网球肘注意事项

高嵩涛
主任医师

河南省人民医院

骨科

网球肘注意事项

2023-05-19 17:39播放 :

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视频内容

网球肘患者需要注意，如果出现病症之后，要注意患侧肢体的休息，不能劳累，不能剧烈活动，尤其是不要用力拎重东西，负重会加重局部的损伤。

患者的前臂不要做旋转性的动作，如拧毛巾、拧衣服、拧螺丝钉。这些动作都要尽量避免，同时还要避免抽烟、喝酒、吃辣椒等不良的生活习惯。

网球肘也称为肱骨外上髁炎，是发生于肱骨外上髁的软组织无菌炎症。因为这个地方是很多肌肉、肌腱、韧带的附着点，这个病症多发于网球运动员。

其发病的主要原因是肘关节长期用力旋转，产生了慢性劳损，导致了无菌炎症，并导致了肱骨外上髁肌肉、韧带，附着点的损伤，产生疼痛。如果用力，疼痛会明显加重。

大多数患者一般是先保守治疗，保守治疗的效果一般也不错。如果效果好，大部分可以达到痊愈。治疗包括休息、制动、局部的热敷、理疗以及口服非甾体类的消炎药，如依托考昔、塞来昔布。

如果保守治疗没有效果的患者，可以尝试用局部的封闭注射治疗。有些可以做微创手术，做松解手术，效果也是比较满意的。

得了网球肘注意事项

得了网球肘以后需要注意减少活动，尤其是前臂活动，腕关节运动包括拧毛巾、端锅，建议患者在疼痛期时...

薛德挺│浙江大学医学院附属第二医院

2023/04/07播放(65756)

得了网球肘注意事项有哪些

"得了网球肘，首先避免前臂的内旋或者外旋的动作，甚至上抬、上举这些动作。如果不明白这是什么动作，打网球，拿球拍击球的这个动作不要做。其次，拧毛巾也不可以，急性期的时候肯定不行，当然还得配合一些治疗，比如吃非甾体类抗炎药或者外抹非甾体类抗炎药都是可以的。网球肘首一方面就是制动，避免引起疼痛的动作，另一方面就是药物的治疗，分两大方面。如果药物也没有太大效果，可能就局部要打封闭治疗，主要还是避免引起疼痛的动作。得了网球肘之后，一方面吃药治疗或者打针治疗，另一方面就得控制这个动作的发生，避免用患肢进行活动。"

语音时长01:40''

于栋│北京中医药大学第三附属医院

2020/06/03收听(23582)

网球肘怎么引起的

"网球肘多数是由于不恰当的运动，或者是劳损引起的肘关节外侧的疼痛，基本的病理损伤是劳损或者是运动损伤，导致肱骨外上髁附着的伸腕短肌起点肌肉从骨面上出现退变性反应，发炎、水肿、局限的撕裂，甚至撕裂逐渐扩大累及到周围的肌肉起点的损伤。肌肉起点的部分撕裂和炎症反应引起肘关节外侧明显的疼痛，会沿肌肉的走行方向向远端放射到手腕，甚至是食指和中指的指跟部位，有时会出现肘关节后方或者是关节内的不适感，是由于局部的肌腱损伤破坏肘关节内的关节囊组织，出现关节内的滑膜炎症反应。"

语音时长01:24''

陈建海│北京大学人民医院

2020/06/28收听(12582)

网球肘怎么得的

"网球肘在临床上，是一种慢性劳损性疾病，医学上又称之为肱骨外上髁炎，多见于泥瓦工、木工、羽毛球运动员、网球运动员，还有一些家庭主妇。由于长期反复屈伸手腕及前臂、负重活动，均会引起前臂肌肉韧带反复撕拉、损伤，形成一种无菌性炎症，主要表现为肘关节外侧疼痛，即肱骨外上髁伸肌腱止点处。它的疼痛可以向前臂放射，在前臂旋转伸腕时疼痛明显。出现网球肘时，需要尽早停止前臂手腕部屈伸、提物等活动。疼痛明显的可以热敷、理疗、外用膏药来缓解，也可以口服非甾体抗炎止痛类药物。后期疼痛剧烈、难以忍受、无法缓解的，可以手术松解。实际上对于网球肘的治疗，是减少复发为目的。"

语音时长01:52''

陈伟│马鞍山市人民医院

2018/11/03收听(46320)

什么叫网球肘

"网球肘实际上在医学上称为肱骨的外上髁炎，网球肘在以往被认为常常是好发于打网球过程中长期的反手击球，在反手击球的过程中容易造成前臂伸肌的肌腱止点处的损伤，也就是肱骨外上髁部位的损伤，因而被称为网球肘。实际上所有的引起肱骨外上髁伸肌腱发炎的一些动作都可以导致网球状的发生，比如经常提重物，或者是由于反复做一些长期的拧毛巾等动作都会导致肱骨外上髁出现炎症，而肱骨外上髁是前臂所有的伸肌腱的止点，在反复做一些伸肌收缩、舒张的动作就会导致伸肌腱止点出现的撕裂，产生无菌性的炎症。典型的临床表现为肘外侧的疼痛，一般好发生于50岁左右的人群。早期有肘的外侧部疼痛为主，随着炎症的范围增大，可以导致整个的前臂疼痛，并且无力，渐渐的出现不敢拧毛巾以及不敢提重物等这类症状。治疗上的主要是以休息制动，早期可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，以及外用一些扶他林或者其它的抗炎镇痛类的一些药物为主。如果保守治疗无效，往往可以进行局部的封闭治疗。"

语音时长01:53''

李宏│北京大学第一医院

2020/05/05收听(92072)

网球肘是怎么引起的？

"网球肘是由于前臂的伸肌肌腱的起点在抓握东西时收缩紧张，过度的使用肌肉造成的肌肉起点的肌腱的变性、退化和撕裂，这就是原因。"

语音时长00:33''

赵立军│北京市宣武中医医院

2017/07/08收听(64958)

02:06

什么是网球肘

网球肘多由于过度劳累、劳损或用力不当造成，表现为肘关节外侧疼痛，多因用力过大、过急、过猛形成慢...

吴夏勃│中国中医科学院望京医院

2023/03/11播放(64064)

什么是网球肘？

"网球肘主要是由于肘关节的运动过度或慢性劳损，导致局部软组织损伤、无菌性炎症，而出现肘关节外侧疼痛的一种常见骨科疾病。由于无菌性炎症主要发生在肱骨外上髁处，所以又称为肱骨外上髁炎。临床主要表现为肘关节的外侧疼痛，尤其在提重物、端暖瓶倒水或者拿笤帚扫地的时候会引起疼痛加重。"

语音时长00:53''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/05收听(96978)

01:27

网球肘是怎么引起的

网球肘是一种劳损性疾病，通常指肱骨外上髁伸总肌腱的止点劳损或撕裂，大多与劳累有关，一般较多见专...

徐洪璋│南方医科大学中西医结合医院

2023/04/11播放(72172)

网球肘是怎么引起的

"网球肘又叫肱骨外上髁炎，主要的原因是臂部的伸肌群反复伸屈、劳累、牵拉，使这些肌腱肌肉的附着点处产生充血、水肿，形成慢性炎症，肌纤维产生微小的撕裂、激化、粘连形成，局部就会出现疼痛、活动受限的情况。从中医角度讲，就是血液循环不好，痛则不通，通则不痛，主要原因是血液循环瘀滞、经络瘀滞引起的，治疗方法主要是休息、热敷、理疗、烤电或者外用药物，都可以明显缓解症状，达到治疗的目的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"

语音时长01:12''

蔡政华│大石桥市中心医院

2018/05/16收听(65850)

网球肘是怎么引起的

"网球肘主要就是因为职业需要反复的用力伸腕活动，比如打乒乓球、网球中的反拍击球、泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部的肌腱筋膜的慢性劳损，有的也没有明显的原因或者诱因，它的主要表现是肘关节外髁处局限性疼痛，并且向前臂放射，尤其是在内旋时，患者通常拿东西没有力量，偶尔可以剧痛，而使拿到的东西失落，静息后再活动或者遇到寒冷时疼痛加重。对于轻型的病例可以多注意休息，服用消炎镇痛药物进行治疗。如果服药患者不能够得到有效的缓解，可以进行局部封闭治疗，每周1次，2-4次都可以痊愈。对于顽固性的病例，可在局部麻醉下，与肱骨外上髁处做纵切口手术剥离或者松解伸肌总腱，切断或者松解血管神经束也是有很好效果的。"

语音时长01:21''

陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/11收听(53124)

网球肘是怎么引起的

"引起网球肘的原因主要是手臂肘关节长期活动力度大、反复受损伤后形成的一种慢性损伤性炎症，常见于网球运动员、乒乓球运动员、理发师、化妆师、木工、修理车工，农民画家等，这类人群由于长期旋转前臂和伸屈手臂肘关节，从而渐渐的形成肌腱止点的退行性改变导致出现慢性损伤。另外，受伤或者是胳膊长期着凉也会导致出现网球肘，发病时会出现胳膊肘关节活动受限、疼痛、局部灼热等，尤其是在伸腕和握拳的时候疼痛和无力感更加明显，出现此类症状要及时去医院进行检查。一般可通过X线、核磁共振等检查能够明确病因，临床对治疗网球肘主要是对局部进行止痛和消炎的处理，建议在疼痛发作的时候马上休息，停止肘关节的活动并采取冰敷来缓解，在局部涂抹布洛芬乳膏来缓解疼痛，然后在采用封闭治疗，如果保守治疗无效再使用手术治疗。"

语音时长02:00''

赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院

2020/04/07收听(23176)

02:14

什么是网球肘

网球肘的专业称谓是肱骨外上髁炎，指前臂的伸肌总腱由于发生微小的撕裂，使肘关节外侧出现疼痛、酸痛...

张昶│航天中心医院

2023/10/07播放(95296)

什么是网球肘？

网球肘，顾名思义，打网球引起的肘关节活动受限，学名叫肱骨外上髁炎，为什么这个地方会出现炎症呢？我们前臂的所有伸肌总腱的指点就在肱骨外上髁，打网球、打乒乓球、打羽毛球，可以引起伸肌总腱止点的炎症，也就是肱骨外上髁炎。出现网球肘，不用担心，不用害怕。第一个，要加强休息。第二，我们可以对症处理，因为它是慢性炎症，完全可以通过我们的休息、治疗、理疗康复，达到治愈的结果。

语音时长00:51''

王德利│北京大学深圳医院

2017/06/20收听(37648)

01:33

网球肘怎么形成的

网球肘是通俗的名称，网球肘是疾病最开始时由国外打网球的人得了之后将其命名为网球肘，学名叫做肱骨...

李晔│北京协和医院

2023/01/16播放(78780)

网球肘是怎么形成的

"网球肘是怎么形成的？实际上顾名思义，网球肘一般最开始的时候，好发于一些长期打网球的专业运动员，后来网球肘实际上在医学上称为肱骨的外上髁炎，肱骨的外上髁是前臂所有伸肌的指点。所以在打网球的过程中，尤其打反手需要伸肌强烈的发力，在打网球时由于长期需要伸肌的发力，这样伸肌的指点在长期应力刺激下，会诱发无菌性的炎症，而表现为伸肌腱炎。主要表现就是肘关节外侧疼痛，同时伴有手臂背侧肌肉疼痛，严重者不敢拧毛巾、不敢弯手腕等等。在平时工作生活中，一般多见于买菜长期提重物，或者长期洗衣服等引起来的肘关节伸肌腱的无菌性炎症。因此，对于一些前臂伸肌反复发力的动作，都可以导致网球肘的发生。所以网球肘并非只见于打网球的人才会出现，在平时的日常生活中，如反复的拎重物、拎车或者是进行一些拧毛巾反复的动作，也会造成网球肘，也就是肱骨外上髁炎、伸肌腱的肌腱炎。"

语音时长01:40''

李宏│北京大学第一医院

2020/04/13收听(44664)

网球肘怎么得的

"网球肘顾名思义，是部分非专业运动员，在进行网球训练时造成肘部的疼痛，在骨科的专业术语，称网球肘为肱骨外上髁炎。对于网球肘的出现，大多是由于运动损伤造成，尤其是在打球、搬运东西、做家务时用力不当，导致肘部用力，出现局部损伤。这种情况通过局部的按摩、理疗，并配合应用止痛药物，甚至是注射局部封闭，经过三个月到半年左右的治疗，基本可以得到良好的治疗效果。当然网球肘的治疗更重于预防，尤其是在日常生活和工作中要注意运动的适度和正确操作，减少不必要的运动劳损。"

语音时长01:21''

曹广│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/07/23收听(72006)

网球肘是怎么形成的

"网球肘也叫做肱骨外上髁炎，一般是由于肘关节外侧伸肌腱止点发炎、疼痛引起的一系列症状，称为网球肘。通常是指肘关节剧烈或长时间活动导致的疼痛或者不适，一般是过于劳损形成的，比如网球运动员、羽毛球运动员、家庭主妇等，都有可能得网球肘这个疾病。通常在治疗上，首先应该限制肘关节的活动，避免进一步负重和伸肌腱的拉伤，同时可以给予热敷或者理疗的方式，缓解肌肉的疼痛，还可以适当的采用针灸或者封闭的方式治疗网球肘，也应该注意肘关节的保护，避免拉伸。"

语音时长01:10''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/06/12收听(27602)

什么是网球肘

"网球肘最早是在网球运动员中间发现，经常挥拍，做这些挥拍动作的时候，会出现肘关节。肘关节处的疼痛主要表现肘关节肱骨的外上髁这个部位出现顽固性的疼痛，导致肘关节背伸无力、活动受限。那么医学上网球肘的术语叫肱骨外上髁炎，上臂的骨头叫肱骨，前臂的骨头叫尺桡骨，在肱骨外上髁的部位出现的那些疼痛，叫肱骨外上髁炎，也就是网球肘。"

语音时长00:45''

顾海峰│浙江省人民医院

2018/05/28收听(53302)

什么是网球肘？

"网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处的肌腱发炎造成的。伸肌腱的起点反复用力造成局部的损伤，发炎粘连，出现局部疼痛，不能用力就是网球肘病。\r"

语音时长00:34''

赵立军│北京市宣武中医医院

2017/07/07收听(36350)

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