浑身骨头疼痛，指的是全身骨骼疼痛，常常是由于以下几种原因引起：

1、感染：对于全身的骨头酸痛，应该注意有没有伴发发热或者其他的症状。如果发生慢性低毒性感染，有可能造成全身关节的酸痛，可能出现关节软骨的破坏；

2、骨关节炎：退行性的骨关节炎属于无菌性炎症，可以通过热敷、理疗，促进局部的血液循环。适当的进行功能锻炼，通过颈椎、腰椎的小燕飞、三点支撑，可以改善脊柱的稳定性；

3、滑膜炎：肩关节、肘关节以及双手关节等部位的疼痛，常常由于滑膜炎引起，可以进行功能锻炼，通过等张或者等长的肌肉功能训练，可以改善关节的活动度，从而减少滑膜炎症。应该避免受凉，避免过度的负荷，从而减轻疼痛；

4、骨质疏松症：对于由于年龄增加以及女性雌激素降低绝经后出现的骨质疏松症，应该适当的补充钙和维生素D，同时应该进行骨密度的检查，避免钙质的过度流失。每天服用碳酸钙600-800mg左右、维生素D800IU，可以使人体对钙的利用增加，可以补充钙流失，维持钙的正代谢平衡。

可以通过检查了解自身的骨骼情况，减少关节的退变速度。