北京协和医院
儿科
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侧睡对于儿童有好处，具体如下：
1、预防炎症：儿童2-3个月胃上部贲门括约肌发育不成熟，容易出现吐奶现象，民间称之为漾奶，属于正常生理现象，家长无需过于担心。对于易吐奶儿童，侧睡可在吐奶时使奶液顺着嘴角流下，防止奶液倒流误吸入呼吸道，从而避免发生吸入性肺炎。因此，侧睡对儿童，尤其对于易吐奶的儿童较为安全；
2、塑形头部：若儿童经常仰卧、平卧，会将头型睡得较扁，一般建议仰卧位、左侧卧位、右侧卧位交替进行，对于儿童头部塑形具有一定帮助，可使头型美观。
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如果宝宝睡觉姿势一直为左侧或右侧，通常没有明显坏处。宝宝睡觉姿势较多，可以俯卧、仰卧以及侧卧，... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/02播放(72552)
如果宝宝睡觉姿势一直为左侧或右侧，通常没有明显坏处。宝宝睡觉姿势较多，可以俯卧、仰卧以及侧卧，...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/02播放(72552)
如果宝宝总是左边或右边侧着睡，通常并不会造成不良影响。对于睡觉的姿势，并不存在好与不好的问题，... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/03/27播放(63992)
如果宝宝总是左边或右边侧着睡，通常并不会造成不良影响。对于睡觉的姿势，并不存在好与不好的问题，...
2023/03/27播放(63992)
"只要宝宝觉得舒服，侧身睡觉挺好的，宝宝侧身睡觉有下面几个优点：1、避免窒息，宝宝发生吐奶时，侧卧位可使口腔内的乳汁从嘴角流出，不会流入咽喉，从而避免发生呛咳、窒息。2、侧睡有助于消化，宝宝右侧卧位，有利于食物顺利进入肠道。3、宝宝侧睡有利于呼吸防止打鼾，但长时间侧睡，会导致宝宝耳朵轮廓受压变形，所以宝宝要经常变换姿势睡，比如侧卧、仰卧、俯卧，俯卧时要注意宝宝呼吸通畅，避免窒息。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/08/19收听(13494)
6个月宝宝可以侧睡，其实不存在好或坏因素，如成人可能某种姿势睡累后变换体位，而使自身更加舒适。... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/07/23播放(96322)
6个月宝宝可以侧睡，其实不存在好或坏因素，如成人可能某种姿势睡累后变换体位，而使自身更加舒适。...
2023/07/23播放(96322)
宝宝的睡眠姿势和大人一样，有仰卧、俯卧，还有侧卧。侧卧对宝宝的身心健康是比较有利的。因为侧卧最符合人体的生理需要。侧卧的时候脊柱是略微弯曲的，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由地放置。这时候全身的肌肉是在比较松弛的状态，可以使宝宝睡得比较踏实。右侧卧位是比左侧卧位还要好。因为右侧卧的时候宝宝的心脏不会受到压迫，在右上腹的肝脏也可以得到比较多的回流血液，还可以帮助宝宝的胃里面的食物向十二指肠运送，使消化功能也得到充分的发挥。另外宝宝在比较小的时候容易吐奶。对于容易吐奶的宝宝来说，侧睡的时候如果吐奶，呕吐物不容易进入呼吸道引起窒息，所以宝宝右侧睡是比较好的。
孔元梅│浙江大学医学院附属第一医院
2018/05/16收听(68630)
4个月宝宝喜欢侧睡时可无需干预，睡眠方式并非存在利弊情况，主要按照舒服姿势入睡，宝宝可以俯卧、... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/07/18播放(94444)
4个月宝宝喜欢侧睡时可无需干预，睡眠方式并非存在利弊情况，主要按照舒服姿势入睡，宝宝可以俯卧、...
2023/07/18播放(94444)
宝宝喜欢左侧睡可以，此种睡眠姿态不存在好或不好的问题，任何睡眠姿态都属于正常，不管是仰卧、俯卧... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/10/24播放(25708)
宝宝喜欢左侧睡可以，此种睡眠姿态不存在好或不好的问题，任何睡眠姿态都属于正常，不管是仰卧、俯卧...
2023/10/24播放(25708)
"婴儿侧着睡其实没有问题，谈不上好或者坏，是一种正常的睡姿。对婴儿来说，可能会平躺着睡，也可能会趴着睡、侧着睡，这些平卧、仰卧、俯卧、侧卧都没有问题，对孩子都是合理、可采用的睡姿。平时主要注意避免孩子持续向一个方向睡觉，比如一直都向左侧着睡。因为小月龄孩子的颅骨相对比较软，如果一直向一个方向去睡，有可能会导致颅骨变形，比如一直向左睡，有可能左边的颅骨比较瘪、比较凹陷，而右边的颅骨就突出了，导致整个头型变形，出现歪头。所以，婴儿侧着睡没有问题，但是要注意让孩子左、中、右方向不断的变换，以免因为持续一个方向的侧睡导致颅骨外形变化。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/19收听(91912)
"怀孕期间，如果是怀孕前期的时候可以右侧睡觉。因为在怀孕前期子宫增大不是特别明显，对于盆腔的压迫也不会很高。但是如果在怀孕中后期的时候子宫增大比较明显，本身在怀孕之后子宫处于右旋状态会压迫到腹主动脉。如果采取右侧卧位休息，对于腹主动脉的压力很大导致血液循环不通畅，不单影响到孕妇身体的健康而且还会影响到胎儿，因为压迫到腹主动脉之后会导致胎盘的供血不好容易造成胎儿缺血缺氧的症状，影响对胎儿的营养供应。所以应该建议采取左侧卧位休息，这样有利于血液循环减轻右旋子宫压迫腹主动脉。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/05收听(14178)
宝宝总是睡两侧都扁了，一般会长好。宝宝头颅的黄金塑形期，是从出生以后到1周岁，这个阶段是宝宝头... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/05/10播放(44138)
宝宝总是睡两侧都扁了，一般会长好。宝宝头颅的黄金塑形期，是从出生以后到1周岁，这个阶段是宝宝头...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/10播放(44138)
宝宝喜欢侧着睡，其实如果没有特殊的影响，可以不用纠正。因为宝宝正常的睡眠姿势有许多种，可以仰卧... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/07播放(35699)
宝宝喜欢侧着睡，其实如果没有特殊的影响，可以不用纠正。因为宝宝正常的睡眠姿势有许多种，可以仰卧...
2023/04/07播放(35699)
宝宝不喜欢侧着睡觉没有关系，可以不用做任何特殊处理，因为宝宝可以有任何睡觉的姿势，都是正常情况... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/09/16播放(99832)
宝宝不喜欢侧着睡觉没有关系，可以不用做任何特殊处理，因为宝宝可以有任何睡觉的姿势，都是正常情况...
2023/09/16播放(99832)
对于宝宝来说，侧睡、仰睡、趴着睡都是正常的睡姿，都可以采用。每种睡姿各有利弊，比如侧睡相对较好... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/08/22播放(49493)
对于宝宝来说，侧睡、仰睡、趴着睡都是正常的睡姿，都可以采用。每种睡姿各有利弊，比如侧睡相对较好...
2023/08/22播放(49493)
宝宝生长发育过程中，没有要求必须左侧睡。宝宝睡眠姿势有多种，如俯卧即趴卧，仰卧即脸冲上，还有侧... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/06/20播放(69232)
宝宝生长发育过程中，没有要求必须左侧睡。宝宝睡眠姿势有多种，如俯卧即趴卧，仰卧即脸冲上，还有侧...
2023/06/20播放(69232)
通常孩子在6个月后可以不用侧睡，主要原因如下：1、生理结构：孩子在6个月前消化功... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/01/08播放(68936)
通常孩子在6个月后可以不用侧睡，主要原因如下：
1、生理结构：孩子在6个月前消化功...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/08播放(68936)
"对于宝宝喜欢侧睡，可以人为的帮助去调整体位，对于侧睡来说实际上对孩子并没有太大的影响。侧睡也是一种可以接受正常的睡姿，侧睡时主要就要注意尽量避免让孩子长时间向一侧去侧卧，以免让孩子头颅外形等受到一定的影响。所以可以人为去调整孩子的体位，比如一直向左侧睡，可以人为调整成右侧睡。如果孩子之前向左的时间比较长了，调整之后也可以用比如像小棉被等，在孩子身子后面稍微帮他顶一下，维持向右睡的姿势，之后在平时的生活中，左、中、右换着睡，这样相对来说可以避免孩子出现头型的异常，但侧睡本身其实对孩子没有太大的影响，并不需要特别的去矫正。"
2021/02/15收听(94654)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/30播放(80836)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/30播放(80836)
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可... 国红│北京医院 2023/02/19播放(92290)
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可...
国红│北京医院
2023/02/19播放(92290)
睡眠的姿势因人而异，右侧睡和左侧睡都好，无所谓哪种姿势更好，每种睡眠的姿势都各自的优缺点。对于健康人采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡自然舒适为标准。过去有很多的医学家都认为右侧睡比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧睡可以减轻心脏的压力，有利于心脏的泵血。但是国外的医学统计发现习惯于左侧睡的人群，心脏疾病的发病率比习惯于右侧睡的人群反而要低，原因是轻度的压迫可以使心脏的功能得到锻炼，更不容易得心脏病。对于已经有心脏病的病人还是用右侧睡更好，有利于减轻心脏的负担、心脏的泵血。所以不管是哪种的睡眠姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天的嗜睡现象出现，对个人而言就是最好的。
曾湘豫│北京医院
2020/07/14收听(58544)
"正确的睡觉姿势，应该采用向右侧卧睡觉，因为左侧睡觉容易挤压心脏，所以不易被选择。人的睡姿一般分为四种，选择睡姿要因人而异。一、仰卧，这是最佳的大众睡姿，不压迫身体的任何器脏，容易导致舌根下垂而阻碍呼吸。二、俯卧，采用这种睡姿的人，往往是睡觉会感到安全，有助于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者有好处。三、侧卧，侧卧容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/09收听(88300)
湖北省中西医结合医院 温暖
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