一般来说，人在熟睡时心率在35-50次/分，如果熟睡时心率已经到了50次/分以上，还是比较快的。因为人在夜间的时候，迷走神经兴奋，这时心率容易慢，所以人的心率在夜间最慢，尤其在熟睡的时候。

比如背24小时HOT，有一个最慢心率，最慢心率经常是在2-4点，就是人在睡得最熟、最深时，此时部分人群的心率才30多次/分，比如35次/分、36次/分，更常见的是40次/分左右或者42-43次/分，如果是50次/分以上，其实就比较快。

所以经常有人通过HOT发现最慢心率才40次/分，非常紧张，认为可能需要放起搏器。其实不是这样，不是在睡觉时的最慢心率，要看清醒时的最慢心率到底是多少次，判断人的心率是否慢。

心跳慢是指清醒时的安静心率是多少次，如果清醒静息心率在50次/分以下，心率偏慢。如果经常在45次/分以下，甚至可能需要放起搏器。如果是睡着时心率在50次/分以下，是完全正常的，不用太担心。

心率很复杂，要看清醒时、安静时的心率，要看运动以后心率能上到多少次，要看平均心率在多少次。夜里睡着时的心率并不代表真正心率慢，或者需要放起搏器。

如果熟睡时心率在20多次/分，特别慢，有长R-R间期，通常认为不正常，可能是有其他的原因，甚至需要放起搏器。所以需要明确，安静时、睡着时心率本来就应该慢，不用太紧张。