骨折初期可以适当多吃含钙丰富的食物,如豆制品、奶制品、海鲜、肉制品,以及新鲜的蔬菜、水果,或者是干果,增加食物中对钙的摄取,有利于骨折愈合。同时也应该适当补充碳酸钙,在夜间服用,这样才能够满足人体对钙的需求。
每天能够从食物中获取大约400mg的元素钙,还应该额外补充600mg左右的元素钙,才能够满足骨代谢的需求。平时也应该补充800-1000IU的维生素D,使钙与维生素D同时吸收,有利于钙在人体小肠中的吸收,有利于促使骨痂形成,避免局部肿胀,能够增加骨折的稳定性。
在骨折初期时要重视补钙的治疗,同时要重视功能锻炼,通过肌肉刺激,使骨折断端逐渐稳定。每天应该进行日光照射0.5小时左右,利用紫外线对于皮肤的刺激形成更多的维生素D,使机体能够更快的康复。
骨折初期要注意均衡饮食,避免高热量食物的摄入,减少体重,避免对心脑血管造成的影响,从而使骨折更快康复。