腰椎间盘突出应该是指腰椎间盘突出症，需要注意明确诊断、自我规律康复、加强饮食方面调整等。

1、明确诊断：要考虑椎间盘突出症是因为椎管内因素，还是椎管外因素，是局部肌筋膜炎，还是外周神经的卡压。因此，需要做一些相关检查，比如腰椎核磁、腰椎CT、腰椎X线片等，明确到底腰椎盘突出症是膨出为主、突出为主，还是脱出为主，还是一些钙化，甚至椎管狭窄等；

2、自我规律康复：明确是哪一个类型情况后，再进行相应治疗，可以用一些口服类药物，比如止痛类药物，包括西乐葆(塞来昔布)、扶他林(双氯芬酸)等。钙离子通道拮抗剂，比如卡马西平、加巴喷丁、普瑞巴林等。还有维生素类药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等。除了口服药物治疗外，还可以进行一些局部的神经阻滞治疗。如果神经阻滞治疗效果也不佳，可以考虑进行一些微创介入等治疗。除了以上治疗，还需要加强腰背部功能力量的锻炼；

3、加强饮食方面调整：同时在饮食上一定要清淡饮食，忌一些辛辣或相对不良的习惯等。