最简单有效发现子宫下垂的办法，有些女性可能会在阴道口外摸到包块，从阴道口脱出圆圆的东西多半是宫颈。宫颈是子宫最低的部分，如果有子宫下垂，垂得比较厉害可能宫颈会掉出阴道口。

部分患者在一天行走、劳累、运动后，晚上可能在外阴摸到圆溜溜的、像小肿块一样的东西，那就是宫颈。经过一晚上休息，多半早上可以回缩回去。如果有这样的规律，很有可能是子宫下垂。

还有部分老年女性因为年纪大，盆底松弛比较厉害，可能整个宫体都脱出，医生很明显可以看到子宫外观。脱得最厉害时就位于阴道口外，整个都脱出，这是比较严重的脱垂情况，

还有很多女性可能没有完全脱出来，只脱了部分，在外面看不见也摸不着，可能不是特别清楚。但是有时可能会合并症状，如很多人会有张力性尿失禁，在奔跑、咳嗽、打喷嚏、做剧烈运动时小便不受控地漏出。

如果有这种情况，建议患者尽早到医院做检查、做内诊，医生通过扩阴器就可以有比较早期的评估。指导患者做功能性训练，延缓下垂进程。