皮肤暗黄无光泽怎么调理

王晓彦
主任医师

北京天坛医院

皮肤科

皮肤暗黄无光泽怎么调理

2023-03-21 11:37播放 :

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视频内容

皮肤暗黄无光泽的调理，主要有如下几种措施：

1、饮食：要查看饮食是否均衡、是否挑食，一定要做到均衡、全面、新鲜、清淡，如果都做好了，皮肤暗黄无光泽会得以缓解。尤其要多吃富含维生素E的食物，如各种豆制品、蔬菜、水果，都富含维生素E；

2、消化吸收功能：查看自己的消化、吸收功能是否良好，部分人是因为脾胃不好、消化吸收能力不好，一吃饭就腹泻或者经常腹泻，需要先调理肠胃，肠胃调理好、消化吸收好后，吃饭也香，面部暗黄也会在一定程度上缓解；

3、精神情绪：还要注意自己的精神情绪，部分人精神情绪总是处于焦虑、紧张、睡不好的状态，这种状态肯定会影响到内分泌，然后导致皮肤出现暗沉的情况；

4、生活作息：还要调理自己的生活作息；

5、药物：还可以通过药物，比如维生素E这类制剂涂抹皮肤，使皮肤变得有弹性、没有皱纹、没有细屑。

皮肤暗黄无光泽怎么调理

皮肤如果出现了暗黄，没有光泽的情况，要从饮食、睡眠和情绪三个方面进行调理，具体如下：

<...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/06/12播放(45489)

02:20

为什么皮肤暗黄无光泽

如果皮肤出现暗黄、没有光泽，要从饮食、睡眠、情绪三个方面来寻找原因，具体如下：

1...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/12/23播放(84892)

02:30: 脸上暗黄无光泽怎么调理

面色暗黄且没有光泽，需根据不同的情况进行调理，可以从西医和中医的角度分析：<...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/11/16播放(74748)

脸上暗黄无光泽怎么调理

"脸上暗黄、无光泽需要找原因，再进行调理，既包括内部自身的调理，也可以通过外在的，比如光电治疗、药物治疗进行相应的改善。内部的调理，要知道面部的暗黄、没有光泽，与自己身体的整体状态有关系，比如睡眠不好、非常劳累，或者情绪非常不好，着急、烦心的事很多，可能会影响整个人的身体状态，肤色也会不好。所以要注意规律的饮食、作息，充足的睡眠、良好的情绪，整个人是一个精气神的改变。局部的外在的治疗，比如可以通过光电治疗，像强脉冲光，或者果酸换肤，或者微针导入等治疗，会对外部的这种有改善。也有可能本身有内科疾病或者妇科疾病所导致的脸上暗黄、没有光泽，要积极治疗原发病，比如因为妇科的疾病，因为内分泌的异常导致脸上出现黄褐斑或者其它的色素增加等，需要积极治疗原发病，同时配合光电治疗、外用药物的治疗等会有所改善。所以，脸上暗黄、无光泽，既可以找原因进行内调治疗，也可以通过外部的治疗进行改善。"

语音时长02:01''

刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/09收听(77160)

皮肤暗黄怎么调理？

"皮肤暗黄的调理，其实我觉得主要还是从护肤上入手，因为第一就是皮肤暗黄它可能是因为长期的光暴露，也就是日晒相关，所以一般我们建议日常的护理，除了常规的补水护肤之外，每天出门的时候都应该涂防晒霜，因为光老化它是一个长期的过程，并不是在大家觉得很晒，紫外线很强的条件下才需要用的。这样长期的防晒之后，你可能就会比其他人看起来更白一些。另外如果如果你觉得自己需要显得更白，觉得自己的肤色就比较暗黄的话，可以尝试一些美容相关的治疗，包括焕肤或者光子嫩肤之类的。"

语音时长00:58''

王雨馨│北京大学人民医院

2017/11/25收听(22356)

02:04

皮肤暗黄如何调理

皮肤暗黄的调理方法如下：

1、保持愉快的心情，以积极的心态对待这件事儿，不要太计较...

景录先│北京中医药大学东直门医院

2023/03/03播放(56558)

皮肤暗黄怎么调理

"皮肤暗黄的调理主要是从生活上的以下几个方面：一、注意睡眠，一定不要熬夜，因为熬夜对皮肤的影响很大，尽量每天在晚上11点之前睡觉，规律的睡眠对皮肤有很大的帮助；二、饮食上需要注意不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃补气血的，比如多吃大枣、多喝豆浆，补充点植物雌激素对皮肤变光滑、细腻都有一定的帮助，改善肤色也很重要；三、可以适当运动、控制体重；四、最为重要的是女性患者要关注月经是否规律以及月经量，必要的时候需要到医院检查血常规，因为有些病理性的情况，比如贫血或者月经不调都可能引起肤色暗黄。"

语音时长01:26''

姜薇│北京大学第三医院

2020/03/31收听(88624)

皮肤暗黄如何调理

"皮肤暗黄的原因有很多，包括内因和外因，内在的因素包括慢性消耗性的疾病，像肝病、内分泌系统的疾病，都可以导致皮肤暗黄，所以不同情况下要选择不同的调理方法，具体如下：第一、内在因素引起的皮肤暗黄，要积极的治疗原发病；第二、如果是作息不规律、天天熬夜、焦虑这些情绪或作息因素的影响，就要避免这种不良的作息习惯；第三、营养不良也会导致皮肤暗黄，需要摄取足量的维生素、微量元素和营养物质；第四、外界的因素，如果皮肤护理不当，比方用劣质的护肤产品、含有激素的药膏或者护肤产品，会导致皮肤出现黄褐斑，出现皮肤暗淡、无光，这种情况就要科学的护肤，选用正规的，最好是医用的含有弱酸，像水杨酸或果酸的护肤产品，可以提亮肤色、改善色素沉着。再就是要注意防晒，风吹日晒、皮肤干燥会导致皮肤暗黄，要日常做好皮肤的补水防晒。要注意用一些含有弱酸类的护肤产品，严重的就要到医院去做光电，或者医美的治疗，像果酸换肤，或者是皮秒激光治疗来改善皮肤的肤色、肤质。总之，皮肤暗黄的原因很多，一定要在专业医生的指导下明确原因，寻找安全有效的治疗方法。"

语音时长01:57''

魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/22收听(12572)

皮肤毛孔粗大、皮肤暗黄无光泽是怎么回事

"皮肤毛孔粗大、暗黄、无光泽，这几个问题共同的原因，应该口服，比如维生素类缺乏。所以皮肤由于维生素A缺乏，毛孔就会粗大。比如维生素C、维生素E缺乏，皮肤肯定会暗黄、没有光泽，也和胶原摄入有些关系。患者还要注意，是否伴有肝病、贫血、其他的内科疾病，或者有没有情绪的抑郁，中医讲的就是肝郁脾虚，也可以引起这些现象。总而言之，要系统的查体，看看有没有内科情况的存在。"

语音时长01:12''

白彦萍│中日友好医院

2019/07/05收听(24834)

皮肤暗黄无光泽毛孔粗大怎么改善

"皮肤暗黄、无光泽、毛孔粗大，这种情况都是由于皮肤的角质层受到破坏，而导致的这种情况，建议求美者可以选择光子嫩肤或者是皮秒激光、点阵激光、像素激光等等。这些激光的治疗一般都通过热的作用，使皮肤的胶原蛋白产生增生，对于皮肤整个质地的改善具有非常好的作用，同时又通过对皮肤内的黑色素细胞的代谢活动的调节，使皮肤起到美白的作用，同时胶原蛋白增生以及表皮的脱失，修复的过程就可以使角质层增厚，这样就从根本上解决皮肤的暗黄、无光泽、毛孔粗大的问题。当然，同时要注意自己皮肤的日常护理，比如补水、保湿和防晒，加强护理之后，慢慢的肤质就会随之有好转的迹象了。"

语音时长01:17''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/30收听(75306)

皮肤暗沉无光泽怎么办

"皮肤暗沉无光泽可以补充维生素，一方面是促进铁离子吸收，通过氧化还原反应使得人体吸收铁更加容易；另一方面，提高自身免疫力，增加机体血红蛋白的含量，运输氧气的能力也强，所以机体产生能量也多。服用维生素C是增加血流循环，所以对色素代谢是有间接的帮助的，另外需去医院查肝肾功能，若肝肾功能异常也可导致面色晦暗，需去内科进一步治疗。平时尽量避免日晒，做好皮肤的清洁、保湿补水和防晒护理，避免长期吃不知成分的保健品，滥用化妆品和护肤品，若其中含有重金属也可引起皮肤暗沉。"

语音时长01:09''

孙田│沈阳市中西医结合医院

2019/04/25收听(19214)

01:49

脸色暗黄无光泽怎么办

脸色暗黄没有光泽可从内外两方面进行调理，具体如下：

一、内部调理：

1...

吴剑波│武汉大学中南医院

2023/06/19播放(69858)

皮肤暗黄有斑怎么调理

"皮肤暗黄、有斑怎么调理，这个问题稍稍有点复杂，首先我们要分析皮肤暗黄是属于正常皮肤，不像有些人那么白、亮、有光泽，就是属于比较暗黄的，还是除了皮肤暗黄，还有斑，有斑要分析是哪一类的斑，比如中老年人出现的斑，往往跟老年斑有关系。中年人特别是女同志面部出现的斑，譬如两个面颊部出现淡黄色或者褐色的斑，分布在两个面颊，像蝴蝶一样，民间叫做蝴蝶斑，这是非常常见的病叫黄褐斑。还有一些跟遗传有关系，像雀斑等。皮肤暗黄、有斑具体是哪一类的斑，怎么治疗，有不同的办法。如果是老年斑，可以用药物或者冷冻、激光。如果是黄褐斑，要进一步的找是什么原因，比如有些人与妊娠、药物、日晒或者慢性病等等有关，跟病因有关，应该针对病因治疗。如果是雀斑，采用激光治疗，所以具体是哪一种斑要分清楚，综合的分析，不同的斑治疗的方法是不一样的。"

语音时长02:13''

季素珍│北京大学第一医院

2020/04/08收听(13636)

皮肤暗黄有斑怎么调理

皮肤暗黄、有斑，往往由于整体的营养状况不佳，皮肤当中的黑色素细胞功能亢进，合成过多的黑色素而形成。这个需要综合的调理，一方面要注意保证充足的睡眠和休息，以及心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持充足的睡眠。其次营养也要充分和均衡，多吃蔬菜、水果、优质的蛋白质等等，保障皮肤充足的营养。另外还要注意防晒，避免日光、紫外线引起皮肤光老化，并刺激黑色素细胞合成更多的黑色素。有条件的可以使用一些医美的方法，改善面部的暗黄和色斑，比如平时可以多用一些补水、美白的面膜，还可以使用光子嫩肤、果酸焕肤、美容激光扫斑等方式进行治疗，这样综合治疗可能使皮肤有明显的改观。

语音时长01:45''

吴剑波│武汉大学中南医院

2020/06/29收听(53302)

皮肤暗黄吃什么调理

"皮肤暗黄的人，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的。所以，只要内外结合保养起来，就可以让皮肤有一定的美白功效。平时要调整好作息时间，千万不要熬夜，熬夜会让本来白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，所以一定要睡好美容觉，这是要做到美白的第一步。在吃饭的时候，要少吃一些颜色比较深的酱油，这也是影响肤色的日常因素之一。要多喝牛奶、豆浆这些白色的饮料，多喝富含维生素的果汁，多吃一些清肠道的水果，比如橙子、猕猴桃、柚子等，对于皮肤美白都是有很好疗效的。另外，外出一定要做好防晒。防晒是美白的关键，可以擦些防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，采用何种方法根据个人喜好进行选择就可以了。还需要定期做一下美白的面膜，或者去美容院做护理，对于美白都有很好的疗效。"

语音时长01:29''

于雷│松原市中医院

2018/06/20收听(61544)

皮肤暗黄怎样调理

"皮肤暗黄大多数是由于面部皮肤的色素沉着引发产生的，主要通过不注意的防晒，紫外线暴露过多，引发皮肤表面的黑色素合成过多，分布在面部皮下组织形成了皮肤暗黄，严重还会有色斑出现，部分内分泌物紊乱的女性也会出现这种现象。暗黄的调理主要可以使用维生素E或者维生素C类的药物和食物，维生素E促进皮肤的新陈代谢，维生素C具有抑制皮肤黑色素的合成，长期使用这类的食物或者药物具有改善皮肤、美白的效果。平时生活当中要注意避免面部皮肤暴露在较强的紫外线下，必要使可以通过戴墨镜或者是帽子遮挡，平时饮食睡眠要合理，避免心情压力过大的现象。"

语音时长01:11''

魏群│沈阳市中西医结合医院

2019/06/17收听(95252)

皮肤为什么会暗黄

"引起皮肤暗黄的原因很多，工作生活压力过大、休息时间不足、晚上睡眠时间不足、内分泌失调、饮食因素、营养不良、缺水等多种原因都可以导致新陈代谢功能不顺畅，老化的角质层增厚，导致皮肤呈现暗黄色。长期呆在干燥缺水的环境当中或者是喝水过少、食物单一，摄取维生素和微量元素不足导致皮肤干燥、水分摄取不足、缺乏维生素和微量元素等营养物质，也都可以引起皮肤暗黄的出现。肝脏疾病等全身性疾病也能够引起皮肤暗黄，所以一旦出现皮肤暗黄应该到医院皮肤科就诊检查，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的治疗并指导调理。"

语音时长01:06''

郭春芳│沈阳市中西医结合医院

2019/06/20收听(16114)

皮肤暗黄长斑如何调理

"皮肤暗黄、长斑在临床上是一种常见的皮肤表现，能够引起皮肤暗黄长斑的原因有很多，在临床上用于调理的治疗方法主要有以下几种：第一、可以口服中成药物治疗，多选用气血循环、补血养肝的中成药，比如逍遥丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，可以起到一定治疗效果，但在用药时注意检测血常规、肝功、肾功。第二、多吃富含维生素C的蔬菜、水果，比如丝瓜、黄瓜、西红柿、卷心菜、西兰花、桃子等，避免食入辛辣、油腻、刺激的食物。第三、适当运动来促进新陈代谢，适量喝水，不熬夜，保持良好的生活习惯。第四、严格注意防晒，紫外线会加重皮肤的色素沉着，可用佩戴遮阳帽以及外涂具有防晒作用的护肤品，减少紫外线对皮肤的损伤。"

语音时长01:20''

曲莉颖│沈阳市中西医结合医院

2020/04/24收听(75070)

皮肤暗黄该怎么办

"如果是过量摄入比如胡萝卜、南瓜、橘子等富含胡萝卜素引起的暗黄，应当减少上述食物的摄入。如果是某些药物引起的暗黄，比如阿的平、呋喃类等，应减少使用这类药物或者改用其他类型的药物。如果是皮脂油腻引起的暗黄，可以适当摄入B族维生素，必要时可以选择异维A酸以减轻油脂分泌。如果是某些色素性疾病引起的暗黄，可以选择使用光电技术以及注射治疗，常见的比如水光注射、调Q开关激光等。如果是长期紫外线照射引起的暗黄，建议平时出门做好防晒措施，可以选择使用遮盖剂。如果是长期熬夜引起的暗黄，应该调整作息规律，保证充足的睡眠。"

语音时长01:27''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/11/22收听(43072)

02:31

如何改善皮肤暗黄

改善皮肤暗黄的方式包括生活规律、不熬夜、心情放松，同时饮食上应营养丰富、避免偏食，还要保证充分...

汪晨│中日友好医院

2023/07/31播放(81838)

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