健康精子应该拥有以下几个条件：

1、可能状态为乳白色到灰白色外观，而不带其他颜色，而且出现一种典型栗子花味道，这是从外观、形态、嗅觉的标准来看；

2、精子浓度为1500万/ml以上，活力前向运动＞32%，畸形率＜96%等。

如果可以达到上述标准时，才属于标准健康精子状态。随检测手段改进，还可以检测白细胞数量是否超标，是否存在支原体、衣原体感染以及精子DNA碎片是否正常。因此一个健康精子状态，需要外观、气味、内部活力、内部的数量、畸形形态以及内部DNA碎片等情况均正常，才属于健康精子状态。

但实际情况并无100%完全健康精子，特别为随检测指标增多、检测手段改进，一个完全健康精子较难寻找到。但如果满足精子活率、数量、畸形率三大硬指标方面，能够达到健康，一般就属于精子健康状态。