浙江省人民医院
康复医学科
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腰酸背痛是一种常见的症状，经常腰酸背痛的治疗方法以对因治疗为主，具体如下：
1、软组织病变所致者，要加强锻炼；
2、腰肌劳损导致肌肉力量不足，要加强肌肉力量的训练；
3、姿势不良导致脊柱侧弯，要积极矫正脊柱畸形；
4、盆腔炎所致者，应积极治疗盆腔炎；
5、产后关节紊乱、力学改变所致者，要重新塑造关节结构。
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"在临床上，如果患者出现腰酸背痛，考虑为腰肌劳损。患者要注意适当的休息，定时的改变姿势，而且患者要特别注意避免弯腰持物，这是患者减轻症状、防止再发的根本治疗办法。患者可以使用腰围，但是休息的时候应该给予解除。另外，对于疼痛的部位可以进行理疗，患者可以进行适当的推拿以及按摩。如果患者的腰酸背痛比较严重，还可以进行肾上腺皮质类固醇注射治疗，可以有效的缓解患者的疼痛。如果患者的腰酸背痛影响到日常的生活和工作，可以服用少量的非甾体类抗炎剂，像双氯芬酸钠，对于患者的疼痛都有很好的缓解作用。局部可以外用肌松剂以及地西泮之类的镇静剂，对患者也是有好处的。"
焦占江│聊城市第二人民医院
2018/12/19收听(95668)
普遍认为更年期出现的症状是潮热出汗，其实不是这样。在国外，更年期症状首发的是潮热出汗。但是在国... 李艳│太原市妇幼保健院 2023/12/15播放(94092)
普遍认为更年期出现的症状是潮热出汗，其实不是这样。在国外，更年期症状首发的是潮热出汗。但是在国...
李艳│太原市妇幼保健院
2023/12/15播放(94092)
"如果出现腰酸背痛的症状，首先考虑是疲劳或者劳损所致，如果经历了剧烈活动或者重体力工作之后，由于肌肉疲劳，乳酸堆积，就会出现腰酸背痛。这种腰酸背痛通常在彻底休息后逐渐缓解。因此出现了腰酸背痛，首先要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，让身体得到充分的休息，选择合适的枕头和床垫，避免睡眠过程中的不良姿势形成。除此之外，还可以进行理疗、按摩等。如果疼痛严重，可以局部外用止痛效果，都可以起到缓解无菌性炎症的效果。如果长时间无法缓解，甚至出现症状加重，建议及早就医，排除是否有其他严重的器质性病变。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/22收听(73748)
出现腰酸背痛，这种症状主要是有三种方面的原因：第一是整个腰部和背部的肌肉出现轻微的拉伤或者劳损，往往伴有受凉，导致局部的肌肉以及周围的软组织处于紧张的状态；并且血循环下降，炎性代谢产物出现堆积，对周围的组织以及末梢神经产生比较大的刺激，就会出现明显的这种酸痛感。第二是由于腰背部的肌肉力量出现了下降，在进行腰背部活动的时候，由于肌肉很容易就会处于疲劳感，所以也会非常容易出现这种酸痛的感觉。因此这种病人适合进行腰背肌的功能锻炼，比如飞燕法以及五点支撑法，待腰背部肌肉力量提高之后，这种酸痛能够得到明显的缓解。第三是由于一些上呼吸道感染或者流感等会导致一些病毒侵袭或者病毒的一些代谢产物对人体产生刺激，就会出现腰酸背痛的感觉。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05收听(72714)
胰腺癌的腰酸背痛为隐痛，部分患者在后期会出现进行性的加剧，以夜间为甚，经过积极的理疗、对症处理后，疼痛无法明显缓解，并且疼痛会逐渐的加剧。而普通的腰酸背痛具有一定局部损伤或者劳累的病因，经过积极的理疗、按摩后可有缓解，此时需要进一步进行检查，包括胰腺的彩超或者CT，才能够进一步明确是否有胰腺的肿物，从而进行胰腺癌腰酸背痛与普通腰酸背痛进行区别。如果明确存在不适症状并且长期未见缓解，建议及时就医，以免延误治疗。
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/21收听(20762)
"在门诊有的患者是因为腰背酸痛而前来就诊，如果说出现这种情况要采取哪些治疗？一定要根据产生腰酸背痛的原因来进行分析，比如对于中老年人，尤其是绝经后的女同志，如果出现腰酸背痛，可能要怀疑是不是有骨质疏松的情况，因为重度骨质疏松可能会引发全身的骨痛以及抽筋、身高变矮，甚至容易发生脆性骨折的情况。产生腰酸背痛，而且诊断骨质疏松，就要针对骨质疏松进行治疗，对于年轻人或者中年人，因为长期的姿势不良，比如久坐、经常弯腰或搬重物，而出现了腰酸背痛的情况，可能考虑是不是存在肌肉的劳损或者肌肉韧带、筋膜的无菌性炎症，这种情况在疼痛或酸胀的急性期，往往会用理疗、非甾体的抗炎药以及放松肌肉的药来缓解症状，在这种症状缓解之后，建议患者平时改变不良的生活习惯，避免久坐、长期低头、弯腰，加强腰背部的肌肉力量锻炼，这样才能一劳永逸的解决腰酸背痛问题，因此患者出现的腰酸背痛该怎么办，一定还是要结合患者的个体情况以及客观的辅助检查、临床的检查，来综合分析判断是什么原因造成腰酸背痛，然后根据病因有的放矢的进行治疗，才能获得良好的临床效果。"
李晔│北京协和医院
2020/04/20收听(76948)
"患者如果经常腰酸背痛，在临床上多见于缺乏锻炼，患者在长时间的久坐以及伏案工作后出现，这部分人群的工作性质一般都是久坐、久站或者伏案过多，会因为缺乏锻炼而引起腰酸背痛，此时应该选择做腰背部的锻炼，比如腰背部的拉伸运动以及五点支撑或者小飞燕，只要通过合理的运动，腰酸背痛的症状就会缓解。还有一部分患者因为久站和户外劳动也会导致腰酸背痛，这部分患者是劳累过度所引起的，应该要及时的休息，通过平躺腰酸背痛的症状就会缓解，如果效果不好，也可以选择口服活血化瘀的药物来治疗。"
2019/05/09收听(75646)
"对于怎么睡才能够避免腰酸背痛，主要是两个方面：1、在睡觉时一定要保持腰背部以及下肢部位的肌肉放松，通常选择在平卧位时在两个大腿后侧垫软枕，保持屈髋屈膝，整个身体的肌肉能够处于放松状态。也可以选择应用乳胶垫，因为乳胶垫有非常好的塑形效果，能够有效的维持正常的脊柱生理曲度，能够维持肌肉放松。2、在睡觉时一定要注意保暖，千万不能出现受凉的情况。一旦受凉，就会导致肌肉组织变的比较紧张，所产生的炎症以及乳酸等代谢产物也会逐渐增多，静脉回流下降，导致肌肉酸痛的症状比较明显。因此在夜间睡觉时最好穿着秋衣等衣物进行遮盖，并且要盖好被褥，避免受凉。"
2020/01/04收听(36418)
"腰酸背痛是经常久坐或者一个姿势过长，引起腰肌劳损、腰背肌筋膜炎，临床上比较多见，缓解腰酸背痛可以做热敷，用毛巾或暖水袋都可以。热敷一次半小时，一天热敷两次，也可以做推拿、按摩、理疗，比如中频理疗、红外线理疗、超声波理疗，可以吃舒筋活血药物，如活血止痛胶囊，非甾体抗炎药如芬必得、双氯芬酸钠缓释片，外用扶他林软膏。对痛点局限的可以做封闭注射，就是把止疼药注射到疼痛部位可以缓解疼痛，注射三次左右，还可以做密集型银质针治疗，是中医的治疗方法，效果也不错。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13收听(44844)
"有些人说为什么睡觉起来感觉腰酸背痛，并且比以前严重，造成这种的原因大多数是与睡姿，或者床垫的软硬程度不合适相关。实际上在我们平时生活中，床垫的软硬程度是很重要的，一般来说床垫如果过软，在睡觉的过程中难以支撑腰椎，使腰部的肌肉难以得到放松，所以睡一觉起来，腰背部会出现肌肉的痉挛、酸痛，也就是表现为睡起觉来腰背的酸痛。但如果床垫过硬也会对腰背部的肌肉产生压迫，从而也会导致睡醒以后腰背部的酸痛感，因此床垫的软硬度一般以能支撑住腰椎，又不引起腰椎的压迫为主。从睡姿上讲，一般在平卧位的时候，腰部底下尽量垫一个低枕，这样子有利于腰椎前凸的恢复，同时膝关节下也应该垫软枕，使膝关节保持屈曲的作用，这样最有利于放松腰部的肌肉，睡眠的时候使腰背部的肌肉能够得到充分的放松，这样不至于引起醒来以后的腰背部的酸胀。如果是侧卧，也应该注意枕头的高度，能够保持颈椎的中立位，同时颈椎应保持轻微后伸的状态。在侧卧位的情况下，腰骶部和两腿之间可以垫一个枕头，这样子也能保证屈髋屈膝时，使腰背部以及腰骶部的肌肉得到充分的放松，从而使肌肉得到充分的休息。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/21收听(55528)
腰背肌的锻炼方式主要有以下几种：1、锻炼动作：臀桥的动作注意要点首先是慢起、慢落... 高宗炎│河南省人民医院 2023/09/01播放(56848)
腰背肌的锻炼方式主要有以下几种：
1、锻炼动作：臀桥的动作注意要点首先是慢起、慢落...
高宗炎│河南省人民医院
2023/09/01播放(56848)
腰酸背痛应该通过综合治疗方法来改善症状，药物并不是最主要。应该注意平时的饮食，避免体重过大，均... 纪泉│北京医院 2023/08/04播放(36594)
腰酸背痛应该通过综合治疗方法来改善症状，药物并不是最主要。应该注意平时的饮食，避免体重过大，均...
纪泉│北京医院
2023/08/04播放(36594)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/05/28播放(32895)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/28播放(32895)
子宫肌瘤产生腰酸、背痛，主要看子宫肌瘤的大小和位置。子宫肌瘤与子宫的关系可分为三种，子宫黏膜下肌瘤、子宫肌壁间肌瘤和子宫浆膜下肌瘤。子宫黏膜下肌瘤，即使肌瘤很小，也会出现阴道不规则出血等症状，可以在宫腔镜下行子宫肌瘤切除术。子宫浆膜下和肌壁间的肌瘤，即使长得比较大，可能也没有症状。如果子宫肌瘤增大，并且位于子宫后壁，就可能会引起腰酸背痛的症状，建议到医院进行检查，明确子宫肌瘤的位置和大小，根据情况来给予不同的治疗，通常子宫肌瘤超过5cm以上，伴有临床症状，如月经不调、腰酸、背痛等，就有手术指征。
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/05/21收听(60742)
"女性在经期之所以会出现腰酸背痛的情况，与精神紧张、劳累、饮食不合理等因素有关系。这些情况会引发经血排通不畅、子宫痉挛性收缩，就会使女性患者出现腰酸背痛的情况。女性如果出现腰酸背痛，建议用热水袋热敷小腹，可以防止小腹受凉，还促进血液流通，减轻腰酸背痛的情况，可以每天用温水泡脚缓解疼痛。每天要保证充足睡眠，尽量不要做剧烈运动，尤其要避免做腹腔施压或者腿位抬高等运动。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/07收听(26858)
"如果出现小肚子疼痛并且腰酸、背痛，最常见的原因就是慢性盆腔炎所导致的。慢性的盆腔炎症相对来说病程是比较长的，常常会导致病人出现疲劳的症状，会出现精神萎靡不振、腰酸、背痛，所以对于慢性盆腔炎的病人，建议如果在日常生活中除了用药物给予治疗之外，也建议在饮食上一定加强营养。饮食上有一些食物就不要吃，比如说酸辣、刺激性的食物，还有海鲜类、笋类这些食物都不要吃。在其他的方面给予加强营养，比如补充蛋白质，可以多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素类，都能提高机体抵抗力，促进炎症的吸收。另外，对于慢性盆腔炎的病人建议适当给予休息，这样也能使抵抗力增强，使炎症尽快吸收。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/23收听(84740)
"腰酸背痛往往代表是腰背肌肉劳损，可以常规使用非甾体类消炎药，可以吃塞来昔布胶囊、美洛昔康片、安康信片、双氯芬酸钠片、汉防己甲素片，这些药物都可以起到较好的消炎去痛的作用来缓解症状。另外，还可以吃肌松药，包括盐酸乙哌立松片，可以较好的缓解腰背部的肌肉痉挛，缓解肌肉的僵硬感。腰酸背痛除了腰肌劳损以外，还要考虑是骨质疏松，因为骨质疏松也会引起全身腰背部的酸胀、疼痛，要进行骨密度的检测，要是明确是骨质疏松，还要补充碳酸钙和活性维生素D3。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/27收听(92792)
"经常出现腰酸背痛的症状：1、可能是腰部局部的一些筋膜炎，或者小关节炎症导致的后背疼痛症状。2、内脏的一些病变，比如肾盂肾炎或者是泌尿系、输尿管结石，会导致腰痛的症状出现。3、可能和平时经常弯腰劳动，或者过量的负重活动有很大的关系，它会引起腰椎局部的肌肉、韧带或者是关节受到牵拉损伤。4、如果平时就有腰椎间盘突出或者骨质增生，也能引起经常腰酸背痛等症状。5、对于女性来说，如果有妇科方面的炎症，比如子宫肌瘤、附件囊肿等问题，也可能会反射性的引起后腰部出现酸胀、疼痛、不舒服的情况发生。所以，出现腰酸背痛的症状，如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，做针对性的治疗，这样才能恢复得更好。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(15256)
"腰酸背痛首先得明确一下病因，才能够对症治疗。如果是由于运动之后引起的腰酸背痛，一般多为乳酸分泌过多，很久没有运动，突然剧烈运动引起的症状。这种情况不必担心，多注意休息，过2-4天一般就能自行恢复。如果是急性的腰扭伤，这种情况就要时间比较久一点，可以做热敷、药烫、药膏贴一贴，基本上过一个礼拜或者是半个月也能慢慢缓解。如果是腰椎的病症，比如腰椎间盘突出或者是腰椎滑脱、椎管狭窄等等腰椎的问题，就不是这么简单，需要去医院做磁共振检查，清楚之后是保守治疗还是手术治疗，才能够决定。"
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/26收听(89208)
"经期也可能会出现腰酸、背痛症状，主要原因有以下几个方面：第一、可能是属于经期综合征，很多女性在月经期间由于盆腔淤血，造成血流量过多，因此会刺激下腹，出现腰背酸痛等各种情况，也有可能是由于体内前列腺素分泌旺盛刺激身体所致，这是属于正常的生理反应。第二、也有可能是由于平时不注意身体保暖，宫寒等问题导致，如果寒气入侵会直接影响到身体健康，出现腰部不适等各种症状。第三、也不能完全排除各种骨科疾病，比如腰椎病、腰椎间盘突出等各种疾病，都会导致出现腰背酸痛等情况，如果疼痛比较厉害而且无法行走，建议及时去医院进行检查，判断疾病类型。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/27收听(16726)
浙江医院 章睿
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北京医院 申剑
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广中医深圳医院 赵亮
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北京东直门医院 毕连涌
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