红蛋白含量减少，导致血液携氧能力下降，病人就可以出现脑细胞的慢性乏氧，表现为总犯困、没精神，严重的时候出现周身的倦怠乏力。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/15收听(62924)
对于总犯困、没精神，是现代社会中常碰到的问题，很多年轻人来就诊或到处看老犯困、没精神的症状，身... 邓钰蕾│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/02播放(27992)
对于总犯困、没精神，是现代社会中常碰到的问题，很多年轻人来就诊或到处看老犯困、没精神的症状，身...
邓钰蕾│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/02播放(27992)
"总困、没精神的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括白天的困倦、乏力、没有精神，整个人显得无精打采。第二，抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，很容易疲劳。同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得困倦，但是躺下之后又往往睡不着。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到困乏没有精神。第四、过度运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会使身体透支而出现各种不舒服的表现，包括困倦、乏力、没有精神、感到非常的疲惫。第五、疾病的因素，某些慢性疾病会导致身体困乏，没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全、脑供血不足等等。如果总是感觉到困倦没有精神，应该到医院做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。"
2020/08/12收听(84132)
湖北省中西医结合医院 温暖
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