鼻子里面肿了很疼，这个情况多数是和抠鼻子、揉鼻子以及用力擤鼻涕的刺激有关系。所以一定要首先避免抠鼻子、揉鼻子，以及用力擤鼻涕。如果注意避免之后红肿疼痛，在几天之内逐渐缓解，就说明问题不大，就不需要更多的处理。

如果不抠鼻子、不揉鼻子了，红肿疼痛在3-5天之后，仍然持续加重，要注意有继发感染的可能性，特别是如果还伴有发烧，需要考虑有细菌感染的可能性。必要时要使用抗生素治疗，比如阿莫西林克拉维酸钾，一般来说通过抗生素的治疗，都可以取得比较好的疗效。

当然为了预防复发，平时一定要注意别抠鼻子，别揉鼻子。之所以抠鼻子、揉鼻子和用力擤鼻涕，一般还是因为有鼻咽存在，鼻炎导致了鼻子痒、鼻塞、流鼻涕等症状不舒服，所以就会不自主的抠鼻子。

所以对于鼻炎的治疗，来缓解鼻子痒、鼻塞、流鼻涕的症状，缓解这些不舒服症状，可能自然就会预防抠鼻子、揉鼻子，也就会预防对于鼻黏膜的刺激和损伤。

鼻炎的治疗，通常包括用鼻喷激素喷鼻，以及口服抗组胺药，以及口服白三烯受体拮抗剂，一般都可以很好地缓解鼻子痒、鼻塞等鼻炎相关的不适症状，从而预防抠鼻子和造成鼻黏膜损伤。