部分女性存在乳房过大现象，此时有必要适当的让乳房变小。让乳房变小的方法，主要包括全身减肥、局部锻炼，以及手术治疗。女性乳房并不是越大越好，体积过大的胸部会引起胸部压迫感以及沉重感，进一步会出现颈部、肩膀，以及后背疼痛感。部分胸部过大的女性，乳房下垂明显，失去美感，甚至在乳房的下缘皮肤会反复出现水泡以及糜烂，病情比较重时，会严重影响工作和生活。女性让胸部变小方法具体如下：

1、全身减肥：女性乳房由腺体和脂肪共同构成，乳房体积大部分是由脂肪的多少决定。减肥会在一定程度上会使乳房体积缩小，而且过度肥胖容易导致心血管疾病的发作，以及增加乳腺癌几率，减肥有比较多的好处，是比较好的方法；

2、局部锻炼：包括扩胸运动以及局部瑜伽，可以增强肌肉群的力量，改善乳房下垂症状，改善乳房外形，甚至起到让乳房变小的作用；

3、手术治疗：女性通过全身减肥以及局部锻炼，乳房依然过度肥大，此情况可以采用手术方法，即巨乳缩小术，疗效比较明显，见效比较快，但是会增加经济压力，且会遗留瘢痕。