一般三个月的孩子应该白天睡3-4次，如果不睡觉，首先要寻找原因，即环境是否合适，比如屋子内太亮或者太吵，还要看孩子是否存在肚子不舒服，吃奶、大便是否正常。如果孩子有消化不良、肚子不舒服的表现，或者是任何原因引起的不舒服，都可能导致睡眠差。

如果确实没找到原因，孩子吃奶、精神状态都比较好，还要观察整个睡眠的状态。三个月大的孩子通常白天、晚上加起来能睡14小时左右，有的孩子可能晚上睡觉时间长一些，白天睡觉时间比较短，可能半小时就醒了，也是可以的。

孩子睡不着觉可以用一些白噪音，比如把抽油烟机打开，或者播放比较舒缓的音乐，也可以促进睡眠。还可以将白噪音器放在孩子旁边，特别安静环境孩子更不容易睡着，有些噪音可能还会睡得好一些。

在不是特别寒冷的冬天，保持合适的温度，可以带孩子在户外，在不太刺眼的地方，放在小车里睡一会觉，所以家长要想办法，让孩子能睡好觉。其实睡眠好不好，还要看其生长情况，如果体重、身高、精神状态比较好，就不用特别担心。